qeep life

В нашем обществе исторически сложилось, что много работать – это хорошо. Нередко можно услышать, как люди хвастаются друг другу, что они так много работали, что прям падали от усталости, или что спали всего пару часов, потому что надо было закончить проект. К счастью, в последнее время все больше поднимается тема профессионального выгорания, депрессий различного характера, а также появился термин «Синдром хронической усталости». Давайте сегодня выясним: что это за болезнь и болезнь ли вовсе?...

Изучая тему здорового питания и пользы тех или иных витаминов, мы, конечно же, хотим, чтобы наши дети тоже заводили здоровые пищевые привычки. Но как это происходит чаще всего? В первые годы жизни ребенка мы тщательно следим за его рационом, первый прикорм – непременно брокколи или цветная капуста, никакого сахара и водичка вместо сладких напитков. Но, как и в любом начинании, энтузиазм постепенно сходит на минимум, а потом и вовсе исчезает, наталкиваясь на препятствия в виде бабушек, общества, телевизионной рекламы и упрямого характера самого ребенка...

В современном мире едва ли не каждый человек жалеет о том, что в сутках так мало часов, и многими время на сон воспринимается как неслыханное расточительство. Сколько всего можно успеть! Но давайте разберемся, что происходит с организмом во время сна. Такая особенность организма позволяет нам принимать правильные решения и анализировать свои мысли, так как сон – это фактически ответ на вопрос, что вы думаете по тому или иному поводу, но только в нем используется весь массив данных, имеющихся в вашем подсознании, о которых вы даже не подозреваете...

В последнее время слово «кортизол» можно услышать на каждом шагу. Его винят во всех бедах, предлагают проверить его уровень и обязательно принять меры, если он повышен. Сегодня будем разбираться, что за зверь такой «кортизол» и можно ли его как-то укротить и приручить! Кортизол – это гормон, который вырабатывается надпочечниками. У него очень много важных функций, и рецепторы к нему есть практически в каждой клетке. Почему же именно сейчас так активно заговорили об этом веществе? Зачем оно организму?...

Жизнь без тревоги и стресса предлагает нам телевизионная реклама. Реально ли это? Давайте разбираться. Зачем вообще человеку такой механизм, как стресс? И действительно ли нужно убрать его из своей жизни, чтобы стать счастливым человеком? Стресс – это реакция организма на какое-то НЕнормальное состояние. Это может быть ситуация, эмоция и даже монотонная работа. В ответ на сигнал о такой проблеме организм начинает вырабатывать три гормона: кортизол, адреналин и норадреналин, а также активизирует деятельность клеток иммунной системы...