Психолог Ксения Войцева

Сегодня 8 января и до конца длинных каникул осталось полных три дня. И это идеальное время, чтобы начать возвращаться к привычному графику и темпу жизни. Я написала «деловой», потому что наша жизнь наполнена ежедневными делами, и это необязательно работа. Длинные выходные очень сильно расслабляют, если вы умеете отдыхать. А потом бывает сложно собрать себя в кучу. Большинство пытаются это сделать в первый рабочий понедельник и терпят фиаско. Тело и психику необходимо заранее подготовить, а не пытаться...

На дворе 4 января, каникулы продолжаются, но новизна праздника уже прошла и некоторых может накрывать состояние, при котором голова требует продолжения банкета, а острые радостные эмоции сменились спадом или просто ровным настроением. Салаты доедены, а новые уже не радуют. Очень лениво двигаться, если еды было много, вкусной и калорийной, а движения мало. Вслед за телом ленятся мысли - не хочется думать или загружать чем-то голову. Накатывает скука, а некоторые уже готовы выходить на работу через день-другой, лишь бы прекратить эту тягостную пассивную праздность...

1️⃣ Шаг 1. Оглянитесь назад, проведите ревизию уже имеющегося опыта Цели не появляются из ниоткуда. Что-то вас привело к ним. Возможно, это части большого проекта или незавершенное дело, которое кочует из года в год. Но даже если вы задумали что-то абсолютно новое для себя, например, полететь в космос, вы ведь как-то пришли к этой идее? Подведите итоги 2025-го: - что получилось? - что нет? - какой опыт вы вынесли из этого? - что/кто помогало вам? - что/кто мешало? - что принесло удовлетворение?...

Народ, не знающий своего прошлого, не имеет будущего Михаил Ломоносов Нельзя поразить цель, которую не видишь Брайан Трейси Это две цитаты, которые крутятся в моей голове чаще других в последнюю неделю, потому что я подвожу итоги и строю планы на следующий год. А в субботу иду на целое мероприятие, где мы будем работать с этим на бессознательном уровне, где зашито много всего интересного и нашему сознанию часто недоступного. 1️⃣ Первая фраза отлично подходит и для личной истории. Как вы будете двигаться...

Человек становится светлым не когда смотрит на свет, а когда погружается в собственную тьму. Карл Густав Юнг ✔️Если вы системный, организованный, сильный человек, то оборотной стороной этой медали могут быть закрытость, контроль, давление. ✔️Легкий, веселый, общительный может оказаться слабым и поверхностным. ✔️Теневой стороной собранности, спокойствия и дипломатичности может быть эмоциональная холодность, опять же контроль или жесткость. Если мы знаем и принимаем себя целиком, это дает чувство...