Реал Пилатес: первая в Донецке сеть студий пилатеса. Cтудия создана в 2015 году. Тренировки для здоровья и красоты

У нас часто спрашивают, в каком возрасте можно заниматься пилатесом? Мы всегда отвечаем — в любом! Да-да, возраст не помеха для тренировок. Кстати, уровень физической подготовки – тоже. Главное желание, вовлечённость и понимание. Система Пилатес универсальна и многогранна. Под руководством опытных тренеров всегда можно подобрать комплекс упражнений, который будет учитывать индивидуальные особенности и состояние здоровья каждого человека. Если тренированность минимальна, то занятия будут проходить спокойно без больших нагрузок...

Бережное отношение к своему телу напрямую связано с осознанностью движений во время занятий по пилатесу. Когда мы тренируемся осознанно, мы опираемся на ощущения и улучшаем способность управлять своим телом. Помогаем мозгу включаться в происходящие процессы. Не забываем, что нашим телом управляет мозг. Если движение «потерялось» – замедляемся и слушаем, осознаем, где именно кроется проблема. При помощи опытного тренера вносим корректировки. Приближаемся к оптимальному выполнению упражнения. С каждым разом всё ближе...

Если есть возможность, рекомендуем на первом занятии позаниматься с тренером персонально и определить состояние Вашего здоровья и физическую форму. Опытный инструктор определит проблемные моменты и подберёт необходимые упражнения, которые наиболее оптимальны именно для Вас. Возможно, достаточно будет одной или понадобится несколько персональных тренировок, чтобы определиться с планом дальнейших действий. Подберём удобное для Вас время занятий при наличии свободного тренера. Также Вы можете пригласить на тренировку друзей и заниматься вдвоём или втроём...