ПсиПространство

В моей практике часто приходят женщины, которые достигли многого. Они успешны, красивы, социально адаптированы. Но на сессии они произносят одну и туже фразу: «Я чувствую, что живу не свою жизнь. Я есть, но меня как будто нет»...

Мы привыкли, что у проблемы есть решение. Хорошее или не очень, но оно есть. А что делать, когда любой выбор ведет в неизвестность? «Я не знаю, как правильно. Я боюсь ошибиться. Я замираю». Давайте честно, неопределённость - это не временный эпизод. Для многих она стала новым фоном жизни. И попытки найти единственно верный путь только усиливают тревогу...

«Ну почему мне снова попался такой же?». Умные, красивые, состоявшиеся люди раз за разом влюбляются в тех, кто не ценит, отдаляется, причиняет боль или просто не подходит. Кажется, что это случайность, но за повторяющимся выбором «не тех» почти всегда стоит строгий сценарий, написанный задолго до первых свиданий. Эта статья — о том, как детские раны превращаются во взрослые любовные драмы и почему мы так упорно наступаем на одни и те же грабли. Бессознательный сценарий: мы ищем знакомое, а не хорошее. Представьте: вы заходите в комнату, полную незнакомцев. Среди десятков лиц один человек вдруг вызывает необъяснимое волнение: «Он какой-то родной»...

Чаще всего тревога, панические атаки и сниженное настроение ходят рука об руку. Это не два разных состояния, а звенья одной цепи: истощенная тревогой психика просто не находит ресурсов для радости. И в этой статье я расскажу, как разорвать этот круг и вернуть себе опору, когда кажется, что земля уходит из-под ног. Это внезапный выброс адреналина без реальной угрозы. Мозг ошибочно включает аварийную систему. Это как «ложная пожарная тревога». Ваша задача — не бороться с приступом, а перестать его продлевать. Назовите мысленно: · 5 предметов, которые вы видите (лампа, кружка, трещина на стене…),...

В практике психолога вопрос о счастье звучит едва ли не чаще всего. Клиенты хотят «стать счастливыми», сравнивают себя с теми, кто «улыбается на фото», и искренне верят, что у счастливых людей есть какой-то секретный рецепт. Давайте честно посмотрим: кто же такие эти загадочные счастливые люди и чем они на самом деле отличаются от остальных? Многие представляют счастливого человека как героя рекламы: успешная карьера, идеальные отношения, подтянутое тело, финансовая свобода. Но исследования показывают обратное: уровень счастья слабо коррелирует с внешними достижениями. На самом деле, счастливые люди не светятся изнутри 24/7...