Радость Гармонии. Гульнара Шайхуллина

Планирую провести на следующей неделе ❣️во вторник, 26 мая, в 19ч, открытый прямой эфир, он будет проходить VK в моей группе Радость Гармонии. «Перекалибровка_май 2026» Поговорим о событиях, ощущениях и выводах текущего турбулентного месяца. Буду рада, если вы поделитесь вашими состояниями, вызовами и процессами мая месяца, и если есть у вас вопросы на тему эмпатии и высокой чувствительности, оставляйте их комментариях под постом ⬇️

Погрузилась сейчас в это видео, записанное весной 2024 и прониклась снова глубиной тех мотивов, по которым я тогда запустила эту мощную 12 недельную групповую работу для понимания себя и осознанию своей уникальности Для чего я создаю курс «Раскрытие творческой силы эмпата» В этом видеофрагменте я рассказала почему сейчас так важно для каждого эмпата и вчл звучать собственной нотой своего творческого начала и отдавать ее людям. И как новый формат работы в группе на тренинге поможет нам эффективнее в общем потоке вскрыть наши личные блокировки творческого потенциала в каждой из нас. rutube.ru/...c03 Фрагмент эфира VK от 24.04.2024 «О раскрытии творческой силы эмпата». Записанную тогда базу моего практического материала я сейчас, спустя 2 года, запускаю заново в обновленном формате - тренинг «Раскрытие творящей силы эмпата», с новыми акцентами текущих энергий и новых возможностей, присоединяйтесь Тренинг стартует 15 июня, до 05.06.2026 действует спец цена Присоединиться к увлекательному приключению в групповом формате тут 👉https:/...ata #эмпатия_творчество #организация_себя #эмпатия_в_жизни #самореализация_эмпата #эмпат #ВЧЛ #empathy #эмпатия #развитиеэмпатии #чувствительность

Эмпатия и торговые центры 🛍 Для меня даже посещение торговых центров при моей высокой чувствительности, сложно. У меня чувствительность мало того, что врожденная, мало того, что с 30 лет я поняла, что она у меня была перекрыта и я ее раскрывала, так еще она у меня отточилась в результате работы с людьми. По причине того, что я 10 лет работала коучем, а это контакт тэт–а–тэт, и сопровождаю курсы с большими потоками людей, и при этом моя способность чувствовать боль и эмоции другого человека, и то, где закопаны «красные кнопки» человека, моя чувствительность и считывание человека еще больше возросло, именно в результате того, что это помогало мне в профессии, это мой профессиональный навык. Я не знаю, как другие эмпаты, настолько они сильно чувствительны или поменьше, у всех это по-разному. Мне, при моей высокой чувствительности, сильно развитой, даже торговые центры – это сильная нагрузка. Но в этом году я нашла такой классный способ, который мне помог пережить поход в торговый центр достаточно ресурсно. В результате прогулки по одному большому магазину 1,5 часа, где я много всего померяла, после такого интенсива среди людей - надо обязательно зайти в кафе. ☕️🍕 ⚠️Важно, обязательно в ТЦ и больших магазинах, следить за комфортом тела: чтобы вы не были голодны, чтобы вам было не холодно, не жарко, потому что любой физический дискомфорт подрывает ресурс, а если у вас подорван ресурс - то вы не можете держать свое поле, свою ауру ✨. И соответственно на вас наваливаются эмоции других людей. Чем меня восстановил перерыв на еду - в кафе я погрузилась во вкус: вкусный чай, вкусная пицца, я сижу на удобном диванчике, расслабила тело, сходила помыла ручки, умылась. И то, что я дала себе 40-50 минут полного отдыха телу, расслабление, отдых от потока людей (выбрала кафе, где мало народа и не шумно, это очень важно для вчл) и погружение тотальное во вкус и уединение, т.е. то, что мне ресурс поднимает, помогло мне пережить еще 2 часа ходьбы в большом магазине с примерками, где много народу. То есть, вот эту фишку я нашла, что легче ходить по торговому центру, если вы делаете перерывы на еду, на то, что поднимает вам ресурс, у каждого это свои аспекты. Мне ресурс поднимает еда и вкусы в таких местах и отдых от эмоционального фона людей. В момент написания статьи (2020г) везде был коронавирус и сажали тогда в общественных местах с большим расстоянием. Если вы сядете так, что можно уединиться (мне, как зелёному типу реагирования в стрессе, нужно для восстановления – погружение внутрь себя, если ты долго находился в толпе). И вот как раз это погружение в еду с тем, что ты как бы наедине с собой – оно очень хорошо подняло мне ресурс и я не так потратилась, как обычно в торговых центрах. 🗣из аудио «Эмпатия - дар или бремя» Сейчас с годами балансировки себя и понимания реактивности нервной системы - мне намного легче находиться среди большого количества людей, о чем я сделала подборку материалов, где делюсь своим опытом на эту тему 🙏🏼 ✍️Поделитесь, что вам помогает пережить легче нахождение в больших магазинах? 🗂️Подборка видео с пояснениями, как создать себе комфорт в массе людей👥: ☀️Центрирование на себе t.me/...950 ☀️Комфорт в массах t.me/...940 ☀️Статья защита от эмоций в массах radostgarmonii.ru/...cij ☀️Эмпаты и путешествиЯ t.me/...668 ☀️Высокая чувствительность в метро t.me/...421 #эмпатия_статьи #эмпатияэмоции #эмпатияпрактики #эмпатия_ответынавопросы #эмпатия_видео #эмпатия_в_жизни ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ Телеграмм канал Эмпатия Больше материалов >> t.me/...rus

