АнтиПсихолог

Ситкомы как часть доступной терапии для взрослых

Обожаю ситкомы и не первый год слежу за их влиянием на самочувствие человека. Начиная со времен достаточно проходных сериалов «Джордж в ответе», «Элен и ребята» и заканчивая такими гигантами, оказавшим огромное влияние на масскультуру как "Друзья", "Клиника" и последующими поколениями: "Как я встретил вашу маму" и "Теория большого взрыва" и другие. Жанр ситуативной комедии строится вокруг определенных ситуации в центре которых всегда есть конфликт. Это может быть как поступление в колледж в «Юности...

2 года назад

Те кто пользуется системой Windows знают, что при установке и удалении программ система оставляет много мусора после себя и в какой-то момент его становится так много, что проще переустановить систему, чем заниматься разгребанием всего этого дерьма. Если этим не заниматься время от времени, то система начинает виснуть, глючить, долго грузиться, да и вообще вести себя не как подобает благородным быстрым умным машинам. С человеком все также. Чем дольше вы откладываете "чистку системы", тем меньше и меньше хватает вашей оперативки для обработки все новых и новых данных. И вот вы уже тормозите, глючите и ведете себе не как подобает благородному умному культурному и воспитанному человеку. Что такое "базовые настройки"? Первое - это темперамент. То, с какой скоростью ваша нервная система успевает обрабатывать входящий поток информации, внешних раздражителей. И тут я вам не открою Америку. Со времен Платона ничего не изменилось. Базово у нас имеются 4 вида темперамента: сангвинистический, холеристический, флегматический и, мой любимый, меланхолический. Это то, на каких скоростях вы взаимодействуете с миром. "Чистые" темпераменты, на мой взгляд, присутствуют только в раннем возрасте, к зрелости мы приобретаем выраженные черты смешанных темпераментов, но только в рамках своего диапазона шкал (интроверсии|экстраверсии, сильной|слабой возбудимости). Далее - ваш характер, особая черта (от др.-греч. χαρακτήρ «примета, отличительная черта, знак»). Характер формируется к 5 годам, а далее увы и ах. И если первая штука больше биологическая ("заводская"), то эта штука имеет корни иного рода. Чаще всего именно на нее все и хотят повлиять, когда кому-то кто-то не нравиться. Влияет на нее долгий, мучительный и очень дорогой психоанализ. Здесь для нас важно, что характер лежит следующим "слоем какбы над" темпераментом. Последнее - остальные "шклачины": акцентуации, неврозы, установки, когнитивные ошибки, семейные сценарии и остальной полный ворох неразчищенных багов и "забитого кэша". Так вот все к чему я: когда начинается работа над собой, важно осознавать свои базовые настройки, как минимум биологических, они влияют на все остальные виды конструкций. А дальше уже пытаться натянуть "ежа на слона", если вам того хочется (хотя поверьте, откатившись до базовых настроек, точно не захочется заниматься подобной ерундой).

2 года назад

Джон Толкиен и Виктор Франкл

Будучи подростком, я познакомился с творчеством Джона Рональда Толкиена, а именно с его Легендариумом. С тех пор Средиземье в моем сердечке, как, прочем, и в сердцах еще миллионов жителей по всему миру. Что говорить, фандом-сообщество, наверное, сравнимо, только что с фандомом Поттерианы. В любом случае, некоторые фразы из экранизации LOTR ("Властелина колец") разлетелись на мемасы и даже те, кто не знаком напрямую с произведениями, знает: "Ты не пройдешь!" и "Нельзя так просто взять и..." написать материал через призму психолога...

3 года назад

5 советов, как сделать День святого Валентина счастливым

День святого Валентина — это возможность для вас и вашего партнера продемонстрировать любовь, которую вы испытываете друг к другу. В идеале этот день укрепит вашу связь. Но этот праздник также может быть трудным для отношений, потому что большинство пар мечтают провести его идеально. И если ваши отношения далеки от идеала то в День святого Валентина вы можете почувствовать разочарование, злость или обиду. Вместо того, чтобы сблизить вас, День святого Валентина может заставить вас чувствовать себя более отдаленным от вашего партнера...

3 года назад

Как быть увереннее на свиданиях?

Когда дело доходит до знакомств, важно "быть выбирателем", а не ждать "быть выбранным". С этой целью психолог Дженнис Вильхауэр предлагает советы о том, как повысить уверенность, когда дело доходит до того, чтобы поставить себя там. Дженнис Вильхауэр является экспертом по когнитивной терапии и в статье, которую она написала в Psychology Today, она заявляет, что для укрепления вашей уверенности в свиданиях вам нужно иметь простой сдвиг мышления: "быть выбирателем". "Напомните себе, что это ваша жизнь,...

3 года назад