Анатолий Райсфельд · Заметки на полях жизни

Каждый раз, когда я пишу заметку о психологии, а точнее — о себе в ней и о ней во мне, я говорю об одном из видений, которое открывается мне в день написания. Иногда взгляды кажутся противоположными, даже противоречащими друг другу. Ан нет… Не всё так просто и однозначно. Оставим это на время — и позже вернёмся. «В чём твоя фишка?» Этот вопрос я слышу много лет: «Что именно ты можешь предложить? Чем это отличается от других?» Сегодня снова формулирую ответ: Я специалист по обнаружению и устранению внутренних конфликтов...

Психотерапия — это про то, чтобы понять. На этом можно было бы поставить точку, если бы всё было так просто. Итак… Рассмотрим на примере трогания автомобиля с места. Вот инструкция: поверните ключ зажигания, выжмите до упора сцепление (для машин с механической коробкой), включите первую передачу и плавно отпускайте сцепление, нажимая на газ. Поехали. Те, кто учился водить автомобиль, знают: между пониманием этой инструкции «головой» и плавным троганием с места — целая пропасть. Пока весь организм...

Хочу сегодня поговорить о продолжительности жизни. И попробуйте мне сказать, что эта тема для вас не важна — не поверю ни за что на свете. Если посмотреть на пестреющие этой темой каналы, то смысл их сводится, в общем, к одному и тому же: И что забавно — на двух соседствующих в ленте каналах вполне может быть противоречивая информация про одно и то же действие или продукт. Некоторые из тех, кто «агитирует за здоровье», умирают молодыми. Некоторые из тех, кто злоупотребляет, живут долго — как будто назло всем, кто живёт «правильно»...

Один из главных фокусов психотерапии — это совместный поиск «зарытых в землю» талантов. Причём слово фокус можно понимать и как внимание, и как фокус-чудо, как воспринимают его дети в цирке. Хотя знаете… Давайте оставим эти слова и попробуем зайти с другой стороны. Если обобщить, запрос часто звучит примерно так: «Со мной что-то не так. Сделайте, пожалуйста, чтобы всё стало так». Разберёмся вместе с этими «не так» и «так». Откуда они вообще берутся? Из нашей с вами истории. Родители, учителя, значимые...

Как вы уже успели заметить — я пишу о психотерапии с разных “углов” и точек зрения. Иногда эти точки зрения будто вступают в противоречие друг с другом. И тем не менее именно они все вместе образуют целокупность (совместную целостность) процесса психотерапии. Сегодня хочу на одном примере показать, как это бывает. Возьмём чувство вины. Но не абстрактное — а вполне конкретное. Например конструкцию: «Хорошие девочки/мальчики так себя не ведут». На место слова «так» можно подставить любой ваш собственный пример...