Невролог объяснил, почему вечерний чай мешает спать
Пила чай перед сном годами — пока не узнала, что он блокирует сон. Невролог раскрыл секрет за 5 минут! Я обожала вечерний чай. Приходила с работы, ужинала, а потом — кружка горячего чая с чем-то сладким. Зелёный, чёрный, с мятой, с лимоном. Казалось, это расслабляет, создаёт уют. Проблема была одна: я не могла нормально заснуть. Ложилась в 11 вечера, ворочалась до часу ночи, мысли крутились в голове. Утром вставала разбитая. Я грешила на стресс, на телефон, на матрас. Пока невролог не спросил: «А что вы пьёте вечером?» Я честно ответила: «Чай...

