Квантовая реальность с Мариной Сухининой

Вы не находитесь в точке А. Вы - сама точка А, Б и все точки между. Вам кажется, что вы движетесь по прямой линии из прошлого (А) в будущее (Б)? Что ваше «сейчас» - это лишь мимолетный миг, проскользнувший между тем, что было, и тем, что будет? Это иллюзия, которую создает ваш мозг для удобства...

Что, если всё, что вы видите, слышите и чувствуете - не объективный мир, а ваша персональная, уникальная голограмма? А ваш мозг - это не просто процессор, а биологический проектор, который ее создает. И самый главный вопрос: кто и как заправляет этим проектором? Это - следующий уровень осознанности...

Что, если каждая произнесенная вами фраза - это не просто звук, а директива, которую ваш мозг и тело обязаны выполнить? Что, если жалоба - это не безобидный выплеск эмоций, а команда на саморазрушение, а слова благодарности - инструкция по исцелению? Это не метафора...

Ученый-нейробиолог Кэндис Перт открыла так называемые «нейропептиды» - «молекулы эмоций». Когда вы испытываете эмоцию, ваш мозг производит соответствующие пептиды. Эти молекулы путешествуют по телу и «садятся» на рецепторы клеток, влияя на их работу...

Представьте, что прямо сейчас перед вами не один мир, а бесконечное количество параллельных реальностей. В одной вы уже достигли всего, о чем мечтали. В другой - сдались и живете обычной жизнью. В третьей - вообще пошли по другому пути...

Ваш мозг - это сад. Что вы в нем выращиваете? Еще 20 лет назад ученые были уверены: мозг взрослого человека это статичная, неизменная «жесткая проводка». Что дано при рождении, то и есть. Смиритесь. Сегодня мы знаем: это была величайшая научная ошибка...

Замечали, что на групповой терапии или под руководством психолога-коуча внутренние процессы запускаются глубже, а инсайты приходят ярче? Это не просто эффект мотивации. За этим стоят конкретные психологические, социальные и нейробиологические механизмы...

Вы ежедневно завтракаете, обедаете и ужинаете. Следите за тем, чтобы пища была свежей и полезной. Но задумывались ли вы, чем питается ваш мозг? Каждый день мы потребляем гигабайты информации: соцсети, новости, уведомления, бесконечные чаты и стриминговые сервисы...

Чувство вины - это тяжелое ощущение, что вы сделали что-то неправильное и заслуживаете наказания. Ваш мозг, стремясь к внутренней согласованности, будет бессознательно делать всё, чтобы это наказание реализовать. Это происходит на нескольких уровнях. 1. Фокус внимания: Вы начинаете видеть то, во что верите Ваше внимание - это луч прожектора. Что бы он ни освещал, то и становится вашей реальностью. -  Человек, испытывающий вину, подсознательно ищет подтверждения своей «плохости». Его луч прожектора настроен на поиск проблем, неудач и доказательств того, что он «заслужил» наказание...

Медленное принятие решений - это не просто потеря времени. Это упущенные возможности, выгорание и постоянный стресс. Научить мозг действовать быстро - это не про то, чтобы стать безрассудным. Это про то, чтобы стать решительным. Вот конкретный алгоритм, как тренировать этот навык. Шаг 1: Создайте «решалку» для рутины (Автоматизируйте 80% решений) Большинство наших ежедневных решений - однотипны и не несут стратегических последствий. Ваша задача - максимально автоматизировать их, чтобы сохранить ментальную энергию для главного...

Неудача - это не просто событие во внешнем мире. Для нашего мозга это полноценная биохимическая и неврологическая буря. Понимая её природу, мы можем не избегать провалов, а проходить через них с минимальными потерями и максимальной пользой, превращая их в краеугольный камень будущего успеха. Что происходит в мозге в момент провала? Когда мы сталкиваемся с неудачей, наш мозг реагирует каскадом реакций, которые часто и приводят к чувству опустошения и саморазрушению. 1. Миндалина (Amygdala) объявляет тревогу...

Вы замираете перед тем, как назвать цену. Вам кажется, что вас вот-вот уличат в мошенничестве. Вы заранее проигрываете в голове сцену, где клиент смеется над вашим предложением или злится. После каждого отказа неделю не можете прийти в себя, чувствуя себя лично отвергнутым. Если это про вас, знайте: вы не одиноки. Страх продавать - это не недостаток характера. Это древняя эволюционная программа вашего мозга, которая срабатывает невпопад. Давайте разберемся, почему так происходит и как эту программу переписать...