qeep life

Изучая тему здорового питания и пользы тех или иных витаминов, мы, конечно же, хотим, чтобы наши дети тоже заводили здоровые пищевые привычки. Но как это происходит чаще всего? В первые годы жизни ребенка мы тщательно следим за его рационом, первый прикорм – непременно брокколи или цветная капуста, никакого сахара и водичка вместо сладких напитков. Но, как и в любом начинании, энтузиазм постепенно сходит на минимум, а потом и вовсе исчезает, наталкиваясь на препятствия в виде бабушек, общества, телевизионной рекламы и упрямого характера самого ребенка...

В современном мире едва ли не каждый человек жалеет о том, что в сутках так мало часов, и многими время на сон воспринимается как неслыханное расточительство. Сколько всего можно успеть! Но давайте разберемся, что происходит с организмом во время сна. Такая особенность организма позволяет нам принимать правильные решения и анализировать свои мысли, так как сон – это фактически ответ на вопрос, что вы думаете по тому или иному поводу, но только в нем используется весь массив данных, имеющихся в вашем подсознании, о которых вы даже не подозреваете...

В последнее время слово «кортизол» можно услышать на каждом шагу. Его винят во всех бедах, предлагают проверить его уровень и обязательно принять меры, если он повышен. Сегодня будем разбираться, что за зверь такой «кортизол» и можно ли его как-то укротить и приручить! Кортизол – это гормон, который вырабатывается надпочечниками. У него очень много важных функций, и рецепторы к нему есть практически в каждой клетке. Почему же именно сейчас так активно заговорили об этом веществе? Зачем оно организму?...

Жизнь без тревоги и стресса предлагает нам телевизионная реклама. Реально ли это? Давайте разбираться. Зачем вообще человеку такой механизм, как стресс? И действительно ли нужно убрать его из своей жизни, чтобы стать счастливым человеком? Стресс – это реакция организма на какое-то НЕнормальное состояние. Это может быть ситуация, эмоция и даже монотонная работа. В ответ на сигнал о такой проблеме организм начинает вырабатывать три гормона: кортизол, адреналин и норадреналин, а также активизирует деятельность клеток иммунной системы...

В наших предыдущих постах мы уже рассказывали о способах, с помощью которых можно выздороветь гораздо быстрее. Сегодня поговорим о питании, которое будет помогать организму быстрее поправляться и восстанавливаться после болезни. Для того чтобы понять, какие продукты лучше употреблять во время болезни, давайте вспомним, что происходит в нашем организме в это печальное время. Итак, на нас напал вирус. Обычно это происходит через слизистые носа или горла, либо через немытые руки. Вирус атакует клетку, его задача  - максимальное размножение...