Психолог Ксения Войцева

Предыдущие два здесь https://dzen.ru/a/aN4TpHdtz0TJYBSs На что вы готовы, чтобы иметь здоровые, наполняющие отношения? Будем считать, что все хотят именно таких отношений, а не просто каких-нибудь❤️ Немного уточню: «Что вы готовы делать, чтобы построить хорошие долгосрочные отношения?» Да, такая вот горькая правда жизни: отношения - это работа. На первоначальном этапе все может складываться как-то само собой. Но ровно до того момента, когда ваш роскошный феррари любви не начнет спотыкаться на кочках рутины...

ТЫ МОЖЕШЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СТРЕССОМ 😢Поздняя осень - самое время учиться работать с эмоциональными качелями и спадом настроения. Приглашаю вас на лекцию, где я поделюсь с вами практическими рекомендациями, которые реально помогают работать со стрессом. 1️⃣Для чего нам дан стресс: механизм его работы, и почему он нам необходим. 2️⃣Когда стресс - это хорошо, а когда необходимо его контролировать. 3️⃣Конкретные рекомендации, техники и упражнения, которые помогают системно снижать уровень стресса...

Для начала ответить себе на два вопроса. 1️⃣А действительно ли я хочу отношений? И если ответ «да», то ответить на второй сложный: 2️⃣«А для чего?..» Ответы имеют принципиальное значение, и при всей их очевидности, ни разу они не очевидные. Нам, людям, свойственно присваивать себе чужие мечты и жить в иллюзии, что мы сами этого хотим. Ну а как иначе, когда мерилом счастья является успешный успех, а в потоке дел и информации совсем не остается времени, чтобы искренне поговорить с собой. При этом неплохо было бы хотя бы раз в неделю садиться и вести неспешный диалог с самим собой...

«Горбом несчастья» называют традиционный спад качества жизни, начиная с 40 лет, который достигает пика к 50. Но глобальное исследование (вот ссылка на него: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0327858), проведенное в 2020-25 годах в 44 странах мира (России в этом списке нет), включая Великобританию и США, выявило, что самым неудовлетворенным жизнью стало поколение зумеров, которым сейчас от 12 до 28 лет. В 2023 только 15% из «поколения Z» оценили свое психическое состояние, как благополучное...

Осень, похоже, вступила в свои права, и летнее тепло уже не вернется. Поэтому человеческое тепло становится все более востребованным. Нет ничего лучше в промозглую, холодную погоду, чем пить горячий чай под сериальчик в обнимку с любимым человеком. Или болтать где-нибудь в уютной кафешке с лучшей подругой. Или поехать к маме на теплую дачу любоваться золотой осенью, сидеть у камина, неспешно потягивая пряный глинтвейн или ароматный кофе. Некоторым счастливчикам везет настолько, что согреваются даже дружелюбием коллег...