Сбитый суточный ритм кортизола, что это и как исправить
Многие люди начинают интересоваться кортизолом только тогда, когда чувствуют, что организм словно перестал нормально работать. Утром нет сил просыпаться, днем появляется слабость и тревога, вечером организм неожиданно “оживает”, а ночью невозможно уснуть. Возникает ощущение, будто внутренние часы полностью сбились. И именно в этот момент человек начинает искать причину в кортизоле. Самое интересное заключается в том, что кортизол сам по себе не является врагом организма. Это один из главных гормонов адаптации...