Каждый сам формулирует для себя папки с грифами "Возможное" и "Невозможное" и сортирует действительность в соответствии с собственными представлениями о естественном ходе вещей. Энциклопедия мифов. Макс Фрай #эмпатияцитаты

В рамках летнего тренинга «Раскрытие творящей силы эмпата» 💎 мы также погрузимся в структурированный и записанный мною в 2024 году материал по профилям предназначения личности, который потом стал основой моего интенсива «Самоорганизация вне найма». На летнем тренинге будут обозначены только основные выкладки моего практического опыта в теме понимания своих сильных и слабых сторон личности для заземления своих талантов вне матрицы (более расширенный опыт с практическим применением через разработанные мною рабочие тетради мы рассматриваем на интенсиве «Самоорганизация вне найма»), тем не менее эта призма очень поможет осознать уникальность своих личностных качеств для более глубокого понимания своего энергообмена с миром. Впечатления участницы о начале тренинга в 2024г: «Здравствуйте🤗 Я знаю, что скажу это ещё не раз, БЛАГОДАРЮ🙏 Предтеча Тренинга "Раскрытие творческой силы эмпата" впечатляет и окрыляет❤️ Такая трепетная забота, которая не удушает, а наоборот согревает; такие визуальные образы добрые, волшебные, красивые как Порталы в Мир Творчества🔵✨💌🌈 Я когда увидела приветственное видео, оно ещё загружается, состояние Гульнары❤️ оно необыкновенное!!! словами не передашь. И я чувствую такую радость✨ спокойную и гармоничную.» 🌈 Присоединяйтесь к летнему тренингу «Раскрытие творящей силы эмпата» 💎 ❣️старт 15 июня 2026 ♦️до 05.06.2026 действует спец цена♦️ ℹ️Подробнее о программе 👉https:/...ata #эмпатия_творчество #организация_себя #эмпатия_в_жизни #самореализация_эмпата

Утренний вид из окна изумрудном сияющей листвы привел меня в трепет перед чудом жизни на Земле 🌍🥰 10.05.26

9.05.26 Тяжело было балансировать коллективный эмоциональный фон этого дня, два раза выходила в свой лесопарк, расслаблялись мозг пением птиц и тишиной. Вечером топила масло ГХИ на лето 💪🏼 а то скоро опять жара и готовить станет сложно 😣 #моя_жизнь #эмпатия_в_жизни

Поток 2024г Продуктивное тогда было лето по насыщению своего внутреннего ребенка радостью 🎉💗 #эмпатия_творчество #эмпатия_в_жизни #эмпатияотношения #эмпатияпрактики #энергия_творения

