Евразийская гильдия психологов

Твой парень тебя обманывает, теперь живи с этим. Хотелось бы тебе знать, когда твой партнер тебе врет? Как это можно определить? Поговорим про те факторы, которые точно не работают в определении обмана и про те, на которые на самом деле стоит обратить внимание. В сети полно советов в духе «отводит глаза - значит, лжет». Но в реальности все наоборот, большинство людей обманывая тебя будут смотреть тебе прямо в глаза, чтобы удостовериться в том, что их обман сработал. Первое что стоит усвоить, если тебе что-то кажется, то скорее всего тебе не кажется...

Вы решили, что больше не будете отвечать на рабочие сообщения в выходные. Или что не будете обсуждать свою личную жизнь за семейным ужином. Вы репетируете речь перед зеркалом, подбираете самые вежливые и убедительные слова. Но когда момент наступает, сценарий ломается. Вы либо начинаете извиняться за само свое существование, смягчая отказ до неузнаваемости, либо срываетесь на крик и обвинение, а потом полдня чувствуете себя ужасно. Почему так происходит и как сказать «нет» или «со мной так нельзя»,...

Привет. Я знаю, что тебе страшно. Это нормально. Бояться идти к психологу — не слабость. Это значит, что тебе не всё равно. Ты хочешь, чтобы тебя поняли, приняли и не осудили. И это очень по-человечески. Может быть, ты думаешь: «А что я ему скажу?» «А вдруг меня не поймут?» «А если я не смогу открыться?» «А вдруг мой вопрос недостаточно серьёзный?» «А если терапевт мне не подойдёт?» Все эти страхи имеют право быть. Я сама когда-то боялась. Перебирала психологов, сомневалась, откладывала. Мне было действительно страшно...

«Я просто очень устал(а) и мне нужно восстановить ресурсы» — удобная фраза, за которой мы часто прячем побег от проблем, тревоги и сложных решений. Настоящий отдых возвращает энергию и контакт с собой, псевдо же отдых лишь консервирует внутреннее напряжение, оставляет чувство вины, а часто истощает ещё сильнее. Как отличить одно от другого? Проверьте себя по этим маркерам: 1. Фоновый шум 24/7 Вы не можете остаться в тишине ни на минуту. Готовка, прогулка, уход за собой или дорога домой обязательно сопровождаются подкастами, голосовыми, видео на фоне или музыкой...