Психолог Жавнеров Павел

Это один из самых частых вопросов, которые задают мне люди с тревожными расстройствами. Причем обычно этот вопрос появляется не в начале проблемы, а спустя месяцы или даже годы постоянных переживаний. Человек проходит обследования, получает хорошие результаты анализов, слышит от врачей, что серьезных нарушений нет, но продолжает сомневаться. Симптомы остаются. Страх остается. И внутри постоянно звучит одна и та же мысль: “А вдруг все-таки врачи что-то пропустили?” На первый взгляд подобные переживания кажутся вполне логичными...

Одна из самых неприятных особенностей тревожного расстройства заключается в том, что оно часто появляется и сохраняется именно тогда, когда для него вроде бы нет никаких причин. Многие люди рассказывают мне одну и ту же историю. Работа есть. Отношения в порядке. Финансовая ситуация стабильная. Никаких серьезных проблем не происходит. Но тревога почему-то никуда не исчезает. Более того, иногда она становится даже сильнее, чем в периоды реальных жизненных трудностей. Именно в такие моменты человек начинает особенно сильно сомневаться в себе...

Практически каждый человек, который сталкивается с тревожным расстройством, начинает свой путь одинаково. Он хочет избавиться от тревоги. Это кажется абсолютно логичным. Тревога мешает жить, вызывает неприятные симптомы, портит настроение и ограничивает свободу. Поэтому возникает понятная цель - сделать все возможное, чтобы больше никогда ее не испытывать. Но именно здесь скрывается одна из самых больших ловушек тревожного мышления. За годы работы с тревожными людьми я заметил интересную закономерность...

Многие люди считают, что главным симптомом тревожного расстройства является страх. Кто-то вспоминает панические атаки. Кто-то говорит о навязчивых мыслях или постоянном беспокойстве. Но за годы работы с тревожными людьми я заметил одну особенность. Очень часто больше всего людей мучает не сама тревога, а постоянная усталость. Причем эта усталость оказывается настолько сильной, что начинает пугать не меньше других симптомов. Человек просыпается утром и уже чувствует себя уставшим. После сна нет ощущения восстановления...

Одна из самых больших загадок для тревожного человека заключается в том, что симптомы часто появляются тогда, когда для этого вроде бы нет никаких причин. Многие рассказывают мне похожие истории. На работе все спокойно. В семье серьезных проблем нет. Анализы хорошие. Настроение было нормальным. И вдруг появляется паническая атака, сильная тревога, тахикардия, головокружение или ощущение полной внутренней разбалансировки. После этого возникает закономерный вопрос: почему нервная система выбрала именно этот момент? Очень часто люди пытаются найти логическое объяснение произошедшему...