Мета здоровье! молодость, энергия, стройность

! Давайте посеводникаем) Делюсь с вами книгой с рецептами вкусных завтраков - даже если вы "на похудении") с утра вы можете позволить себе все! Если вы хотите следить за весом - начните получать удовольствие от еды, смаковать, медитировать над едой и расслабляться ❤️ кто понимает о чем я? PS книга...

! Часто люди не медитируют, потому что не понимают, в чем прикол медитации или боятся медитировать неправильно. Ну или думают, что надо быть каким-то особенным человеком или быть в какой-то секте/традиции/кондиции, чтобы это делать, но на самом деле медитация - это просто, это подходит всем, причем для разных целей, а ещё как-то очень уж неправильно медитировать просто невозможно. Даже просто время, проведенное наедине с собой в любом трезвом состоянии полезно.🔥 Но все же я попробую объяснить суть медитации простым языком Медитация - это сеанс контакта с собой. Какой бы ни была цель медитации,...

! ☀️ Буду признательна если ткнете в самую интересую для вас кнопку 😀 Очень хотелось бы сделать канал информативным, полезным и интересным, а для этого нужно ваше мнение 🫰🏼

? В первую очередь можно почувствовать, что она успокаивает. Монотонность, контакт с телом и тишиной, ритмичность дыхания и открытость сердца опыту ... ✨ Это потом вам захочется высот и глубин, прозрений и погружений, освоить громоздкую терминологию и вникнуть в суть...