Новая Жизнь

🎯 Установите четкие финансовые цели: Определите, сколько вы хотите зарабатывать и какие финансовые цели хотите достичь. 📋 Создайте бюджет и придерживайтесь его: Бюджет поможет вам контролировать свои расходы и избегать перерасходов. 👨‍🎓 Улучшайте свои навыки и знания: Обучение новым навыкам и знаниям может помочь вам получить более высокооплачиваемую работу или открыть свой бизнес. 💵 Ищите возможности для дополнительного заработка: Рассмотрите возможность работы на фрилансе, подработки или участия в проектах с частичной занятостью...

“Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если хочешь победить страх, не сиди дома и рассуждай. Выйди из дома и начни действовать”. Начните действовать сегодня! Если у вас есть хорошая идея – попробуйте. Бездействие порождает еще большее бездействие, а действие порождает еще большее действие. Одно я знаю точно: если вы хотите достигнуть успеха, вы должны предпринимать активные действия, поэтому начните действовать сейчас! “Вместо того, чтобы беспокоиться...

Первая реакция вашего организма на погружение в холодную воду – это реакция "холодного шока". Учащается сердцебиение. Повышается уровень гормонов стресса. Холод является одним из самых мощных природных факторов стресса, а это означает, что наши физиологические реакции всегда будут чрезвычайно сильными. Для непосвященных может быть неочевидно, почему практика холодного погружения привлекла огромное количество последователей в последние годы с учетом этих первичных реакций. Но те, кто увлекся холодной...

Психологический инфантилизм — это явление, при котором взрослый человек по сути остаётся в детском возрасте, несмотря на физическую зрелость. Такой человек воспринимает мир и себя так, как будто ему ещё не хватает опыта и ответственности взрослой жизни. Это состояние проявляется в неспособности брать ответственность за свою жизнь и эмоции, отсутствии долгосрочных планов, низком уровне эмоционального интеллекта и беспечном отношении к финансам. Инфантильные взрослые часто ищут опору во внешнем мире, перекладывая свои проблемы на других и избегая самостоятельности...

В среднем человек забывает до 30% информации уже через 20 минут после её восприятия, и до 50% — в течение получаса. Задумайтесь, как много важного мы можем упустить, если не позаботимся о своей памяти! Также существует множество мнемонических техник, которые помогают улучшить память. Это могут быть, например, использование акронимов, создание ярких визуальных образов или привязка новой информации к уже знакомой...

Любители мотивационной литературы, у меня для вас хорошие новости! Если вы думаете, что "Лидерство: Стратегии и тактика" от Джоко Уиллинка (“Leadership Strategy and Tactics” by Jocko Willink) — это ещё одна книга о том, как носить костюм и говорить уверенным голосом, вы глубоко ошибаетесь. Перед нами не просто гайд по лидерству, но и инструкция по выживанию в самых горячих точках нашего мира. Джоко Уиллинк — бывший командир подразделения NAVY SEAL (по-простому — "морские котики", элитное подразделение ВМС США)...

Сегодня об EQ говорят едва ли не чаще, чем об IQ. И это правильно: если у человека развит эмоциональный интеллект, он контролирует свой эмоциональный фон и даже влияет на поведение других людей. Что препятствуют развитию EQ? ● Невосприимчивость к жестам и мимике ● Уход от конфликта ● Излишняя агрессивность При этом IQ человека развивается лишь в течение первых 20 лет жизни, а затем либо стоит на месте, либо снижается. А вот эмоциональный интеллект развивается постоянно, но для этого нужно прилагать усилия...

Сангвиник, Холерик, Флегматик, Меланхолик. Каждый темперамент имеет определенный набор черт, характерный и уникальный для каждого из четырех типов. 🚩 Сангвиник. Общительный, любит находиться в обществе людей. Легок в общении, энергичен. Такого человека можно назвать «душой компании». Сангвиники обладают чувством юмора и оптимистичным взглядом на жизнь. Если сангвиник находится в состоянии вынужденного бездействия — он начинает испытывать стресс. 🚩 Холерик. Это лидеры от рождения, способные на великие дела...

Дэвид – автор пользующейся мега-популярностью книги «Как привести дела в порядок», которая вызвала революцию личной продуктивности в 2001 году. С тех пор книга разошлась по миру миллионами копий и была издана почти на 30 языках. Вот несколько ценных советов: ⏺ Ваша голова предназначена для того, чтобы придумывать идеи, а не хранить их. Это главный пункт системы Дэвида, и на мой взгляд, именно поэтому его идеи собрали такое множество лояльных последователей. Пропускная способность мозга ограничена, и мы не должны тратить это пространство на хранение информации и невыполненных обязательств...

Икигай – это жизненная философия Японии, умение получать удовольствие от жизни и легко относиться к любым трудностям. Британо-японский автор Эрин Ниими Лонгхёрст написала книгу «Японизм», на страницах которой делится практиками, жизненными принципами и традициями японцев, которые принесут в вашу жизнь чуть больше осознанности, удовлетворения и счастья...

Многие люди постоянно сталкивается с неуверенностью в себе и застенчивостью. Однако тренируясь, можно стать более сильным в психологическом плане. Если вы все еще думаете, как стать морально сильным человеком, предлагаем ознакомиться с несколькими упражнениями. Находясь в компании людей, в очереди в супермаркете, в метро, многие люди очень неуютно чувствуют себя из-за взглядов посторонних. Для того чтобы побороть эту неуверенность, можно воспользоваться техникой «Клетка». Представьте, что вы находитесь в зоопарке и наблюдаете за животными...

Мода на диеты постоянно меняется. В 30-е годы прошлого века был заложен фундамент системы раздельного питания, в 50-е появились заменители сахара, в 60-е — таблетки для похудения, в 1972-м Роберт Аткинс опубликовал книгу о низкоуглеводном питании, а в 90-х Дэвид Дженкинс познакомил мир с гликемической диетой. Монопитание, подсчет калорий, сыроедение, разгрузочные дни, диета по группе крови, кето — каких только диет нет на свете! В последние годы появился новый тренд — интервальное голодание. Хочется понять, не опасно ли оно для здоровья и как относятся ученые к этой системе питания...