Если вы столкнулись с такими проблемами как: - Панические атаки и тревога. - Пугающие симптомы в теле (экстрасистолии, головокружения, нехватка воздуха, тремор, сложности с приёмом пищи и др.) - Невроз, фобии, тревожные расстройства, ОКР, ВСД, дереализация и др. - Проблемы со сном, аппетитом, утомляемостью. - Депрессия. Знайте, вы не одни! Больше 35 000 человек с такими же проблемами как у вас, ежедневно работают над собой используя информацию, которой я делюсь в своём телеграм канале и постоянно делятся результатами в чате. Более 1 000 человек уже вернулись к спокойной счастливой жизни без тревог и стрессов, благодаря моей методике! Этой методикой я бесплатно делюсь в своём видео-курсе «5 ШАГОВ» по избавлению от тревоги, невроза, панических атак. Подпишитесь на мой телеграм канал и получите видеокурс в подарок t.me/...jli
Психолог Жавнеров Павел
Как за 3 дня навсегда избавиться от панических атак? 100% способ
Заголовок этой статьи звучит именно так, как хочется услышать человеку, который хотя бы однажды пережил настоящую паническую атаку. Три дня, понятный способ, стопроцентный результат и гарантия, что этот ужас больше никогда не повторится. Именно такую информацию тревожный человек ищет ночами в интернете, когда боится снова почувствовать сердцебиение, нехватку воздуха, головокружение или ощущение потери контроля. Я сразу скажу неприятную, но важную вещь: честного метода, который гарантированно навсегда убирает панические атаки у любого человека за три дня, не существует...
Бессонница проходит когда тебе все равно как ты поспишь, убедись сам
Самая тяжелая ночь начинается не тогда, когда человек долго не может уснуть. Она начинается намного раньше, иногда еще утром предыдущего дня. Человек просыпается после плохого сна и сразу думает: “Сегодня я обязан нормально выспаться”. Весь день он бережет силы, отменяет дела, анализирует усталость, считает часы до вечера и заранее планирует идеальные условия для засыпания. К моменту, когда голова касается подушки, сон уже превратился в важнейшую задачу, которую необходимо выполнить любой ценой. Именно эта значимость и становится одной из причин, почему мозг продолжает бодрствовать...
Почему у тебя слабая нервная система и что на самом деле ее укрепит?
Фразу “у меня слабая нервная система” я слышу от людей очень часто. Человек рассказывает, что быстро устает от общения, плохо переносит конфликты, долго восстанавливается после стресса, не может нормально спать перед важными событиями и слишком сильно реагирует на обычные проблемы. Постепенно он приходит к выводу, что родился с какой-то неправильной нервной системой, которую теперь необходимо всю жизнь беречь. Любая нагрузка воспринимается как угроза очередного ухудшения. Именно это убеждение незаметно меняет поведение человека и часто делает его намного более уязвимым к тревоге...
5 главных признаков высокого кортизола и как его снизить без таблеток
Кортизол за последние годы превратился почти в универсальное объяснение плохого самочувствия. Человек плохо спит, просыпается с тревогой, набирает вес, чувствует усталость, замечает сердцебиение и сразу делает вывод: “У меня высокий кортизол”. Затем начинает искать продукты, добавки, упражнения и специальные утренние ритуалы, которые должны срочно снизить гормон стресса. Проблема заключается в том, что по одним ощущениям невозможно определить уровень кортизола, а попытка постоянно контролировать этот показатель способна стать еще одной формой тревоги за здоровье...
Почему тревожное расстройство это миф и что с тобой на самом деле?
Человек выходит из кабинета специалиста со словами “тревожное расстройство” и иногда воспринимает их почти как приговор. Еще вчера он пытался понять, почему постоянно чувствует напряжение, боится за здоровье, просыпается с тревогой и не может перестать анализировать свое состояние. Сегодня у всех этих проблем появилось название. Казалось бы, должно стать легче, но происходит обратное. Человек начинает думать, что внутри него существует отдельная болезнь, которая теперь будет управлять жизнью, возвращаться после каждого стресса и требовать постоянного лечения...
Твоя тревожность держится на трех страхах, убери их и все пройдет
Тревожному человеку часто кажется, что у него десятки разных проблем. Сегодня он боится за сердце, завтра за давление, потом пугается дереализации, бессонницы, навязчивых мыслей или возможной панической атаки. Каждый новый симптом воспринимается как отдельная угроза, поэтому человек постоянно ищет новый способ спасения. Но за всем этим разнообразием обычно стоят всего три базовых страха, которые ежедневно управляют поведением. Я много раз видел, как человек годами лечил отдельные симптомы, не замечая, что тревожная система держится на одних и тех же основаниях...
