Pukich Brain⚡️

Язык тела по сути - важный аспект невербальной коммуникации, диалект, если так понятнее, который можно учитывать в процессе общения, но его интерпретация требует внимательности и осторожности. Современные исследования подтверждают, что невербальные сигналы (жесты, мимика, позы) действительно играют роль в общении, однако многие распространённые утверждения о языке тела подвергаются критике за упрощённость трактовок, субъективность и отсутствие универсальности. Язык тела - наука о невербальных...

Ладно, не буду нагнетать, но год действительно выдался непростым, потому даже если обещание не выполнено, или выполнено не до конца, всегда есть возможность вернуться к поставленной задаче, или еще лучше, к желанию) Собрал для тебя подборку книг, наиболее часто упоминающихся в обзорах за 2025 год...

Ты там как, как настроение, какие планы, мечты на следующий год? Как прошел этот? Всё удалось, а как самочувствие? Давай серьёзно, порой (читай часто) мы списываем всё на «просто плохой день», или встал(а) “не с той ноги с утра”, а проблема‑то может быть глубже. Итак, на что стоит присмотреться в себе (и к близким, кстати, тоже): Режим энергосбережения ON Ты вроде не болел(а), не уставал(а), а сил нет вообще. Встать с кровати сравни героическому подвигу. Принять душ - почти невыполнимая миссия. Если такое тянется больше двух недель — это уже звоночек...

Как человек может «умереть» задолго до последнего вздоха, если позволит рутине, страху и пассивности поглотить себя. Страшно, боязно, но интересно? Вдруг ты уже одной ногой в могиле? Будь рядом, сейчас разберемся. Давай мысленно нарисуем портрет человека, который отказывается от новых впечатлений (не путешествует, не открывает для себя музыку, отвергает новые знакомства и выходы куда-либо); теряет веру в себя и не просит помощи; подавляет любовь и эмоции, заменяя их жалобами; боится начать что‑то...

Работа, быт, короткие световые дни, ощущение, что сил хватает только на самое необходимое. Разберёмся, как мягко и без перегруза вернуть себе бодрость. Прежде всего важно понять: ваша усталость — не лень и не слабость. Это сигнал организма, что где-то явно нарушен баланс ресурсов. Основные «утечки» энергии: Сон — фундамент энергии. Но не обязательно сразу менять весь режим. Начните с малого. Создайте ритуал отхода ко сну. За 30 минут до сна отложите гаджеты, приглушите свет, в идеале выпейте травяной чай или почитайте книгу...