АНО «Редкие женщины»

С 17 по 19 октября очередная группа прекрасных участниц проекта «Редкие женщины» отправилась в самое важное путешествие: путешествие к себе. Это уже третья подобная встреча — место гармонии, созданное специально для того, чтобы остановиться, выдохнуть и услышать себя. Местом для диалога с внутренним миром на этот раз стал уютный ретрит-центр «Дача» в Солнечногорском районе, где природа и тишина стали частью исцеления. Каждый день программы был наполнен не просто активностями, а живыми практиками,...

В подкаст «Жить свою жизнь» психолог нашего проекта Ольга Кулиш пригласила онколога-маммолога Анну Ким обсудить самые важные вопросы, касающиеся здоровья груди. Немного спойлера: 📌 90% новообразований — доброкачественные. 📌 Циклические боли — норма. Перед менструацией допустимы физиологические изменения в груди: чувство тяжести или болезненность. 📌 Кисты и фиброаденомы — это не приговор. 📌 Узловая мастопатия — устаревший термин...

По данным социологических исследований, каждый второй россиянин испытывает профессиональное выгорание. В чём проявляется это состояние и как с ним бороться, рассказала клинический психолог, эксперт нашего проекта Ольга Кулиш. Выгорание бывает разное: профессиональное, эмоциональное, семейное. Причём они взаимосвязаны между собой. По сути выгорание – это состояние физического и эмоционального истощения. С такой проблемой часто приходят не к психологу, а к неврологу или терапевту. Опытный врач отправит на больничный...

«Арт-терапия — это не про красивые картинки. Это про то, что внутри тебя кричит, болит или молчит». Сегодня в гостях подкаста нашего проекта «Жить свою жизнь» – Елизавета Ветрова, клинический психолог, арт-терапевт, эстетический коуч и мама. Основные тезисы из интервью с экспертом: 📌 Рисовать умеют все. Даже если вы «не художник» — это ваш плюс. Арт-терапия работает именно тогда, когда вы рисуете без правил, без страха, без оценки. Главное — процесс, а не результат. 📌 Тревога, выгорание, кризис? Возьмите карандаш...

Арт-терапия — профессиональное направление психотерапии, в основе которой лежит творческий процесс. Создавая различные образы в процессе творчества, человек может снять напряжение, освободиться от негативных эмоций и найти выход из психологически сложных ситуаций. Арт-терапевт, используя различные методы стимулирует пациента к самовыражению и самопознанию. Популярные направления арт-терапии: Людмила Андронова- арт-терапевт, эксперт проекта «Редкие женщины» ответила на самые часто задаваемые вопросы об арт-терапии...

«Не бывает абсолютно здоровых женщин. Мы не знаем проблем своего организма». Сегодня в гостях подкаста нашего проекта «Жить свою жизнь» — Вера Ефимовна Балан, гинеколог-эндокринолог с 50-летним стажем, доктор медицинских наук. 📌 Раз в год — к гинекологу. Даже если всё «в порядке». Это не прихоть — это чек-ап на рак шейки матки, молочной железы, ИППП, эндометриоз, миому. Ранняя диагностика = шанс на полное выздоровление. 📌 Боли, обильные месячные, дискомфорт — НЕ норма. Если вы ставите себе оценку боли выше 3 из 10 — пора к врачу...

Проект «Редкие женщины» по-разному помогает женщинам, воспитывающих детей с редкими заболеваниями: кому-то даёт шанс встряхнуться и уделить время себе, кому-то — найти новое хобби, а некоторым — повысить квалификацию или даже сменить сферу деятельности. Участница первого потока проекта Виктория Криволапова рассказала, как изменилась её жизнь. «По образованию я картограф. Живу я в Шелехове — это город металлургов в Иркутской области, рабочие места в основном на производстве. Я работала в детском культурном учреждении, куда по пробкам добиралась часа два каждый день...

Как часто вы говорите себе, что не реализовали задуманное? Что делать, если в голове есть идеи и амбиции, но непонятно, с какой стороны взяться за их исполнение? В современном мире женщины и часто становятся жертвами завышенных требований и культа продуктивности. Нужно успевать и в семье, и на работе, и в самореализации. Многие попадают в фазу выгорания, даже не успевая толком достичь видимых результатов. В этой гонке легко потерять силы, и при этом не увидеть того профита, ради которого все усилия были потрачены...