Цигун | Тайцзи | Здоровье

Топ 10 акупунктурных точек, о которых вы должны знать, часть вторая. 1) Нэй-Гуань MC6 (P6) - помогает при критических состояниях: кома, отравление угарным газом, судороги, боль в области сердца, бессонница, беспокойство, снижение памяти. 2) Лао-Гун MC8 (P8) - помогает при болезнях из-за возгорания огня сердца, психических расстройствах, потери сознания, солнечном ударе. 3) Хэ-Гу GL4 (Li4) - помогает при болезнях толстого кишечника (вздутие, боль в животе), болезнях легких, насморке, носовое кровотечении, отечности лица. 4) Тай-Чун F3 (LIV3) - помогает при застое ци печени: депрессия, приступы гнева, боль в животе, снижение аппетита, отрыжка, вздутие живота, икота, понос; возгорании огня печени: головная боль, головокружение. 5) Сань-Инь-Цзяо RP6 (SP6) - помогает при болезнях пищеварения, бессоннице, головной боли отёках, проблемах с мочеиспусканием.

Топ 10 акупунктурных точек, о которых все должны знать, часть первая 1) Бай-Хуэй VG20 - помогает при головокружении, затуманивании зрения, шуме в ушах, слабости, нехватке воздуха, и др; 2) Юн-Цюань R1 - помогает при неотложной помощи: кома, шок, потеря сознания, отравление угарным газом, солнечный удар, судороги, эпилепсия; 3) ИньТан EX3 - помогает при головноя боли, головокружении, бессоннице, рвоте, икоте, заложенности носа, носовом кровотечении, простуде, боли в глазах; 4) Шу-Гоу VG26 - помогает при потери сознания, коме, шоке, солнечном ударе, отравлении угарным газом, укачивании, снижении остроты зрения; 5) Тань-Чжун VC17 - помогает при боли в грудной клетке, боли в животе, вздутии, одышке, боли в области сердца.

Как поднять уровень энергии? 📌 Поднять уровень энергии поможет проработка областей точек F9 Инь-бао, VB25 Цзинь-мэнь, VC14 Цзюй-цюэ. Инь-бао – дает молодость и жизненные силы. Цзинь-мэнь - укрепляет первичные жизненные силы ци. Цзюй-цюэ - укрепляет жизненный дух. ✅ Прорабатываем эти точки для поднятия уровня энергии и включения разных органов в процесс. Простукиваем расслабленным кулаком область этих точек.

Для чего необходимо упражнение «тереть Даньтянь»? ✅ Это 8-е движение из комплекса Ичжичань, оно помогает открыть меридиан сердца, соединяет огонь сердца и воду почек, что способствует правильному использованию энергии тела. Как выполнять Начальное положение: левая нога стоит впереди, примерно 60% веса переносим на левую ногу. Левая рука лежит на левом бедре над коленом ладонью наверх. Правая рука ладонью вниз лежит на левой ладони. Затем со вдохом правая рука начинает подниматься наверх вдоль тела и доходит до правого уха. Корпус при этом поднимается и раскрывается, расширяется грудная клетка. Затем с выдохом правая рука скользит вниз и возвращается обратно к колену, тело расслабляется. 📌 Повторять 5-7 раз в каждую сторону. На видео Мастер Ши Янбин показывает как выполнять это упражнение.

Как избавиться от негативной энергии? ✅ Это упражнение называется «Толкать гору». Оно помогает избавиться от негативной энергии и очистить печень. 📌 Как выполнять: 1) Начальное положение - ноги стоят на ширине плеч, колени слегка присогнуты, руки вытянуты вперед; 2) На вдохе локти уходят назад и как будто стремятся соединиться за спиной. При этом лопатки опускаются вниз и тянутся друг к другу. Кулаки при этом закрыты так, что большой палец прижат к центру ладони, а четыре пальца накрывают его сверху; 3) С выдохом расслабляем середину спины, руки возвращаются вперед. 📍Повторять 3-5 раз. На видео Мастер Ян Пэнчжоу показывает как выполнять это упражнение.