Если вы столкнулись с такими проблемами как: - Панические атаки и тревога. - Пугающие симптомы в теле (экстрасистолии, головокружения, нехватка воздуха, тремор, сложности с приёмом пищи и др.) - Невроз, фобии, тревожные расстройства, ОКР, ВСД, дереализация и др. - Проблемы со сном, аппетитом, утомляемостью. - Депрессия. Знайте, вы не одни! Больше 35 000 человек с такими же проблемами как у вас, ежедневно работают над собой используя информацию, которой я делюсь в своём телеграм канале и постоянно делятся результатами в чате. Более 1 000 человек уже вернулись к спокойной счастливой жизни без тревог и стрессов, благодаря моей методике! Этой методикой я бесплатно делюсь в своём видео-курсе «5 ШАГОВ» по избавлению от тревоги, невроза, панических атак. Подпишитесь на мой телеграм канал и получите видеокурс в подарок t.me/...jli
Психолог Жавнеров Павел
Три базовых страха которые есть у каждого из нас и как их убрать
Каждый человек однажды незаметно заключает со страхом несколько договоров. Никаких бумаг он не подписывает, условий вслух не произносит и часто даже не понимает, что произошло. Просто после неприятного события начинает жить немного осторожнее. После болезни внимательнее следит за телом, после неудачи старается не рисковать, после потери сильнее держится за близких. Постепенно осторожность превращается в систему правил, а человек уже не помнит, когда именно перестал свободно принимать решения и начал спрашивать у тревоги разрешение на собственную жизнь...
Мигрень - главный признак высокой тревожности, вот что поможет
Самая тяжелая часть мигрени иногда начинается не тогда, когда появляется боль. Она начинается утром после хорошего дня, когда человек открывает глаза и думает: “Почему сегодня ничего не болит?”. Затем проверяет голову, зрение, ощущения в шее и пытается вспомнить, сколько дней прошло после предыдущего приступа. В течение дня он продолжает ждать. Слишком яркий свет кажется подозрительным, усталость напоминает начало ухудшения, а обычное изменение самочувствия вызывает мысль о приближающейся боли. Так...
Вздутие после еды признак высокого уровня стресса и вот почему
Человек может съесть совершенно обычный обед, после которого раньше спокойно возвращался к своим делам, а теперь через двадцать минут начинает расстегивать ремень и проверять живот. Появляется распирание, тяжесть, урчание, ощущение увеличившегося живота и желание понять, какой продукт снова оказался виноват. Начинается анализ состава блюда, количества еды, времени приема пищи и предыдущих симптомов. Через несколько недель человек садится за стол уже подготовленным к ухудшению. Он ест и одновременно ждет вздутия...
Слабость в теле - первый признак истощения твоей нервной системы
Слабость редко появляется в тот момент, когда человек впервые устал. Обычно до нее проходят месяцы, а иногда и годы жизни в режиме, который сам человек считает нормальным. Он просыпается уже без ощущения восстановления, заставляет себя включаться в работу, поддерживает активность кофе, постоянно решает новые задачи и откладывает отдых на выходные или отпуск. Организм справляется, поэтому кажется, что ничего страшного не происходит. Но однажды привычные действия начинают требовать значительно больше усилий...
Когда головокружение возникает внезапно это не болезнь
Головокружение пугает особенно сильно, когда возникает посреди совершенно обычного дня. Человек идет по магазину, стоит в очереди, разговаривает с коллегой или просто встает со стула, когда пространство неожиданно кажется нестабильным. Пол будто слегка уходит из-под ног, тело становится непривычно легким, появляется ощущение покачивания или неуверенности в движениях. Через несколько секунд состояние может уменьшиться, но человек уже не возвращается к прежнему спокойствию. Он начинает ждать повторения...
Болит спина это не осанка и не остеохондроз, причина тебя удивит
Человек может годами пытаться исправить спину и каждый раз получать один и тот же результат. Он меняет матрас, покупает ортопедическую подушку, следит за осанкой, делает массаж, проходит курсы процедур и старается никогда не сидеть “неправильно”. На несколько дней или недель становится легче, затем боль возвращается. Человек делает вывод, что позвоночник продолжает разрушаться, мышцы слишком слабые или очередное лечение оказалось бесполезным. Но иногда главная проблема заключается не в том, что спина...
