Человек и тело: наука о жизни

Что чувствует человек, который падает с высоты и выживает? Реальные рассказы альпинистов и очевидцев: остановка времени, замедление мыслей и чудесные спасения — от испытателя Петра Задирова, упавшего с 800 метров, до стюардессы Весны Вулович, выжившей после падения с 10 км. Падение с пятого этажа — почти гарантированная смерть. Но есть девочка, упавшая с шестого и отделалась переломом ключицы. Почему? Внизу шла бабушка, которая смягчила удар. Бабушка выжила. Альпинисты играют со смертью профессионально...

Почему кратковременный стресс может быть полезен для иммунитета? Разбираем эффект гормонов: как адренокортикотропный гормон и кортизол активируют защитные клетки, чем эустресс отличается от дистресса, и почему небольшие встряски помогают организму оставаться в тонусе. Вспомните самую тяжёлую сессию. Вы не спали, нервничали до трясучки. И — ни одной простуды! А потом всё закончилось, вы выдохнули и... слегли с температурой на неделю. Знакомо? Вы только что столкнулись с неожиданным эффектом: стресс сделал вас сильнее, а расслабление — слабее...

Что фитнес-браслеты врут о вашем сне и пульсе? Анализируем результаты научных работ против громких обещаний маркетологов: погрешность калорий до 60%, ошибки в фазах сна до 40%, и почему иногда лучше доверять своему самочувствию, а не умным часам. Каждое утро много людей просыпаются и прежде смотрят не в глаза любимым, а на запястье. «О, я спал всего 6 часов! Глубокий сон — только 20%! Я не выспался!» — думаем мы и чувствуем себя разбитыми. А если браслет соврал? Мы верим цифрам. Если на весах 70 кг — это 70...

Почему толпа меняет поведение даже адекватного человека? Разбираем нейробиологию стадности: как работает деиндивидуализация, закон пяти процентов и при чем здесь зеркальные нейроны — от экспериментов Зимбардо до последних исследований мозга. Замечали, что на концерте начинаете орать и толкаться, а через час выходите на улицу тихим менеджером? Куда делся этот дикарь? И вернётся ли завтра? Вообразите: вы адекватный человек, против насилия. Но вдруг вокруг драка — и через минуту вы уже пинаете кого-то ногами...

Почему мы непроизвольно копируем позу и жесты собеседника? Разбираем эффект хамелеона в действии: как работают зеркальные нейроны, что же такое бессознательная мимикрия и можно ли использовать это, чтобы расположить к себе человека — от экспериментов Чарльтона и Барга до советов психологов. Вы сидите в кафе с другом. Он откидывается на спинку стула — вы делаете то же самое. Он потирает подбородок — ваша рука уже тянется к лицу. Вы ловите себя на этом и думаете: «Зачем я это повторил? Я что, обезьяна?» Спокойно...

Правда ли, что мозг использует только 10%? Что показывают снимки МРТ на самом деле — анализируем происхождение нейромифа, научные результаты нейровизуализации и отвечаем на вопрос, можно ли „разбудить“ остальные 90%. Помните «Люси»? Скарлетт Йоханссон использовала 100% мозга, останавливала время и становилась флешкой. Красиво. Но с позиции нейробиологии этот фильм — такой же документальный, как «Властелин колец». Именно после таких картин миф о 10 процентах мозга стал ещё популярнее. Вы ловили себя на мысли: «Если бы я использовал мозг на все сто, я бы уже стал гением»? Выдохните...