Радио Romantika

Осень – время года, которое дарит нам удивительную палитру красок, редкие природные явления и уникальную возможность наделать ярких фотографий на память. Главный фаворит, пожалуй, Алтай. Особенной местную осень делают лиственницы. Их хвоя приобретает ярко-жёлтый оттенок за несколько дней перед опаданием. Кроме того, здесь вы одновременно увидите и жёлтые леса, и белый снег на горных вершинах, и бирюзовые реки. А самые впечатляющие локации - Чуйский тракт, Семинский перевал и долина Чулышмана. Карелия тоже мало в чём уступает...

После еды мы обычно любим усесться за компьютер или на диван. А все потому, что приём пищи часто становится для нас очередным поводом провести какое-то время без движения. Но эту привычку пора менять. И лучше всего на прогулку. После еды уровень глюкозы повышается - и это нормально. А прогулка помогает мышцам активнее поглощать её. Так что совет «пройтись после ужина» имеет вполне конкретное физиологическое объяснение. Не ждите пока пройдет час после еды. Более выраженный эффект наблюдается, когда активность начинается вскоре после приёма пищи - в первые тридцать минут...

Скажите, как часто взрослые дети просят у вас деньги? На пиццу, новые кроссовки, билеты в кино. А вы, как любящий родитель, наверное, не можете отказать. При этом, давно мечтаете, чтобы они стали самостоятельными. Первое и, наверное, самое сложное - перестать мгновенно реагировать на просьбу. Пока вы каждый раз бросаетесь на помощь, у ребёнка нет стимула искать работу. Просто скажите, что с завтрашнего дня денег не даете, и объясните, что зарабатывать на свои желания нужно трудом. Вторым шагом станет совместное планирование бюджета...

Смотрите в зеркало и замечаете морщинки, которых ещё пару лет назад не было? Ловите себя на мысли «а ведь я представлял(а) свою жизнь совсем иначе»? Вспоминаете о несбывшихся мечтах и чувствуете, как внутри что-то сжимается? Если да — вы не одиноки. И, что важнее, с вами всё в порядке. Психологи называют это состояние по-разному: «кризисом среднего возраста» (хотя он случается и в 25, и в 60), «экзистенциальной грустью» или просто «осознанием конечности». Суть одна: в какой-то момент мы перестаём воспринимать время как бесконечный ресурс и начинаем его считать...