КОУЧ | Райков Роман

​Я помогаю мужчинам снова понять, чего они хотят и вернуть удовольствие от жизни ​Подробности и цены — в карусели 👉 Записаться на диагностику пиши в ТГ @raykovroman

​ Сила воли это исчерпаемый ресурс. Она как батарейка — утром полная, а к вечеру садится ​Дисциплина это не про то, чтобы заставлять себя делать то, что не хочется, а чтобы четко знать, ДЛЯ ЧЕГО ты это делаешь Когда у тебя есть цель, которая зажигает каждую клетку твоего тела, дисциплина становится не обузой, а мостом к твоей мечте. В этот момент вопрос «как себя заставить» отпадает сам собой Не тратьте энергию на борьбу с собой...

👇👇 1) Просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Да, даже по выходным. Это не обязательно должно быть в 5 утра, даже 9:00 подходит. Постоянство тренирует твои биологические часы и это становится твоим несправедливым преимуществом 2) Выпивай 500 мл воды когда просыпаешься. До телефона и кофе — сначала увлажнение. Твоя кожа, энергия и метаболизм скажут тебе спасибо 3) Проходи 6–8 тысяч шагов ежедневно. Спортзал не требуется, просто двигайся. К декабрю твоё тело, настроение и даже одежда будут ощущаться иначе 5) Силовые тренировки 3 раза в неделю...

? Недавно на разборах обсуждал одну историю, суть такая — человек раз за разом вступает в легкие интрижки, убеждая себя, что серьезные отношения сейчас не нужны, но каждый раз в конце боль и пустота Потому что на самом деле, хочется отношений, но страшно Поэтому вы выбираете женщин, с которыми всё понятно. Никаких обязательств и никакой ответственности за чувства другого. Это дает иллюзию контроля, но это выбор из страха, а не из силы Бессознательно кажется, что если пойти в настоящую близость,...

Переезд, новая работа или развод не помогут, пока вы не сделаете это... Я сейчас готовлюсь к первому уроку Школы Отношений в Терре Вьетнам и пишу конспект. Наткнулся на две мысли, которые в свое время перевернули мое сознание (листайте скрины) Многие мужики приходят ко мне в состоянии «всё задолбало, хочу перемен» • Хочу уйти из найма в свой бизнес • Хочу переехать в другую страну • Хочу/не хочу отношения • Хочу начать хотеть Но вот в чем ирония — если вы меняете декорации, не разобравшись в вашей...