Real Pilates: первая в Донецке сеть студий пилатеса. Реал Пилатес, студия создана в 2015 году. Тренировки для здоровья и красоты

Знакомство со своим телом — очень тонкая и филигранная работа. Причем, непростая. ⠀ Мы восстанавливаем связи мышечных цепей в теле. Ищем слабое звено и настраиваем на взаимодействие со всей костной структурой.⠀ Если не задумываться, можно не почувствовать движение. Не понять. Не будет понимания, сложнее исправить. Останутся устойчивые привычки двигаться с нарушенной биомеханикой — эффективного движения не получится! Сколько ни делать повторений, какой тяжёлый вес ни поднимать. Пользы не будет. Это...

Изнуряющие тренировки, после которых вы чувствуете себя разбитым, занятия, на которые вы заставляете себя идти или на которых заставляете себя заниматься, не принесут желаемого результата. Всё, что вызывает раздражение, заставляет кору надпочечников активно вырабатывать гормоны стресса. В таком состоянии получить хороший результат практически невозможно. В лучшем случае наше тело не будет поддаваться изменениям, но возможно и появление болей, дискомфорта, проблем со здоровьем...

Пилатес — групповые занятия (до 10 человек в группе). В студии Real Pilates. Уютный зал с комфортным покрытием. В нашей студии есть всё, и даже больше, для разнообразия Вашего тренировочного процесса. Занятия...

Итак, мы хотим сесть на шпагат. Стать более гибкими, при этом не травмироваться и чтобы эффект был более-менее долгосрочным. Тогда без включения нервной системы в тренировочный процесс нам не обойтись. Ведь нервная система управляет всеми функциями нашего тела. Тугие мышцы и зажимы просто так не появляются, телу это зачем-то нужно! Поэтому в ходе тренировок на растяжку нервная система должна освоить новую амплитуду, чтобы обеспечить безопасность всему опорно-двигательному аппарату. Для начала...

На самом деле сесть на шпагат не так уж и сложно. Только сначала вспомним, за счет чего мы это сделаем. Если тянемся усердно, особенно с участием тренера, который «помогает» — то есть поднажмет, сядет сверху или «подрастянет», это называется пассивная растяжка. Таким образом достигается предельная статическая амплитуда в суставе, которая может быть достигнута под воздействием извне. В итоге при таком подходе может произойти дестабилизация суставов и хрящей, травмирование, вплоть до разрывов связочного аппарата...