Психолог Жавнеров Павел | pzhav.ru

Дефицит магния дает очень много неприятных симптомов - это напряжение, тревожность, бессонница, экстрасистолы, перебои в работе сердца, головные боли и так далее. И проблема в том, что пока вы не нашли и не устранили причину дефицита, вы не сможете поддерживать нормальный уровень магния в организме, потому что он будет плохо усваиваться, быстро расходоваться и быстро выводиться из организма. Поэтому сейчас мы определим главную причину дефицита магния, а в конце я расскажу, как эту причину убрать, чтобы уровень магния сам пришел в норму...

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, что надо уже спать, но это никак не получается. У меня у самого время от времени такое бывает. Тело напряжено, я никак не могу расслабиться, в голове крутятся всякие мысли, пытаюсь улечься поудобнее, но ничего не выходит. В такие моменты я использую простую технику, которая помогает заснуть буквально за 5 минут. И сейчас я расскажу, как это работает. А меня зовут Жавнеров Павел, я клинический психолог по тревожным расстройствам с десятилетним опытом...

Приходишь к врачу в очередной раз на обследование. Он в очередной раз говорит, что с сердцем все в порядке. Ты успокаиваешься, а через неделю после очередного приступа тахикардии, скачка давления или экстрасистолы все начинается снова. Постоянные прислушивания к тому, как бьется сердце, измерение давления по 10 раз на дню или страх даже подходить к тонометру, мысли в голове прыгают между инфарктом, инсультом или тем, что сердце тупо не выдержит. Все это стандартный кардионевроз, страх за сердце....

Если вы живете с постоянной тревогой, паническими атаками или хроническим стрессом - ваш организм работает как двигатель на пределе оборотов. И он очень быстро сжигает определенные витамины и минералы. Сегодня разберем 5 ключевых элементов и витаминов, которые падают при тревоге быстрее всего. Я объясню, почему так происходит и, самое главное, как восстановить их в обычных домашних условиях - без таблеток. А меня зовут Жавнеров Павел, я клинический психолог по тревожным расстройствам с опытом более 10 лет...

Каждый хочет жить счастливо, поэтому даже на интуитивном уровне мы все понимаем, насколько было бы лучше проживать эту жизнь, не чувствуя тревоги, стрессов, страхов и не переживая за разные ситуации. В конечном итоге все зависит от нашего отношения к жизни. Вы наверняка встречали таких пофигистов, которые сохраняют спокойствие там, где вы бы на их месте уже давно были бы в панике. Они способны иначе воспринимать то, что происходит в жизни, и это позволяет им ко всему спокойно относиться. Поэтому...