Семейные Расстановки. Лейла и Александр Коптевы

Продолжаю исследовать вместе с ChatGPT вопросы, которые могут дать понимание откуда рождаются СЕМЕЙНЫЕ СЦЕНАРИИ Имплицитная (неявная) память — это уровень памяти, который хранит опыт, знания и эмоциональные реакции, но при этом человек не осознаёт, откуда они взялись. Это те автоматические реакции, убеждения, телесные ощущения, которые возникают «сами собой», без участия сознательного анализа. ❗️Примеры: 🔹Ты интуитивно напрягаешься при определённом тоне голоса — потому что в детстве этот тон означал угрозу. 🔹 Кто-то вызывает у тебя доверие или тревогу «на автомате», хотя ты его почти не знаешь...

1 Когнитивная эмпатия (Умение понять состояние, точку зрения, мысли другого человека) 🔹 Упражнение: «Чужие ботинки» Представьте человека, поведение которого вас удивляет или раздражает. Ответьте письменно или мысленно: Что он, возможно, думает? В какой жизненной ситуации он находится? Какие у него потребности или страхи могут стоять за его действиями? 🎯Цель: выйти из позиции суждения и попытаться понять логику другого. 🔹 Упражнение: «Фильм без осуждения» Смотрите любой фильм или сериал. Задача: вместо оценки поступков персонажей пытайтесь понять, почему они так поступают. ❓Вопросы к себе: Что...

В системной работе семья рассматривается как единое целое, где каждый человек влияет на других. Чтобы распознать скрытые сценарии и динамики, специалисту важно вчувствоваться в состояние каждого участника системы, понять его эмоции, страхи, потребности. Та же внимательность помогает терапевту в наблюдении за поведением участников в Поле, а помощникам глубоко проявлять послания системы. ⭐️Без эмпатии невозможно увидеть, как работает семейный "механизм". 🎭 Эмпатия помогает "считывать" скрытые роли и паттерны Часто семейные сценарии передаются неосознанно — через поведенческие модели, эмоциональные послания, установки...

1. Когнитивная эмпатия 🧠 (Понимание ума другого) Что это: Способность рационально понять мысли, намерения, убеждения и чувства другого человека. Это своего рода "умственное проникновение" в точку зрения другого. Примеры: Представить себе, что чувствует клиент, коллега или партнёр, исходя из его слов и поведения. Понимать, почему человек поступает определённым образом, даже если сам он это не может ясно объяснить. Эффективно предугадывать реакции другого в конфликтных ситуациях. ❗️Важно: Когнитивная эмпатия помогает в переговорах, коучинге, консультациях, но без эмоциональной составляющей может казаться холодной или расчетливой...

ЭМПАТИЯ 👍 — это способность человека понимать и чувствовать эмоции, переживания и внутренние состояния другого человека, а также умение соучаствовать и проявлять сочувствие. Эмпатия включает как когнитивный аспект (понимание эмоций другого), так и аффективный (переживание этих эмоций вместе с другим человеком). 📚 История понятия «эмпатия» Слово «эмпатия» относительно новое по историческим меркам, но сама идея — древняя. 1. Происхождение термина: Термин происходит от греческого слова "ἐμπάθεια" (empatheia) — буквально "страстное сопереживание", "вчувствование".🏺 В современном контексте слово появилось благодаря немецкому философу и психологу Теодору Липсу (Theodor Lipps) в конце XIX века...