Из книги Джулии Кэмерон «Путь художника» 🔹Творчество - это Божий дар. Использование его есть наш ответный дар Богу. 🔹Отказ творить своеволие, противоречащее нашей истинной природе. 🔹Когда мы раскрываемся для исследования нашего творческого начала, мы раскрываемся и для Бога - Благой Направляющей Силы. 🔹Как только мы откроем Создателю свои творческие каналы, нас ожидают плавные, но существенные перемены. 🔹Наши творческие мечты и желания зарождаются из священного источника. Идя им навстречу, мы приближаемся к священному в самих себе. Мой тренинг «Раскрытие творящей силы эмпата» создан на базе вдохновляющей книги Джулии Кэмерон и мы будем с разных сторон разбирать как эти постулаты практически отражаются в нашей жизни и формируют ее. Очень часто у эмпата и ВЧЛ очень много идей и творческого позыва привносить красоту своей Души в этот мир, делиться своими дарами, но что-то мешает свободному заземлению нашей творящей энергии. Мы получаем только то, в чем не нуждаемся. Известная всем истина, но какое преломление она имеет в самопроявлении себя и раскрытия потока творящей силы в каждом из нас? Когда мы отдаем что-то людям (через написания постов, создание вещей, оказания услуг) желая изначально получить отклик снаружи - мы транслируем нужду, недостаток. Когда мы хотим подтверждения снаружи, что мы молодцы, вместо того, чтобы просто петь свою песню - это говорит о том, что мы творим не из полноты, а из ущербности, ради славы, денег и значимости. Когда фокус на том, насколько мое проявление в мир ценится другими - это сразу подрубает творческий поток и блокирует искренний отклик снаружи, потому что люди считывают, что вы хотите ПОЛУЧИТЬ, а не отдать. Но как же творить без желания оценки снаружи? Как сосредоточиться на чистой радости от процесса, уйти от сравнения, оценок? Надо научиться наполняться именно от процесса творения, от отдачи в мир своей звучащей ноты. Получать радость от того, что вы НЕ МОЖЕТЕ не звучать. Сам процесс звучания - уже акт творения и наполнения, проявления себя как творящего начала. Но на пути такого чистого энергообмена с миром в нашей голове стоит много различных ложных убеждений, навязанных нам социумом и ролевыми моделями. Именно с этими блокирующими ментальными установками и многим другим мы и будем разбираться на запускаемом мною 12 недельном летнем курсе 🎨 «Раскрытие творящей силы эмпата». Мы будем в групповом потоке с единомышленниками и единочувствовальщиками рассматривать с разных сторон свои заморочки и делиться друг с другом опытом раскрытия себя в комфортном и уютном формате тренинга. Это будет уникальная возможность путем погружения внутрь себя, на протяжении 3 месяцев в безопасном пространстве принятия себя и своих особенностей, исследовать и изучать себя, чтобы четче рассмотреть и ощутить КТО Я Есть и Кем Я выбираю БЫТЬ в текущем отрезке времени. Жду всех тех, кому в данный момент актуальна эта тема и кому откликается мой подход, поучаствовать в этом интересном приключении понимания себя. 🦄Присоединяйтесь к тренингу «Раскрытие творящей силы эмпата», который стартует 15 июня (запускается повторно после 2024 года, когда была проделана участницами колоссальная работа по переосознанию себя), до 05.06.2026 действует скидка ❣️ radostgarmonii.ru/...ata ⁉️ если есть какие- то вопросы о тренинге - пишите их в комментариях под постом. #эмпатия_творчество #эмпатия_в_жизни #эмпатияотношения #эмпатияпрактики #энергия_творения

Интересная практика, встретила ВК Выбрать из фотогалереи 6 фото (всего ‼️ это самое сложное) со значимыми для тебя событиями апреля, принесшими максимум эмоций Отсмотрела весь апрель, итоги ярких впечатлений 🔸Первые крокусы 🔸Кудряшки, которые делаю раз в 2 года 🔸Встреча с племянником 😍 🔸цветущий вишнями весенний Кисловодск без листвы 🍃 на деревьях (что обычно уже бывает в это время года) 🔸снежные горы и связанный с поездкой икстрим 🔸вид с высших точек в парке Кисловодска с ощущением парения над суетой мироздания #апрель_2026

Пример проделанной эмпатом работы при осознанном подходе к своим ощущениям и самочувствию 💗👇: "Гульнарочка, прослушала твой эфир и меня очень вдохновила история, как ты при трудных условиях в квартире, все равно адаптировалась, успокоила своего внутреннего воина и переключилась на то, что тебе нравится 🥰 я взяла себе это в копилку практик ) потому что мой воин сразу начинает активно возмущаться и достает свою шашку, если что-то идет не по плану и вопреки ожиданиям 😅 получилось даже попрактиковать… сын захотел увидеть тигра и мы поехали в зоопарк, который находится почти в 4 часах езды от нас… я как-то давно не была в цирках или зоопарках, поэтому не сообразила, что энергия там будет тяжелая… несмотря на то, что людей было не много в это время года и животные содержатся в прекрасных условиях, все равно они в клетках и от этой атмосферы у меня неожиданно пошла такая реакция, что у меня началась головная боль и сжалось все тело … а рядом со мной мой высоко чувствительный сын аутик и я понимаю, что ему еще хуже чем мне … в общем, я вспомнила твой рассказ, сразу же начала искать, что мне нравится в том месте … начала смотреть, как там все чистенько, хорошо благоустроенно, животные ухоженные, травка зеленая … также сразу коконы создала вокруг нас и наполнила их светом … и тут же меня отпустило … сразу стало комфортно и хорошо …. Шумные люди, кричащие дети вообще куда-то исчезли пока я дышала 😍 опыт был классный … мы сейчас выезжаем редко, но такое впечатление, что это всегда не просто по кайфовать, а проделать какую-то работу) при чем всегда с подачи сына у нас эти приключения, а для меня это каждый раз сюрприз 😅" Анна Терещенко #эмпатия_в_жизни #эмпатияотношения #эмпатияэмоции #эмпатияпрактики