Названы привычки, которые замедляют старение мозга по данным 20-летнего исследования. Внутри — три фишки, откатывающие время
Забываете, куда положили ключи за минуту до выхода? Мысли будто в густом тумане, особенно после трудного дня? Знакомое чувство, от которого сжимается сердце. Кажется, это необратимо. Но что, если это просто накопленная усталость нейронных путей, а не приговор? Двадцатилетнее исследование, наблюдавшее тысячи людей, обнародовало вывод: три простые, почти банальные привычки могут «откатить» биологический возраст мозга на 7-10 лет назад. И наши предки интуитивно делали на этом фокус. Вспомните свою бабушку, которая в 75 лет щёлкала кроссворды как орешки...