Психиатрия от Шмиловича

Завтра – прямой эфир с психологом Михаилом Козловым! 🎙️ У нас отличная новость! Завтра, 23 ноября в 17:00 (МСК) мы проведем прямой эфир в Zoom в формате «вопрос-ответ» с нашим специалистом – Михаилом Юрьевичем Козловым. 👨‍💼 Михаил – опытный психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, который помогает людям справляться с самыми разными жизненными трудностями: – Тревожность, панические атаки и выгорание. – Проблемы в отношениях и семье. – Преодоление последствий стресса и травм. – Сложности с самооценкой и уверенностью в себе. – Кризисные состояния и экзистенциальные вопросы. О чем спросить? Абсолютно о любом аспекте психологии и ментального здоровья, который вас волнует! Михаил готов обсудить с вами: ✅ Как справляться с осенней хандрой и недостатком энергии? ✅ Что делать, если тревога мешает жить? ✅ Как наладить отношения с партнером или детьми? ✅ Как пережить профессиональное выгорание? ✅ Или любой другой ваш вопрос! 📍 Задавайте вопрос прямо в комментариях к этому посту. Завтра в прямом эфире Михаил выберет самые частые и интересные из них и даст на них развернутые ответы.

Вы не в Москве? Помощь все равно рядом Мы часто получаем сообщения от тех, кто живет в других городах и пишет: «Жаль, что вы далеко. Я бы пришел(а) к вам, если бы мог(ла)». Мы хотим напомнить – вам не нужно быть в Москве, чтобы обратиться за помощью в Клинику «Ре-Альт». Все наши специалисты ведут онлайн-консультации – безопасно, конфиденциально и в удобное для вас время. Онлайн-консультация – это тот же профессиональный прием, только на расстоянии. Она подходит, если: – вы живете в другом городе или стране; – часто в командировках; – чувствуете тревогу, апатию, потерю сил, но пока не готовы приехать очно; – вам сложно общаться лично из-за тревожности, страхов или фобий. Во время онлайн-консультации вы сможете: рассказать о своем состоянии и получить профессиональную оценку; понять, с чего начать лечение или поддержку; получить направление на анализы (при необходимости); обсудить текущее лечение или скорректировать терапию; получить рекомендации и план дальнейших действий. Если вы не знаете, к кому обратиться, начните с первого шага – услуги «Знакомство со специалистом». Это короткая консультация, где вы сможете: – познакомиться со специалистом и понять, комфортно ли вам общаться; – обсудить свою ситуацию и получить первую обратную связь; – определить, какая помощь нужна именно вам – психотерапия, психиатрическая поддержка или совместный подход. Стоимость услуги – от 3 000 ₽. Слоты еще есть. В Клинике доктора Шмиловича «Ре-Альт» работают специалисты высокого уровня – психиатры, психотерапевты и психологи, которые каждый день помогают людям по всей России и за ее пределами. Чтобы записаться на онлайн-консультацию или на услугу «Знакомство со специалистом», напишите нашим администраторам – они подберут удобное время и специалиста. Сайт клиники:clck.ru/...fwxX Telegram:tlgg.ru/...altt Телефон: 8(495) 431-77-18

🧠 Почему важно разбираться в психиатрии, даже если вы не врач «Мне не нужны книги по психиатрии, я все равно не врач», — часто говорят родственники людей с психическими расстройствами. И это правда, но есть нюанс. Когда рядом человек с диагнозом, именно понимание помогает снизить тревогу, перестать винить себя и близкого, вернуть ощущение опоры. Знание дает неравнодушие и спокойствие. Вы начинаете видеть: болезнь — это не слабость и не «плохой характер», а медицинское состояние, которое можно лечить. ✨ Чтобы дать эти знания, в Клинике «Ре-Альт» мы создали курс психообразования для родственников. За 4 занятия вы узнаете: 🔹 что такое психические заболевания и как распознать их симптомы; 🔹 какие методы лечения существуют, как действуют лекарства и чего ожидать от терапии; 🔹 как работает психотерапия и какую роль играет врач; 🔹 как поддерживать не только близкого, но и себя — чтобы не выгорать и не терять силы. Это курс не для врачей, а для тех, кто живет рядом. Для тех, кто хочет понимать, а не бояться. Кто хочет помогать, не теряя себя. О курсе подробно рассказывала наш психиатр Татьяна Шмидт — посмотрите материал по ссылке. 💬 А если чувствуете, что вам не хватает информации и внутренней опоры — запишитесь на новый поток курса: наши администраторы подскажут все подробности. Знание — это тоже форма заботы ❤️ Telegram: tlgg.ru/...alt Телефон: 8(495) 431-77-18

🚀 Магнитные бури, затмения и наша тревога: что правда, а что — нет? «Голова болит — наверное, магнитные бури». «Спать не могу — коридор затмений». Знакомо? Кажется, что в «неблагоприятные дни» мир сходит с ума, а с ним — и наше самочувствие. Но так ли это на самом деле? Мы спросили у Марии Каспаровой, врача-психиатра Клиники «Ре-Альт». 👉Прямых научных доказательств того, что магнитные бури или затмения напрямую влияют на здоровье, нет, — говорит Мария. — Но работает мощный эффект самосбывающегося пророчества. Как это происходит? — Мы слышим прогноз о «сложном периоде» и внутренне настраиваемся на плохое. — Наша психика, желая подтвердить ожидания, начинает выискивать малейшие признаки неблагополучия: «Ой, голова заныла», «Что-то тревожно», «Спал хуже обычного». — Любой дискомфорт мгновенно приписывается «космической погоде». Тревога нарастает, а за ней приходят и реальные симптомы: бессонница, напряжение, учащенное сердцебиение. Получается замкнутый круг: мы ждем плохого → находим подтверждение → тревожимся сильнее → самочувствие ухудшается. Что же делать, когда все вокруг говорят о «опасных днях»? ✅ Проявить критичность. Спросите себя: «Я действительно чувствую недомогание, или мне просто сказали, что я должен его чувствовать?» ✅ Снизить градус стресса. Вместо чтения новостей о вспышках на солнце — прогулка, вместо скроллинга — теплый чай и спокойная музыка. ✅ Переключить внимание с мыслей на тело. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, почувствуйте опору под ногами. Это вернет вас в «здесь и сейчас». ✅ Напомнить себе: «Моя тревога рождается не в космосе, а в моей голове. И я могу на это влиять». Признать, что причина тревоги — внутри нас, а не в космических явлениях, — это уже большой шаг к спокойствию. Если же тревога стала постоянным фоном и мешает жить — не стоит ждать следующего «коридора затмений». Обратитесь к специалисту, чтобы разорвать этот круг. Мы рядом❤️ 📌 Telegram: @Clinic_ReAlt