Пульт Личности_Ярослав Соколов

Переедание часто объясняют слабостью характера, отсутствием дисциплины или «плохими привычками». Такой подход не только не помогает, но и искажает понимание происходящего. В реальности переедание — это психологический механизм, с помощью которого психика пытается справиться с напряжением, эмоциями и внутренними дефицитами. Эта статья о том, какую функцию еда на самом деле выполняет в жизни человека и почему борьба с перееданием без понимания этой функции оказывается неэффективной. Фраза «я просто много ем» описывает поведение, но не объясняет его причин...

Попытки радикально изменить жизнь чаще всего заканчиваются срывом не из-за отсутствия силы воли, а из-за перегрузки психики. Резкие изменения нарушают привычные механизмы адаптации и вызывают сопротивление. Эта статья о другом подходе: о том, как жизнь меняется через накопление небольших, устойчивых действий. Принцип «+1 привычка в неделю» позволяет постепенно перестраивать повседневность без давления, истощения и необходимости «ломать себя». Большие цели создают перегруз психики. Когда человек одновременно...

Идея «полюбить себя» в популярной психологии часто оказывается искажённой. Её сводят к аффирмациям, позитивному мышлению или требованиям «относиться к себе лучше», не объясняя, за счёт каких психологических процессов это вообще возможно. Эта статья не о том, как заставить себя чувствовать любовь к себе, а о том, из чего в реальности может возникнуть самопринятие и почему для многих людей этот путь оказывается сложным и непрямым. Одна из причин неудачи — путаница между любовью к себе, самодовольством и нарциссизмом...

Ощущение любви со временем меняется — и это часто воспринимается как признак её исчезновения. Однако в большинстве случаев речь идёт не о «смерти чувств», а о переходе отношений на другую стадию. Эта статья не про романтические мифы и не про ностальгию по «раньше было лучше», а про закономерные этапы любви, связанные с работой психики и нейромедиаторных систем, и про то, почему изменения в переживании любви — это норма, а не отклонение. Любовь — это не фиксированное состояние, а динамический процесс...

Психотерапия — это не «починка» личности и не свободные разговоры без цели. Это системная работа с психикой, направленная на понимание внутренних процессов, устойчивых паттернов и способов реагирования. Эта статья не о гарантированных результатах и не о быстрых изменениях, а о том, какие реальные сдвиги могут происходить в психотерапии и за счёт каких механизмов они становятся возможными. Психиатрия, психология и психотерапия часто смешиваются, но это разные области с разными задачами и методами. Психиатрия — это медицинская дисциплина. Психиатр работает с психическими расстройствами с позиции...

Боль при расставании — это не проявление слабости и не избыточная эмоциональность, а форма психологической утраты. Разрыв значимых отношений запускает в психике процессы, сходные с переживанием потери: нарушается система привязанности, меняется восприятие себя и будущего. Эта статья не о том, как «быстро забыть» партнёра, а о том, как прожить период расставания с минимальным ущербом для психического состояния и сохранить устойчивость. При расставании человек сталкивается с утратой объекта привязанности...

Токсичный коллектив опасен не только испорченным настроением. Когда давление, обесценивание и напряжение становятся нормой, психика начинает перестраиваться под выживание: человек сомневается в себе, теряет опору и привыкает терпеть то, что разрушает. Эта статья не про «возьми себя в руки» и не про «срочно увольняйся», а про то, как защитить себя и сохранить психику, если рабочая среда постепенно давит изнутри. Токсичный коллектив — это не разовый конфликт и не «сложные люди». Это среда, где систематически...

Психология — это не про «характер», типы личности и модные тесты. Это про то, как мы на самом деле принимаем решения, выбираем людей, реагируем на стресс и строим свою жизнь. В этой статье — десять простых фактов о психике человека, которые помогают иначе посмотреть на себя и окружающих и понять, почему мы ведём себя так, а не иначе. Большая часть решений принимается быстрее, чем мы успеваем их осмыслить. Реакция возникает первой, а размышление — уже потом. Нам кажется, что мы сначала подумали, взвесили и выбрали, но чаще всего это ощущение появляется задним числом...

Мы часто ошибаемся в людях не потому, что они нас обманывают, а потому что мы сами достраиваем их образ: верим словам, очаровываемся подачей, приписываем мотивы и намерения. А потом удивляемся результату. Эта статья не про «читать мысли» и не про подозрительность — а про простой навык видеть реального человека, а не того, кем нам хочется его считать. Когда мы пытаемся разобраться в человеке, мы чаще всего слушаем слова — а не смотрим на поведение. Слова успокаивают, обещания дают надежду, красивые формулировки создают ощущение смысла...

Мы привыкли думать, что сами управляем своими решениями — но на деле нас постоянно подталкивают к нужным словам, поступкам и «правильным» ответам. Иногда это выглядит как забота, иногда — как логика или здравый смысл, иногда — как обычный разговор. В этой статье — простые психологические приёмы, которые действуют незаметно, но регулярно влияют на нас в семье, на работе и в отношениях. Узнавая их, начинаешь понимать, почему ты соглашался, чувствовал вину или спешил — даже когда не хотел. «Все так делают»...

MACAN вызывает у слушателей странное сочетание чувств: сила, грубость, напор — и при этом явная уязвимость, которая слышится сквозь его голос и тексты. Его образ — это не просто «дерзкий рэп», а психология боли, выживания и попытки не потерять себя в мире, где слабость считается преступлением. За хриплым голосом и прямотой стоит не бравада, а внутренняя напряжённость: страх быть незамеченным, страх быть лишним, страх исчезнуть. Об этом — наша статья. Важно: мы разбираем публичный образ MACAN, а не личность реального человека...

Лана Дель Рей вызывает у слушателей ощущение почти интимного узнавания — как будто она поёт то, что мы сами не решаемся сформулировать. Её образ — это не просто эстетика «печальной дивы»; это психологическая конструкция, построенная на ранимости, тоске по недоступной любви и глубокой потребности быть увиденной. В её медленной меланхолии есть не поза, а структура: зависимость, идеализация, внутренний конфликт между красотой и болью. Об этом — наша статья. Важно: мы разбираем медийный и художественный образ, который Лана создаёт в музыке и визуальном стиле...