Найти тему
Статьи
Уберите это немедленно
В терапии часто хочется что-то убрать, подрезать или переделать. Например: я постоянно тревожусь, есть какие-то способы вообще этого не чувствовать? Спойлер: нет, никакое чувство навсегда не убрать. Терапия - это процесс. Вы в нём можете развить наблюдательность и с любопытством и интересом исследовать своё внутреннее. Это бывает и очень болезненно, когда нет места ни любопытству, ни удовольствию. Потому что вопросы терапевта, направленные к чувствам, поднимают тяжёлый материал. И в этом каждый по-своему одинок. Изменения начинаются с того, что вы те чувства, которые разворачиваются, рассматриваете...
6 месяцев назад
Удобная девочка
Я у Ирины Млодик наткнулась на такую фразу: «Удобные люди многое могут выдержать, потому что многое могут отрезать, просто не чувствовать, не ныть, не хотеть, не требовать. Они просто совершают поставленную задачу». И прикол то весь в том, что многие воспринимают «не ныть, выдерживать, быть тихой, терпеть» за СИЛУ и СТОЙКОСТЬ. Будто как-то неправильно быть слабой, чего-то, что «принято» в обществе не хотеть, быть несогласной. Но смысл такого воспитания в том, чтобы сделать его послушным и удобным. В первую очередь, для родителя. Ну а дальше по накатанной. За этой «силой и стойкостью» обычно мало осмысления, мало проживания чувств...
7 месяцев назад
Если нет денег на психолога
Я часто слышу, как люди говорят: «мне нужно к психологу», «я хочу в терапию». И следом: «У меня нет на это времени», «нет денег на психолога». И так может быть месяцами или даже годами. Без стремления к тому, чтобы найти возможность. А когда хочется, человек ищет возможности, предпринимает действия, прикладывает усилия. И находит. Но часто люди их не ищут. И таким образом убегают от свободы, от себя, от жизни. Терапия - место, где рано или поздно приходится столкнуться со своим внутренним. Оно может быть наполнено разным. В нём, порой, много боли, горя, ужаса, бессмысленности, бессилия и одиночества...
7 месяцев назад
Партнёр, который закрывает все потребности
«Популяризированная маскультом женская мечта о партнере который закрывает все все потребности, а ты за это экстерьер и волшебное слово «мало» это все же мечта не о фалосе, а о питательной груди» - https://t.me/nepikohelp2/2716 Другими словами, такая мечта - это про нечто родительское, а точнее, материнское. Знаете, такая мечта о матери, которая абсолютно любит и принимает со всеми вашими истериками, какашками и почемучками, хочушками, наверняка знает, что именно болит и чего именно вам хочется...
7 месяцев назад
Вы наверняка встречали в соц сетях разного рода видео и курсы о том, как сделать так, чтобы «привязать» к себе другого. Так вот, все эти так манящие курсы по манипуляции мужчинами или женщинами не про истинное сближение. Они про искусственное создание своей значимости. Почему же так хочется использовать все эти приёмы? Да потому что показывать свою уязвимость небезопасно. Страшно быть настоящим, живым человеком. Гораздо безопаснее быть на коне. Так другой не сможет ранить. Хотя, тогда всё, на чём держатся отношения - это страх. Но любовь и отношения, на самом деле, не про то, что один держит другого на поводке. А про что они для вас? Для записи на приём https://t.me/elli_u #отношения #близость #манипуляции
7 месяцев назад
Клиент психолога может быть любым
В моём телеграм-канале я веду постоянную рубрику #вопрос_психологу Там мне пришёл такой вопрос: «Вы сняли видео про "нет" в психологах. Есть ли такие "нет" в клиентах? Может быть встречались в вашей практике?» И да, и нет. Вот почему. Клиент может быть любым. То, что он делает - про его мир, про то, как устроено его психическое, как он обходится с собой и другими. И моя задача помогать ему это исследовать. Вопрос лишь в том, с чем я готова работать, а с чем нет. Например, если запрос звучит как «я хочу, чтобы мой партнёр поменялся», я честно скажу: мы не можем повлиять на другого. Но мы можем посмотреть, что с вами, почему вы выбираете того, кого так хотите изменить и т...
7 месяцев назад
Иногда гораздо полезнее не знать о том, какая у человека структура личности: нарциссичная, истероидная, шизоидная, психопатичная, депрессивная и тд. Особенно, если вы не психолог. Вместо настоящего узнавания другого, появляется много клишированных представлений «Ага, раз нарцисс, то точно тиран», «Ну тут понятно, истеричка, а если истеричка, то точно полуголая ходит по улицам и всех соблазняет». И это может только мешать выстраивать отношения, потому что вместо живого человека с его чувствами и проявлениями вы будете видеть весь этот список симптомов. Или ждать в тревоге, когда же эти симптомы выстрелят. #отношения #психотерапия #личность #структура_личности
7 месяцев назад
Психотерапия как зеркало
То, что происходит между клиентом и терапевтом - это то, что происходит между этим человеком и всем его миром. Терапия - как зеркало, в котором можно увидеть это отражение. И потому я в работе часто возвращаю в «здесь и сейчас»: А как вам сейчас со мной? Возможно, как-то наши отношения похожи на то, о чём вы говорите» и т.д. Так у нас появляется возможность совместно в здесь и сейчас исследовать жизнь человека. Через время с моей стороны это необходимо уже меньше. Но здесь и сейчас - очень уязвимо, проще говорить о ком-то третьем, о чём-то абстрактном. В терапии вы научаетесь сами возвращать себя в то, что с вами происходит в моменте...
7 месяцев назад
Любовь или эгоизм?
Недавно я спросила у вас, что вы думаете о понятиях «любовь к себе» и «эгоизм». Здорово, что тут можно обсуждать с вами разные темы и делиться взглядами. Правильного и неправильного точно нет, каждый из нас имеет право на свою точку зрения. Я лишь хочу поделиться с вами, возможно, новой стороной этого вопроса. Мне всегда казалось, что эгоизм может быть проявлением именно любви к себе. Но любви ли? А что вообще есть любовь к себе? Недавно с коллегами затронули эту тему на обучении, мне очень откликнулось то, что развернулось. Дело в том, что людям часто сложно отделить любовь к себе и эгоизм (мне было тоже, как видите)...
7 месяцев назад
Ролики