Найти в Дзене
1 год назад
 • Вы подписаны

Как расслабление помогло вам отдохнуть сегодня? Был ли момент, когда вы позволили себе полностью отдохнуть?

1 год назад
 • Вы подписаны

Попробуйте осознанное расслабление: сосредоточьтесь на расслаблении каждой мышцы. Не судите себя слишком строго, если заснёте — это нормально.

1 год назад
 • Вы подписаны

Какие упражнения сделали ваше утро бодрым? Почувствовали ли вы прилив энергии после активных движений?

1 год назад
 • Вы подписаны

Утро выходного дня? Самое время для 5 минут активных упражнений, чтобы зарядиться энергией! Бег или плавание — выбирайте своё.

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала