Путь к Душе | Психолог Кристина

Я создала группу ВКонтакте на случай, если вдруг здесь станет нестабильно. Там я буду дублировать: — посты — разборы — практики чтобы мы не потерялись. Если хочешь оставаться на связи — можешь подписаться 🤍 https://vk.ru/putkdushee

— я приглашаю тебя на курс, где мы по шагам разбираем: что с тобой происходит и как из этого выйти. Этот курс — про то, чтобы перестать выживать и начать жить из себя. Без рывков. Без насилия. Без «возьми себя в руки». Что будет внутри: 🔴 понимание, *где именно утекает твоя энергия* 🔴 почему отдых не восстанавливает 🔴 как стабилизировать качели ⚪️ как вернуть контакт с телом 🔴 и как жить дальше без откатов Мягко. Пошагово. С опорой. Этот курс для тебя: — если усталость стала фоном — если энергия живёт волнами — если сложно чувствовать радость — если кажется, что ты давно не из себя Форматы...

: остановиться на 10 секунд и спросить себя: 👉 «Я сейчас напряжён(а) или в спокойствии?» Без анализа просто заметить 🙏

А через маленькие моменты внимания к себе. Спроси себя сегодня: 👉 «Чего мне сейчас хочется?» Даже если ответ: «ничего» — это уже ответ 🙏

». А в том, чтобы снижать внутреннее давление. Не гнать себя, не подгонять а начать замечать, что происходит внутри. Есть ли сейчас усталость? Много ли сейчас обязательств и сильно ли они тяготят? Даю ли я себе паузу? Что на самом деле я сейчас чувствую? Что на самом деле сейчас тревожит меня больше...

Я тебя понимаю. Вроде день обычный. Не перегруз. Но внутри — тяжесть. И непонятно почему. От этого появляется: — раздражение — чувство вины — мысль «со мной что-то не так» Часто усталость — не от действий. А от внутреннего напряжения. Когда внутри постоянно: — «надо» — контроль — мысли — тревога мозг не отдыхает даже в тишине. И даже при переключении на "рилсы", "сериалы"...

Очень аккуратно, без давления, без «ломания себя». Мы смотрим: 🔴что именно происходит у тебя 🔴где ты теряешь себя 🔴почему появляются эти состояния ⚪️И постепенно собираем новую внутреннюю опору Если ты чувствуешь, что в этих постах узнаёшь себя — это можно не просто «понять», с этим можно реально поработать. И ещё важный момент. Напоминаю, что с 1 апреля я повышаю стоимость консультаций...

Я хочу нести что-то ценное в мир. Хочу делать его чуточку счастливее. Хочу вносить ту свою пусть небольшую каплю в океан, которая сделает его чуточку теплее. Хочу помогать другим проходить свой путь более мягко, более безопасно. Я хочу приносить пользу. Так и появилось моё твёрдое решение идти в психологию. Я очень глубоко погрузилась в это. Училась. Проходила терапию. Работала с собой. И сейчас я могу честно сказать: я счастлива. Не в каком-то «идеальном» смысле. А в живом. Я чувствую жизнь. Замечаю красоту. Радуюсь обычным вещам. И это не про «позитивное мышление»...

Очень многое поменяла в жизни. Начала чувствовать и понимать совершенно новые для себя вещи и сразу же заметила, как это отражается на моей жизни. У меня изменился образ жизни. Привычки. Мысли. Действия. Да буквально все. Друзья вообще меня не узнавали. Тогда я впервые перестала курить и употреблять алкоголь. Начала рано вставать, читать книжки, делать практики, больше путешествовать, гулять, заниматься спортом. Однако поиск себя продолжался. Я всё ещё искала какие-то ответы. Пробовала, ошибалась, шла дальше. И через несколько лет меня накрыл второй кризис. Уже другой. Более внутренний. Личный...

У меня даже был первый психолог ещё в школе. Потому что детство у меня было… непростое. Нет, ничего такого страшного не было. Просто было много: тревоги одиночества грусти И других чувств, с которыми я не знала как справляться. Но тогда всё это было неосознанно. И, честно говоря, особого результата та работа мне, казалось, не дала. Скорее это было просто место, где можно выговориться. Осознанно я пришла в психологию примерно в 20 лет. Когда столкнулась с первым серьёзным кризисом в жизни. Я пережила утрату. И в какой-то момент просто не понимала, как жить дальше. Это было состояние, как будто я на дне болота...

: будет ли серия постов про мой путь, состояние и как я пришла к тому, что сейчас транслирую. И я поняла, что хочу начать вот с чего. Когда-то я думала, что чтобы стать психологом — нужно прожить целую жизнь. Типо: лет 50–60 дети выросли опыт за плечами и только тогда можно «идти в психологию». Но это оказалось не так. Да, жизненный опыт — это важно. Но есть момент. Люди набирают его годами, через ошибки, боль, пробование. А психолог получает инструменты и понимание гораздо быстрее — через обучение. И это сильно сокращает путь. И что ещё важно. Психолог получает не только инструменты, он получает гораздо нечто более ценное...

Вроде бы делаю обычные вещи. Тружусь, закрываю задачи, живу обычный трудовой день. Но ощущение — как будто я весь день отдыхаю. Хотя по факту за день: провела сессии (где концентрация на 100%+++) приготовила еду прибралась убрала всю зимнюю обувь сходила в магазин закрыла некоторые рабочие вопросы То есть дел было немало. Но внутри — спокойствие. И как будто и тело, и психика всё это время отдыхают...