Реал Пилатес: первая в Донецке сеть студий пилатеса. Real Pilates, студия создана в 2015 году. Тренировки для здоровья и красоты

В сентябре у нашей студии Реал Пилатес день рождения! Отмечаем юбилей – 10 лет первой в Донецке Студии Пилатеса. За это время много сделано – открыты и оборудованы новые залы с уникальными для нашего города тренажёрами. Мы постоянно развиваемся и совершенствуемся. Делаем всё, чтобы наши тренировки всегда были полезными и эффективными...

Джампинг Стрейчинг Боард (Jumping Stretching Board) — один из тренажеров, недавно установленный в Реал Пилатес. Фактически — это универсальный тренировочный комплекс. Можно выполнять упражнения на баланс и развитие координации. Заниматься стрейчингом. Причем, возможности тренажера позволяют растягивать мышцы ног, спины и рук с разной амплитудой. Благодаря устойчивости конструкции и возможности...

Заметили интересную тенденцию. Среди клиентов Реал Пилатес очень много врачей. Медики самых разных специализаций выбрали нашу студию для поддержания своего здоровья и улучшения физической формы. Они регулярно тренируются в Реал Пилатес уже на протяжении многих лет. Ощущают положительные результаты и верят в наши методы работы, что очень приятно. Считаем это подтверждением профессионализма своих тренеров. Доверие врачей – это дополнительная гарантия качества тренировок...

Знакомство со своим телом — очень тонкая и филигранная работа. Причем, непростая. ⠀ Мы восстанавливаем связи мышечных цепей в теле. Ищем слабое звено и настраиваем на взаимодействие со всей костной структурой.⠀ Если не задумываться, можно не почувствовать движение. Не понять. Не будет понимания, сложнее исправить. Останутся устойчивые привычки двигаться с нарушенной биомеханикой — эффективного движения не получится! Сколько ни делать повторений, какой тяжёлый вес ни поднимать. Пользы не будет. Это...

Изнуряющие тренировки, после которых вы чувствуете себя разбитым, занятия, на которые вы заставляете себя идти или на которых заставляете себя заниматься, не принесут желаемого результата. Всё, что вызывает раздражение, заставляет кору надпочечников активно вырабатывать гормоны стресса. В таком состоянии получить хороший результат практически невозможно. В лучшем случае наше тело не будет поддаваться изменениям, но возможно и появление болей, дискомфорта, проблем со здоровьем...

Пилатес — групповые занятия (до 10 человек в группе). В студии Real Pilates. Уютный зал с комфортным покрытием. В нашей студии есть всё, и даже больше, для разнообразия Вашего тренировочного процесса. Занятия...

Итак, мы хотим сесть на шпагат. Стать более гибкими, при этом не травмироваться и чтобы эффект был более-менее долгосрочным. Тогда без включения нервной системы в тренировочный процесс нам не обойтись. Ведь нервная система управляет всеми функциями нашего тела. Тугие мышцы и зажимы просто так не появляются, телу это зачем-то нужно! Поэтому в ходе тренировок на растяжку нервная система должна освоить новую амплитуду, чтобы обеспечить безопасность всему опорно-двигательному аппарату. Для начала...

На самом деле сесть на шпагат не так уж и сложно. Только сначала вспомним, за счет чего мы это сделаем. Если тянемся усердно, особенно с участием тренера, который «помогает» — то есть поднажмет, сядет сверху или «подрастянет», это называется пассивная растяжка. Таким образом достигается предельная статическая амплитуда в суставе, которая может быть достигнута под воздействием извне. В итоге при таком подходе может произойти дестабилизация суставов и хрящей, травмирование, вплоть до разрывов связочного аппарата...