Найти тему
Ситкомы как часть доступной терапии для взрослых
Обожаю ситкомы и не первый год слежу за их влиянием на самочувствие человека. Начиная со времен достаточно проходных сериалов «Джордж в ответе», «Элен и ребята» и заканчивая такими гигантами, оказавшим огромное влияние на масскультуру как "Друзья", "Клиника" и последующими поколениями: "Как я встретил вашу маму" и "Теория большого взрыва" и другие. Жанр ситуативной комедии строится вокруг определенных ситуации в центре которых всегда есть конфликт. Это может быть как поступление в колледж в «Юности...
1 год назад
Те кто пользуется системой Windows знают, что при установке и удалении программ система оставляет много мусора после себя и в какой-то момент его становится так много, что проще переустановить систему, чем заниматься разгребанием всего этого дерьма. Если этим не заниматься время от времени, то система начинает виснуть, глючить, долго грузиться, да и вообще вести себя не как подобает благородным быстрым умным машинам. С человеком все также. Чем дольше вы откладываете "чистку системы", тем меньше и меньше хватает вашей оперативки для обработки все новых и новых данных. И вот вы уже тормозите, глючите и ведете себе не как подобает благородному умному культурному и воспитанному человеку. Что такое "базовые настройки"? Первое - это темперамент. То, с какой скоростью ваша нервная система успевает обрабатывать входящий поток информации, внешних раздражителей. И тут я вам не открою Америку. Со времен Платона ничего не изменилось. Базово у нас имеются 4 вида темперамента: сангвинистический, холеристический, флегматический и, мой любимый, меланхолический. Это то, на каких скоростях вы взаимодействуете с миром. "Чистые" темпераменты, на мой взгляд, присутствуют только в раннем возрасте, к зрелости мы приобретаем выраженные черты смешанных темпераментов, но только в рамках своего диапазона шкал (интроверсии|экстраверсии, сильной|слабой возбудимости). Далее - ваш характер, особая черта (от др.-греч. χαρακτήρ «примета, отличительная черта, знак»). Характер формируется к 5 годам, а далее увы и ах. И если первая штука больше биологическая ("заводская"), то эта штука имеет корни иного рода. Чаще всего именно на нее все и хотят повлиять, когда кому-то кто-то не нравиться. Влияет на нее долгий, мучительный и очень дорогой психоанализ. Здесь для нас важно, что характер лежит следующим "слоем какбы над" темпераментом. Последнее - остальные "шклачины": акцентуации, неврозы, установки, когнитивные ошибки, семейные сценарии и остальной полный ворох неразчищенных багов и "забитого кэша". Так вот все к чему я: когда начинается работа над собой, важно осознавать свои базовые настройки, как минимум биологических, они влияют на все остальные виды конструкций. А дальше уже пытаться натянуть "ежа на слона", если вам того хочется (хотя поверьте, откатившись до базовых настроек, точно не захочется заниматься подобной ерундой).
1 год назад
Джон Толкиен и Виктор Франкл
Будучи подростком, я познакомился с творчеством Джона Рональда Толкиена, а именно с его Легендариумом. С тех пор Средиземье в моем сердечке, как, прочем, и в сердцах еще миллионов жителей по всему миру. Что говорить, фандом-сообщество, наверное, сравнимо, только что с фандомом Поттерианы. В любом случае, некоторые фразы из экранизации LOTR ("Властелина колец") разлетелись на мемасы и даже те, кто не знаком напрямую с произведениями, знает: "Ты не пройдешь!" и "Нельзя так просто взять и..." написать материал через призму психолога...
2 года назад
5 советов, как сделать День святого Валентина счастливым
День святого Валентина — это возможность для вас и вашего партнера продемонстрировать любовь, которую вы испытываете друг к другу. В идеале этот день укрепит вашу связь. Но этот праздник также может быть трудным для отношений, потому что большинство пар мечтают провести его идеально. И если ваши отношения далеки от идеала то в День святого Валентина вы можете почувствовать разочарование, злость или обиду. Вместо того, чтобы сблизить вас, День святого Валентина может заставить вас чувствовать себя более отдаленным от вашего партнера...
