Работа без выгорания

Когда я решил серьезно заняться поиском работы, то обратился к Claude (нейросети - claude.ai) за помощью. ( В итоге удалось обойтись бесплатным тарифом) Внимание! Это касается любых запросов к Claude, а не только описанных в примере! Нужно было составить резюме, подготовить сопроводительные письма, продумать ответы на типичные вопросы собеседований. Я был полон энтузиазма и начал грузить сеть своими вопросами один за другим. Но уже первый день работы столкнулся с проблемой: бесплатные сообщения закончились...

Карьера больше не «одна и навсегда» Раньше было просто. Устроился — работаешь. Не нравится — терпишь. Теперь так не работает. Эта статья для тех, кто сидит на одном месте годами и не понимает — надо уходить или остаться. Для тех, кому «вроде нормально, но что-то не так». Если ты не знаешь, как изменились правила игры и что теперь ждут от тебя на работе — читай дальше. — Ты чего не уходишь? Тебе же там давно плохо. — А куда? Тут хоть стабильно... Знакомо? Вот парадокс 2026 года: компании держатся за людей, люди держатся за компанию...

Я уже готов был позвонить и назначить встречу. Но по привычке открыл его страницу ВКонтакте. Аватарка: парень с пивом, в майке с непечатным текстом, за спиной — бардак. Пролистал ленту — там ещё хуже. Посты с матом через слово, агрессивные комментарии в спорах, фотки с вечеринок в сомнительных компаниях. Я закрыл вкладку и написал стандартное: «К сожалению, мы приняли решение в пользу другого кандидата». Может, он классный специалист. Может, в жизни адекватный. Но я не могу рисковать. Один его пост в соцсетях от имени нашей компании — и мы в центре скандала...

Это реальный случай, который произошел на небольшом предприятии. 📍 Ты заходишь в кабинет к Виктору, одному из твоих сотрудников. Разговор рабочий: сроки, задачи, текущие проблемы. Всё по делу. И вдруг Виктор отвлекается от темы и говорит: — Знаешь, шеф, тут интересная штука получается. Стены слишком тонкие между кабинетами. Надо бы сделать ремонт, а то невозможно нормально работать — всё слышно, отвлекает. Ты усмехаешься, но ничего не отвечаешь. Ремонт — это десятки, а то и сотни тысяч рублей. Бюджета сейчас нет...

Вот как это обычно происходит. Просыпаешься, и несколько секунд все как обычно. А потом вспоминаешь — работы больше нет. Сначала вроде даже легче: не надо бежать на планерку, собирать отчеты. Потом накрывает "неуверенность в завтрашнем дне". Знакомые уже строчат в мессенджерах: «Главное не перебирай, сейчас рынок такой, что любая работа — уже хорошо». Листаешь вакансии. Вот одна — зарплата примерно как была. Условия непонятные, но звучит вроде нормально. И внутри начинается: «Бери, пока не поздно»...

Где теряется шанс и как это исправить? Вы выходите из офиса с лёгкостью в шаге. Всё прошло отлично: рекрутер кивал, улыбался, разговор тек свободно, вопросы не застали врасплох. Уже в лифте начинаете прикидывать, сколько дней дадут на испытательный срок и стоит ли предупредить текущего руководителя. Проходит день, два, неделя — тишина. Вежливое письмо с уточнением остаётся без ответа или приходит короткое «мы выбрали другого кандидата». Внутри поднимается раздражение: «Но ведь я идеально подошёл!»...

Вы сидите напротив рекрутера, разговор идёт спокойно — и вдруг звучит: «А какую зарплату вы ожидаете?» В голове всё путается. Сказать меньше, чем хочется, — обидно. А ведь это именно то, ради чего вы здесь! Правильный ответ может значительно повысить ваш доход, а неправильный — составить массу вариантов для жалоб и сочувствий в курилке. Назвать больше — страшно: вдруг подумают, что вы жадный или «не тянете» на эти деньги. Тянетесь улыбнуться, мямлите что-то вроде «а сколько вы предлагаете», и понимаете, что уверенного ответа вы не назовете...

Если на приеме видят ваше не наигранное волнение — это ваш козырь! Приемщики видят, что вам не безразлична их работа, вы переживаете за нее! Вам не придется выступать в кадре, как артисту перед публикой. Волнение здесь не должно помешать вашей работе потом. Раз волнуетесь — значит боитесь, а значит уважаете компанию! Перед дверью кабинета вы ловите себя на мысли, что ладони влажные, а сердце будто бьётся где-то в горле. За стеной слышно, как смеются сотрудники, и кажется, что они уже знают: сейчас войдёт тот, кто будет заикаться на каждом ответе...

Этот перерыв должен пугать не вас, а работодателя! Открываете резюме в пятый раз за вечер и каждый раз зависаете на одном месте. Между двумя записями о работе — пустота в восемь месяцев. В голове один вопрос: как это объяснить, чтобы не показаться ненадёжным? Потом приходит приглашение на собеседование. HR-менеджер листает резюме, взгляд останавливается там, где вы ожидали. «Расскажите, чем занимались в этот период?» — и в животе холодеет. Вместо уверенного ответа выходит сбивчивое бормотание про семейные обстоятельства...

Когда кандидат открывает вакансию, ему кажется, что резюме — это рассказ о себе. Когда вы открываете вакансию, кажется, что резюме — это рассказ о себе. Ну а как иначе? Вот я. Вот мой путь. Вот мои сильные стороны. Я всё могу!!! Нормально. Так думают почти все. Но у работодателя в этот момент — совсем другая логика. Для него резюме — не история жизни. И не проверка на «хорошего человека». Это секундомер. Сколько секунд у вас есть? В среднем — 10–30 секунд. Иногда — меньше, чем вы читаете этот абзац...

На привлекательные вакансии приходят сотни откликов. Иногда — тысячи. И если раньше можно было «выехать» на личном обаянии, то сейчас, в эпоху удалённых интервью, решает другое: насколько понятно и убедительно вы себя показываете на бумаге. Как туда попасть — в хорошую команду — вообще-то известно давно. Помните? В книге Валентина Катаева "Сын полка" Ваня Солнцев объясняет своему товарищу, как попасть на батарею: Даже мальчик это понимает. Значит, и мы с вами точно разберёмся! Вы открываете шаблон резюме...

Вы отправляете резюме. Одно днём. Пару вечером. Утром, попивая кофе, открываете почту. Ну что? Опять ничего? В лучшем случае — стандартное письмо: «К сожалению, ваша кандидатура нам не подошла». Проходит день. Потом ещё один. Вы снова рассылаете резюме. И снова — тишина. В голове начинают крутиться мысли: Может, со мной что-то не так? Может, профессия больше не нужна? Может, меня просто не замечают? Знакомо? Когда это длится неделями, сомнения появляются даже у уверенных людей. И это нормально...