Психолог Тася Зверь

​Техника «Тайны и желания» ❤️👩‍❤️‍💋‍👨 Цель: Способствует гармонизации отношений в паре, когда партнеры стесняются или не могут говорить открыто о своих желаниях. Помогает определить собственные желания и желания партнера, прийти к общему решению, найти новый путь для развития отношений. Алгоритм работы: 1. Выберите удобное место в пространстве, поставьте два стула так, чтобы вы сидели спиной друг к другу. 2. Напишите список того, что бы вы хотели получить от своего партнера в отношениях. Важно включить в список все то, о чем вы ранее не могли сказать. Количество желаний должно быть одинаковым. 3. Не произнося ни слова, обменяйтесь списками. сравните с тем, что получилось у вас и вашего партнера. 4. Если готовы, обменяйтесь чувствами и впечатлениями в диалоге. Запрещается осуждать, высмеивать или иным образом обесценивать желания партнера. 5. Обговорите возможность выполнения желаний. Возможно это будет два вечера в месяц, когда каждый из вас будет делать что-то из списка партнера. Важно: желания, которые невозможно выполнить по материальным или этическим соображениям, можно пропустить, обосновав свой отказ аргументами. Вы имеете на это право, и нежелание делать что-то из списка не должно сопровождаться чувством вины. 🥰😘 #отношения@psyjou #техника@psyjou

Какой бывает абьюз? Шантаж. Манипуляции. Газлайтинг. Абьюз многоуровневая и хитрая система. Поэтому он может проявляться по разному. Он бывает скрытый, явный, проявляться на словах и/или поступках, может быть "вкусно" прикрыт под видом заботы о вас, ну и конечно же в виде шантажа и манипуляций. 😶 Если игнорируют/отрицают ваши чувства, обеспокоенность, переживания - это скрытый абьюз/агрессия; 😶 Если вас оскорбляют, и даже "шутя", критикуют, обесценивают ваши чувства и желания, угрожают - это вербальный абьюз/агрессия; 😶 Если партнёр исчезает, игнорирует вас, в целях наказать/проучить вас - это уже поведенческий абьюз. И это одна из самых тяжёлых форм абьюза, которая сильно затаскивает в созависимые отношения, потому что непонимание, почему он пропал и мысли "что я сделала не так", просто разрывают всё внутри; 😶 Если вы для партнёра то любовь всей жизни, то ничтожество, то это - эмоциональные качели. Тоже довольно жёсткая штука; 😶 Если вам ставят ультиматум, к примеру, "Не общайся с Машей, или я от тебя уйду" - это шантаж. Его распознать проще всего; 😶 Если вас заставляют сомневаться в своей адекватности, говорят "тебе показалось" и "этого не было", хотя это было 1000%, выставляют вас психически неуравновешенной- это газлайтинг. И самое страшное, если жить в этом постоянно, то вы действительно "поедите кукухой". Вам знакомы эти формы абьюза? Сталкивались? Или может видели со стороны? #абьюз@psyjou

Какой бывает абьюз? Шантаж. Манипуляции. Газлайтинг. Абьюз многоуровневая и хитрая система. Поэтому он может проявляться по разному. Он бывает скрытый, явный, проявляться на словах и/или поступках, может быть "вкусно" прикрыт под видом заботы о вас, ну и конечно же в виде шантажа и манипуляций. 😶 Если игнорируют/отрицают ваши чувства, обеспокоенность, переживания - это скрытый абьюз/агрессия; 😶 Если вас оскорбляют, и даже "шутя", критикуют, обесценивают ваши чувства и желания, угрожают - это вербальный абьюз/агрессия; 😶 Если партнёр исчезает, игнорирует вас, в целях наказать/проучить вас - это уже поведенческий абьюз. И это одна из самых тяжёлых форм абьюза, которая сильно затаскивает в созависимые отношения, потому что непонимание, почему он пропал и мысли "что я сделала не так", просто разрывают всё внутри; 😶 Если вы для партнёра то любовь всей жизни, то ничтожество, то это - эмоциональные качели. Тоже довольно жёсткая штука; 😶 Если вам ставят ультиматум, к примеру, "Не общайся с Машей, или я от тебя уйду" - это шантаж. Его распознать проще всего; 😶 Если вас заставляют сомневаться в своей адекватности, говорят "тебе показалось" и "этого не было", хотя это было 1000%, выставляют вас психически неуравновешенной- это газлайтинг. И самое страшное, если жить в этом постоянно, то вы действительно "поедите кукухой". Вам знакомы эти формы абьюза? Сталкивались? Или может видели со стороны? #абьюз@psyjou

Сегодня четверг. Утро. Я сижу на пляже и пью кофе. Тут солнышко. А дома снег. Могла ли я раньше мечтать о подобном? Да я даже представить себе не могла, что так может быть. Море летом, один раз, на три дня - предел мечтаний. Которые не всегда сбывались. Все таки мы очень недооцениваем себя. Боимся что-то начать делать, менять свою жизнь и тем самым отдаляем свои мечты. 15 лет назад. Я встречаюсь с парнем. Впервые попробовала салат цезарь с креветками. Хвостики креветок были в скорлупе. Я съела целиком. Не знала, как надо. Стыдно было спросить... Сейчас креветки для меня не представляют никакой экзотики. 10 лет назад. Маршрутка - мой транспорт. Я не могу даже мечтать о ладе десятке. Это такая недостижимая цель... У меня есть права. Но для красоты. Машины у меня не будет никогда. Финансово не потяну... Чуть больше, чем через год, я ездила на машине. Мне не свалился на голову богатый папик. Все , что я сделала - это поменяла свое мышление. И жизнь изменилась в ответ

Давайте поговорим на откровенную тему. Почему женщины изменяют? Скорее всего, вы уже слышали разные мнения на этот счет. Кто-то считает, что измена связана с отсутствием любви в отношениях, кто-то утверждает, что это всего лишь каприз. Но я думаю, что каждая ситуация уникальна. Многие люди не могут объяснить, что же произошло и почему. Также часто бывает так, что у людей разные мотивации на измену. Некоторые женщины изменяют, чтобы получить больше внимания и заботы, другие - чтобы испробовать что-то новое, некоторые ищут спасение в другом человеке во время сложных периодов в жизни, а другие просто хотят отомстить. Я думаю, что главное - это понимать, что измена не является единственным выходом из трудных ситуаций. Важно налаживать общение и доверие в отношениях, чтобы не сталкиваться с подобными проблемами. Измена - это не выход. Это не решение проблем. Вступая в отношения, мы должны брать на себя ответственность за них. Измена - это наш выбор. А вы изменяли? Почему? #женскиефилософии #честноежедневно #отношения #искренность