Психолог Светлана Хомякова

Очень многие приходят на первую встречу с одним прямым вопросом: «Скажите, что мне делать». Такой запрос звучит просто и понятно. Но сам по себе он остается консультационным. Если человек пришел за прямым и готовым ответом другого человека на свою историю, терапии здесь не будет. И все же на самом деле человек нередко хочет не только совета. Он хочет изменить что-то в себе. Потому что уже знает о себе нечто важное. Он знает, где снова начнет все портить, где повторит то неприятное, что уже произошло в отношениях с близкими людьми, и повтора чего он категорически не хочет...

Бывает, что человек страдает не только от того, что его недооценивают, но и от того, что он снова и снова оказывается в одной и той же внутренней сцене. Ему очень хочется быть замеченным, признанным, оцененным. Но вместо этого он как будто постоянно натыкается на одно и то же переживание: «ты недостаточна», «ты недостаточно хороша». Иногда это переживание очень раннее. Возможно, именно так к нему когда-то относились родители, создавая у ребенка ощущение, что он во всем недостаточен. И тогда уже во...

Самыми сложными в парной и семейной терапии часто оказываются пары, у которых есть s*ксyальные трудности. Когда они доходят до работы с психологом, там уже мало надежды, много отчаяния, злости, требований и триггеров. И очень часто есть нежелание говорить о s*ксе вообще. Когда эта тема поднимается на сессии, сразу меняются выражения лиц, появляются телесные реакции, напряжение становится почти осязаемым. Тема s*кса – очень многогранная область, в которой переплетаются личная история, эмоции, культура, семейный опыт и то, как человек умеет быть в близости...

Очень многое начинается еще в детстве. В том числе и то, как человек потом будет успокаиваться, отдыхать и вообще справляться со своим внутренним напряжением. Важно различать состояния успокоения и удовлетворения. На первый взгляд это почти одно и то же. Но разница между ними огромная. Ребенка можно успокоить, укачать, добиться того, что он перестанет плакать и заснет. Но это еще не означает, что он получил удовлетворение. В первые месяцы жизни сон тесно связан с тем, как удовлетворяются самые базовые потребности ребенка...