Punto di forza

С чего всё началось — история НЛП без занудства НЛП придумали в 70-х два американца: Ричард Бендлер (математик и психотерапевт-энтузиаст) и Джон Гриндер (лингвист и наблюдатель за людьми). Вместо того чтобы сочинять теории в кабинетах, они пошли другим путём — стали изучать тех, кто уже умеет помогать людям и имеет свою гениальность. Среди них — Вирджиния Сатир, Милтон Эриксон, Фриц Перлз. И задали себе главный вопрос: ❓Можно ли смоделировать мышление и поведение успешного специалиста, чтобы воспроизвести...

🧠 Что такое НЛП, как и зачем его применять? Когда звучит слово «НЛП», у большинства включается один из сценариев: — «А, это про манипуляции…» — «Что‑то из 90‑х, эпохи VHS и мотивационных кассет» — «Подожди, это же не гипноз?» А у некоторых — вообще чистый экран: «Это что сейчас было?» Спокойно. Сейчас разберёмся. На деле НЛП — это набор инструментов и техник. Только эти инструменты и техники просты и универсальны, как ложка: ей можно есть суп, можно копать яму, можно… ну ты понял(а). 🔸 НЛП...

Детокс от осознанности: почему твоему мозгу нужно просто «ничего» Быть собой — работа не из лёгких. Особенно когда ты не просто живёшь, а ещё и стараешься «осознанно», «гармонично» и «держать баланс». Иногда мозгу нужно просто… развеяться. Без морали. Без пользы. Без смысла. Например, смотреть на лошадей в поле. Гулять по лугам, пока ветер легко пролетает мимо. Просто быть, пока никто не спрашивает: «А ты точно проработал этот момент?» Иногда лучшая забота о себе — это выйти из всех чатов и уехать туда, где не слышно голосов...

Лень или гениальность? Почему иногда прокрастинация — это не порок, а перезагрузка Иногда ты просто сидишь с чашкой чая, с видом в окно. Вроде бы собираешься начать дела. Сейчас точно встану. Ещё чуть-чуть посижу. Совсем капельку. И приходит мысль: "Может, я безответственная?" А может… ты просто устала или настроение "такое". Не нужно каждый раз вставать на пьедестал продуктивности! Даже батарейке нужна перезарядка. А мы с тобой — точно сложнее батареек. Так что всё нормально. Прокрастинация —...

Иногда ты пишешь список целей, а потом… делаешь из него свою новую личность. Теперь ты — человек, который обязательно должен рано вставать, медитировать, писать книгу, не есть сладкое, не ныть и быть благодарным. Стоп. Ты — не твой список. И точно не проект по самосовершенствованию. Иногда, чтобы стать счастливым, достаточно сказать себе: «Галя, у нас отмена...

Иногда нас тянет в знакомое. Привычка, мысль, состояние — как старый плед: душно, но понятно. Ты возвращаешься, потому что так проще. Но привычное — не всегда полезное. И это не только про отношения: мы повторяем сценарии и в работе, и с друзьями, и даже в потоке мыслей. Важно различать: Да, в настоящее тянет меньше...

Когда вокруг люди, а внутри пусто: как понять и принять это чувство Иногда рядом — любимые, семья, друзья. И всё равно: как-то пусто. Будто что-то внутри глухо гудит — тихой тоской. Одиночество в присутствии других не значит, что с тобой или с окружающими что-то не так. Возможно это твой «рост». Из разговоров, из динамики, из роли. Иногда слишком долго была слушателем, но не делилась...

Забудь о «вписаться»: как быть собой в новом коллективе с первого дня Первые дни в новом коллективе — как первый день в новой школе. Даже если ты взрослый, опытный и вообще-то умеешь всё. Ты замечаешь каждую реакцию, фразу, паузу. Пытаешься «вписаться», не быть «слишком». И это выматывает. Важно помнить: не нужно становиться своей сразу. У тебя есть право на наблюдение, паузы и собственный ритм...

🌿 Новый месяц — как чистый блокнот. Но не обязательно сразу писать в нём список целей на трёх листах. Иногда хочется просто перевернуть страницу и чуть выдохнуть. Июль — это месяц середины. Ты уже прошла много, но впереди ещё половина лета...

Иногда кажется, что у всех всё ровно. Кто-то в отношениях с 2012 года, у кого-то работа «навсегда», и ремонт закончен ещё до того, как стало понятно, в каком углу будет стоять зеркало. А у тебя — что-то меняется, двигается, срывается. Всё нестабильно. Переезды, расставания, встречи. Но вот правда: жизнь в движении — лучше, чем застойная стабильность...

🍩 Иногда выходной — это не время «разобраться с собой», «разгрузить голову» или «наконец-то начать жить осознанно». Иногда — это вкусняшка. И сериал. И «ещё 10 минуточек» в постели. Нет необходимости наполнять день смыслом, если хочется просто выдохнуть. Иногда лёгкость — и есть забота. Серьёзность мы уже надевали...

(и как научиться гордиться маленькими шагами) Когда ты не идёшь быстро — кажется, что стоишь на месте. Особенно если вокруг все уже «успешные», «собранные» и «нашедшие себя». Но правда в том, что медленно — тоже вперёд. Рост — это не stories с красивым итогом, а тысячи незаметных выборов: встать с кровати, пойти на терапию, закончить курс, не ответить токсичному человеку...