Если вы столкнулись с такими проблемами как: - Панические атаки и тревога. - Пугающие симптомы в теле (экстрасистолии, головокружения, нехватка воздуха, тремор, сложности с приёмом пищи и др.) - Невроз, фобии, тревожные расстройства, ОКР, ВСД, дереализация и др. - Проблемы со сном, аппетитом, утомляемостью. - Депрессия. Знайте, вы не одни! Больше 35 000 человек с такими же проблемами как у вас, ежедневно работают над собой используя информацию, которой я делюсь в своём телеграм канале и постоянно делятся результатами в чате. Более 1 000 человек уже вернулись к спокойной счастливой жизни без тревог и стрессов, благодаря моей методике! Этой методикой я бесплатно делюсь в своём видео-курсе «5 ШАГОВ» по избавлению от тревоги, невроза, панических атак. Подпишитесь на мой телеграм канал и получите видеокурс в подарок t.me/...jli
Психолог Жавнеров Павел
Психосоматика головной боли, как твои мысли наносят вред
Головная боль редко заканчивается в тот момент, когда перестает болеть голова. У тревожного человека после первого сильного или необычного эпизода появляется вторая боль, которую невозможно увидеть на обследовании. Она начинается с ожидания. “А вдруг завтра снова заболит?”, “Почему вчера болело справа, а сегодня слева?”, “Не пропустил ли врач что-то серьезное?”. Человек еще не испытывает выраженного симптома, но уже живет вокруг возможного возвращения боли. Именно эту вторую головную боль я считаю...
Тахикардия на ровном месте это крик твой психики о помощи
Человек сидит дома, работает за компьютером, смотрит фильм или собирается ложиться спать, когда сердце внезапно начинает биться быстрее. Никакой пробежки не было, конфликтов тоже, внешней опасности рядом нет. Поэтому учащенный пульс кажется особенно страшным. “Почему организм разгоняет сердце на ровном месте?”. Именно этот вопрос запускает поиск болезни, измерения, чтение медицинских сайтов и ожидание следующего приступа. Но иногда тахикардия, которую человек считает внезапной, становится заметным...
Когда сердце здорово но долбит аритмия, вот что надо делать
Самое тяжелое начинается не в тот момент, когда сердце делает неожиданный перебой. Настоящая проблема появляется позже, когда человек начинает жить между двумя ударами. Один уже произошел, а следующий может случиться в любую секунду. Человек разговаривает с близкими, работает, идет по улице, смотрит фильм, но часть внимания постоянно остается внутри груди. Он ждет толчка, замирания, кувырка или паузы. Постепенно жизнь превращается в бесконечное ожидание следующего сбоя, а спокойным считается только тот день, когда сердце ни разу не напомнило о себе...
80% случаев повышенного давления возникают по этой банальной причине
Большинство людей представляют повышение давления как внезапную поломку организма. Еще вчера человек жил обычной жизнью, а сегодня увидел на тонометре высокие цифры и решил, что внутри неожиданно началось серьезное заболевание. Он ищет один продукт, одну ошибку, один дефицит или одну болезнь, которая объяснит произошедшее. Но часто за повышением давления стоит намного менее эффектная история. Организм месяцами или годами живет в условиях постоянной перегрузки, недосыпа, малоподвижности, избытка соли,...
Учащенный пульс без видимых причин? Вот что каждый должен знать
Учащенный пульс особенно пугает тогда, когда человек не видит для него никакой причины. Он спокойно сидит, смотрит телевизор, работает за компьютером или только проснулся, а сердце вдруг начинает биться быстрее и заметнее. Первая мысль обычно возникает мгновенно: “Почему организм разгоняет сердце, когда я ничего не делаю?”. Затем внимание полностью переключается на грудь, запястье, дыхание и общее самочувствие. Через несколько минут человек уже не просто чувствует сердцебиение, а ожидает, что за ним последует обморок, приступ или серьезная проблема с сердцем...
Когда сердцебиение уже пугает, вот что тебе поможет справиться
Сердце может ударить сильнее всего один раз, а человек потом несколько месяцев жить в ожидании следующего такого удара. Он сидит на работе и прислушивается к груди. Идет по улице и оценивает частоту пульса. Ложится вечером в кровать и замечает каждое сокращение, которое раньше вообще не попадало в поле внимания. Постепенно жизнь разделяется на короткие периоды облегчения и длинные промежутки наблюдения за сердцем. Именно в этот момент сердцебиение становится не просто телесным ощущением, а центром тревожной системы, которая способна работать практически круглосуточно...