Инструмент для самонаблюдения, который помогает различать подлинные желания и выборы от сценарных или навязанных. Используйте эту карту для работы с конкретной ситуацией или как регулярную практику. Вопрос или ситуация: О чём ты сейчас думаешь или выбираешь? Впиши кратко. Ответ: ___________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ 1. Что я чувствую телом, когда думаю об этом? Ощущения: тяжесть, тепло, пульсация, вдох, зажим, желание двигаться или остановка. Ответ: ________

💡 Что такое семейные сценарии? Это бессознательные правила, установки, роли и ожидания, усвоенные в детстве через: поведение родителей; их отношение к себе и миру; семейные мифы ("у нас все женщины жертвуют собой", "мужчинам нельзя показывать слабость"); родовые травмы и лояльности. Они записываются не словами, а телом и нервной системой, как привычный способ быть, чувствовать и решать. 🌀 Как сценарии влияют на "Ага"-отклик 1. Подменённое «да» Человек может почувствовать «отклик», но это не подлинное "Ага", а сценарное «надо», «так принято», «иначе буду плохим/нелюбимым». 🔹 Пример: Женщина чувствует «отклик» на предложение пожертвовать собой ради семьи...

"АГА"-ОТКЛИК (или "felt sense 'aha'") — это телесное ощущение внезапного узнавания, внутреннего согласия или ясности, возникающее в процессе самопознания, принятия решения или психотерапевтической работы. Этот инструмент особенно широко применяется в подходах, связанных с телесной осознанностью, таких как фокусирование (focusing) Юджина Джендлина, телесно-ориентированная терапия и процессуальная терапия. Мы очень внимательно наблюдаем за «Ага»-откликом в процессе работы и постоянно слушаем обратную связь от заместителей и клиентов. В процессе «Ага»-отклик происходит как у участников так и у ведущего и это всё дополнительные маркеры «попадания в цель»...

Ролевая модель — это значимый человек, поведение которого ребёнок осознанно или неосознанно копирует, потому что видит в нём пример "правильной жизни" или социально одобряемой роли. В семейной системе — это чаще всего родители, бабушки-дедушки, старшие, иногда — значимые взрослые вне семьи (учителя, соседи, герои фильмов). 🔍 Определения из разных психологических школ и систем 1. Классическая психология развития (А. Бандура, теория социального научения) «Ролевая модель — это человек, поведение которого наблюдатель склонен копировать, особенно если модель получает за поведение награду или одобрение»...

(о механизмах бессознательной передачи через поколения) 🔹 Что такое невербальная передача? Это способ, при котором глубинные семейные "законы" и установки передаются не через слова, а через: 🌀 эмоциональные реакции 🤫 молчание и табу 🧍‍♀️ поведенческие паттерны 👀 взгляд, мимику, интонации 🌫 атмосферу в доме Ребёнок считывает это всем существом, даже если никто ничего не объясняет. 1. 🧠 Эмоциональный отклик взрослого Ребёнок проявляет себя → мать обижается → 📌 появляется запрет на яркость Сын плачет → отец отстраняется → 📌 «нельзя быть слабым» Дочь хочет уехать → тревога бабушки → 📌 «самостоятельность = опасность» ➡️ Ребёнок усваивает: «так делать — небезопасно» 2...

🧭 Введение В теле каждого из нас заложен внутренний «барометр»🕰, который реагирует на важные эмоциональные и смысловые открытия. Часто эти сигналы проявляются в виде мурашек — лёгкой дрожи по коже или «гусиной кожицы». В контексте работы с семейными связями такие телесные отклики способны указывать на те моменты, когда мы действительно касаемся значимого, порой глубоко спрятанного, родового или личного сценария. ❄️ Почему появляются мурашки? ⚡ Включение симпатической системы При эмоциональном всплеске активируется та же часть нервной системы, что отвечает на страх или возбуждение. Но в данном случае это не опасность извне, а встреча с важной информацией изнутри...

Семейная лояльность — это бессознательная эмоциональная и поведенческая привязанность к членам своей родовой системы, выражающаяся в стремлении оставаться верным семье, даже ценой личного счастья, свободы или развития. Этот термин часто используется в системной терапии (в частности, в контексте расстановочного подхода) и обозначает глубокую, нередко неосознанную внутреннюю установку: «Я принадлежу своей семье и буду следовать её законам, судьбам, чувствам — даже если это мне вредит». 🔹 Как проявляется семейная лояльность? 1. Повторение судьбы – Дочь живёт с абьюзивным партнёром, как её мать или бабушка...