Евразийская гильдия психологов

Твой парень тебя обманывает, теперь живи с этим. Хотелось бы тебе знать, когда твой партнер тебе врет? Как это можно определить? Поговорим про те факторы, которые точно не работают в определении обмана и про те, на которые на самом деле стоит обратить внимание. В сети полно советов в духе «отводит глаза - значит, лжет». Но в реальности все наоборот, большинство людей обманывая тебя будут смотреть тебе прямо в глаза, чтобы удостовериться в том, что их обман сработал. Первое что стоит усвоить, если тебе что-то кажется, то скорее всего тебе не кажется...

Вы решили, что больше не будете отвечать на рабочие сообщения в выходные. Или что не будете обсуждать свою личную жизнь за семейным ужином. Вы репетируете речь перед зеркалом, подбираете самые вежливые и убедительные слова. Но когда момент наступает, сценарий ломается. Вы либо начинаете извиняться за само свое существование, смягчая отказ до неузнаваемости, либо срываетесь на крик и обвинение, а потом полдня чувствуете себя ужасно. Почему так происходит и как сказать «нет» или «со мной так нельзя»,...

Привет. Я знаю, что тебе страшно. Это нормально. Бояться идти к психологу — не слабость. Это значит, что тебе не всё равно. Ты хочешь, чтобы тебя поняли, приняли и не осудили. И это очень по-человечески. Может быть, ты думаешь: «А что я ему скажу?» «А вдруг меня не поймут?» «А если я не смогу открыться?» «А вдруг мой вопрос недостаточно серьёзный?» «А если терапевт мне не подойдёт?» Все эти страхи имеют право быть. Я сама когда-то боялась. Перебирала психологов, сомневалась, откладывала. Мне было действительно страшно...

«Я просто очень устал(а) и мне нужно восстановить ресурсы» — удобная фраза, за которой мы часто прячем побег от проблем, тревоги и сложных решений. Настоящий отдых возвращает энергию и контакт с собой, псевдо же отдых лишь консервирует внутреннее напряжение, оставляет чувство вины, а часто истощает ещё сильнее. Как отличить одно от другого? Проверьте себя по этим маркерам: 1. Фоновый шум 24/7 Вы не можете остаться в тишине ни на минуту. Готовка, прогулка, уход за собой или дорога домой обязательно сопровождаются подкастами, голосовыми, видео на фоне или музыкой...

Мы все выросли на этом сериале. Цитаты из «Друзей» разобрали на мемы. Кофейня Central Perk стала символом той самой жизни, где тебя всегда ждут. Шестеро людей, которые проходят через всё вместе — свадьбы, разводы, рождения детей, увольнения, переезды. Идеальная дружба, о которой можно только мечтать. Но если посмотреть на сериал чуть внимательнее, становится немного не по себе. Потому что «Друзья» — это не сериал про дружбу. Это сериал про шестерых людей, которые договорились друг с другом никогда не оставаться наедине с собой...