Ольга Сергеева

Мы наступаем на одни и те же грабли, потому что наша психика обожает безопасность. Разбитый лоб не самый приятный финал, но зато предсказуемый. Предсказуемый — значит безопасный. Если вас били в детстве, ваша предсказуемость — боль. Если вас игнорировали в детстве, ваша предсказуемость — холод. Если вас покидали в детстве, ваша предсказуемость — страх. Уже к 6 годам формируется узор из наших предсказуемостей, что в психологии называется травматический сценарий, а в жизни — грабли. Главная задача граблей — поддерживать семейный вайб во внешнем мире...

Беспокойные люди делятся на две категории: те, кто тревожатся о БУДУЩЕМ — их главный симптом панические атаки, и те, кто жалеют о ПРОШЛОМ — они обычно страдают депрессиями. Оба состояния возникают, когда вы недовольны НАСТОЯЩИМ. Многие люди думают, что они недостаточно счастливы, потому что у них нет результата, но проблема всегда в состоянии. Мы завидуем не машине соседа, а нашему представлению о том, что он испытывает, обладая крутой тачкой...

Драматизация жизни - результат воспитания, при котором каждое жизненное событие воспринимается как конец света и вызывает неадекватный всплеск гормонов и тревоги. Почему неадекватный, потому что в жизни по настоящему мало историй из-за которых действительно можно расстроиться. Под очень мало я подразумеваю: гораздо меньше, чем мы привыкли думать, и чаще всего эти события почти не зависят от нас. Ибо все ваши неправильные решения, на самом деле очень правильные, потому что в той или иной форме...

Однажды я призналась себе в том, что вру, изменяю и переедаю. Я решила устроить эксперимент и перестала осуждать себя за это. В место этого, я отправилась в путешествие по темным уголкам своей души. Оставила стыд и чувство вины дома и взяла с собой своих любимых подруг - сочувствие и любопытство. Со спокойным сердцем и холодным умом я наблюдала как приукрашиваю действительность, обращаю внимание на других мужчин и открываю холодильник на сытый желудок. Спустя какое-то время я заметила кто заставляет меня врать, когда мне хочется изменять и почему я переедаю...

У многих людей калории ассоциируются с лишним весом. Хотя если прочитать упаковку любого продукта, то калории это энергетическая ценность. То есть калории ценны для вашего организма, но только если они поступают в нужном объеме. И так во всём. Вы являетесь ценностью для человека, если занимаете необходимую роль в его жизни и теряете ценность если вас слишком много. Слишком много, это когда я готов отдавать себя полностью. В этом весь кайф соблюдения личных границ: Когда вы доносите до окружающих сколько и как вас можно, вы становитесь ценным...