Квест "Молодая мама": чит-коды

Мамы! Делайте зарядку! Йога и растяжка спасут наши спины! В первом декрете я мучилась от болей в спине: поясница, грудной отдел постоянно были в напряжении и это было невыносимо. Однажды пожаловалась мужу, и он посоветовал мне делать зарядку: наклоны, потягивания и т.д. Я тогда подумала: "Ага, мало мне каждый день зарядки с малой. Постоянно поднимаю, ношу..." Но, я привыкла сначала пробовать, а потом уже говорить "не работает!" Я попробовала. И, разрази меня гром, сработало! Сначала я просто занималась суставной гимнастикой (как в школе на физ-ре). Потом стало скучно - стала искать видео с комплексами в интернете. Оказывается, их море - не надоест (моя частая проблема). У меня реально меньше стала болеть спина! Я занимаюсь не каждый день. Обычно, когда уже чувствую, что пора. И сразу такая лёгкость в теле. Просто попробуй! Покрути головой, плечами, сделай наклоны, ёпрст - это несложно, недолго, но так эффективно. Сейчас у нас второй малыш. Ну как, малыш... В пять месяцев 9 кг. Если бы не растяжки - позвоночник высыпался бы в трусы. Короче, просто попробуй! Прямо сейчас!