💬 Время идёт. Что делать с грузом несбывшегося? Знакомо чувство, будто время не просто идёт — оно убегает, оставляя за спиной не только радости, но и несбывшиеся планы, отложенные мечты, недо-прочувствованные моменты? 😵💫 Взросление — процесс, в котором «не случилось» может накапливаться, как тихий снег, и однажды превратиться в фон недовольства собой и жизнью. Вместе с тем это есть не приговор, а точка выбора. ✅ «Засада» не в самом факте несбывшегося, а в том, что мы разрешаем ему становиться ядром нашего нарратива. То есть жизнь измеряется не тем, что есть, а тем, чего «не хватило». И вот здесь рождается вечный внутренний брюзга. ✨ И как быть? спросите вы 🤭 ✨ Понимать следующее ⤵️ Счастье — это не пункт назначения, а способ путешествия. Учиться замечать микро-радости: вкус кофе, луч солнца, смех друга, вовремя пришедшая мысль. Счастье живёт в деталях, а не в грандиозных свершениях. Ставим достижимые цели — разбиваем большую мечту на шаги, которые можно сделать сегодня. Завершил шаг — отпразднуй. Поощряйте себя за казалось бы простые вещи, проживайте завершённость. Эмоциональные откаты — это нормально, следуют за эмоциональными подъемами, по принципу баланса, за плюсом всегда стоит равноценный минус - дыхание психики, так правильней обозначить данный механизм. Позволять себе быть уставшим, грустным, без мотивации — без осуждения. Благодарность как практика. Каждый вечер находить скажем 3 вещи, за которые благодарен сегодняшнему дню. Со временем мозг перестроится искать хорошее, а не недостающее. Отмечать свершения — не только в карьере, социальном статусе, а в целом в жизни, в личной жизни. 🧠 Жить счастливо — это навык. Его можно тренировать, даже если кажется, что поезд ушёл и человек, по его словам, испытывает затяжную депрессию (ремарка - если настоящая клинического характера депрессия - то тут другой разговор). Время идёт. Но вы можете идти вместе с ним — не как пассажир с грузом несбывшегося, а как автор своей истории, где даже «не случилось» — просто часть сюжета, а не его конец.
7 часов назад