2 года назад
Как быть увереннее на свиданиях?
Когда дело доходит до знакомств, важно "быть выбирателем", а не ждать "быть выбранным". С этой целью психолог Дженнис Вильхауэр предлагает советы о том, как повысить уверенность, когда дело доходит до того, чтобы поставить себя там. Дженнис Вильхауэр является экспертом по когнитивной терапии и в статье, которую она написала в Psychology Today, она заявляет, что для укрепления вашей уверенности в свиданиях вам нужно иметь простой сдвиг мышления: "быть выбирателем". "Напомните себе, что это ваша жизнь,...
2 года назад
Почему финны самые счастливые?
Пять лет подряд Финляндия занимает первое место в мире, как самая счастливая страна, согласно отчету World Happines Report. Участие в опросе приняли 156 стран, где респондентов попросили оценить удовлетворенность своей жизнью по шкале от 0 до 10, где ноль - наихудшее. Опрос также учитывает и иные факторы как социальная поддержка, продолжительность жизни и отсутствие коррупции. Доктор философии и исследовательской психологии со специализацией "Вопросы смысла жизни" Франк Мартела провел свое собственное...
207 читали · 2 года назад
Как Яндекс и Google погубили "эффект новизны"?
Компьютерные алгоритмы, которые призваны упростить жизнь, могут вогнать вас в апатию и лишить удовольствия от жизни. Причина этому - отсутствие новизны. Наверное вы замечали, как после очередного "лайка" под дружеским постом с котиками, ваша лента наполняется роликами с этими милыми питомцами. Поисковики, в свою очередь, используют информацию о количестве переходов по запросу и сайтам к этим запросам, подставляя на первые ряды, то, на который переходили чаще всего. А также историю вашего поиска...
2 года назад
Нам кажется, что родители должны любить своих детей безусловной любовью, но наши родители (также как и их родители) тоже когда-то были детьми: недолюбленными, недосмотренными, управляемыми и впитавшими в себя копии поведения своих предков. И вырастая, мы начинаем вторгаемся в зону ребенка с воплем: «я его/ее люблю и я же знаю как надо!». И если «как надо» не получается, то «как не надо» я не люблю. А ребенок уже впитал это. Круг замкнулся. В Безусловной любви нет места Должествованию. Нет надо или не надо. Есть некоторое тотальное принятие Другого. И это не принятие, в значении христианского прощения (а то есть среди «коллег» и такие рекомендации), а больше схожий с другим догматом «полюбить другого, как самого себя». Где шуточно можем поменять глагол в контексте воспитания: «изменить другого, как самого себя». Это как в светских пабликах: хочешь изменить кого-то, начни с себя. 😁 не без этого Поэтому любить ребенка/родителя потому что ТАК НАДО - это большое заблуждение. На этом построено оооооч много внутренних конфликтов как послеродовых («меня бесит мой ребенок, но я же должна его любить, значит со мной что-то не так»), так и во взрослом возрасте («я ненавижу свою мать/отца, она меня изводит, но я же должен ее любить, она меня родила и выкормила»). Любить или не любить кого-то - это нормально, общаться и испытывать весь спектр эмоций - это нормально, двигаться и останавливаться - тоже нормально. Ненормально только насилие. Насилие вообще противоественная штука, примеры насилия в природе я чет пока не находил. Подытожу: ❤️‍🩹 Любовь в детско-родительских отношениях переменная константа, включающая в себя множество других отличных качеств: доверие, принятие, внимание, признание, отдача, служение, дружба, взаимность, включённость, общность, глубокая связь, привязанность. А Безусловная любовь - есть некий совокупный идеал этих отношений к которому мы стремимся. 👨‍👩‍👧‍👦
2 года назад
"Кто я?"
Психологическое здоровье обуславливается здоровым наличием различных и обширных социально-ролевых моделей, которые в итоге и формируют здоровое (или не здоровое) поведение и психологическую устойчивость. Имея в личном арсенале две-три ролевых модели, далеко не укатишь. Конфликты внутри личности возникают по причине терок со стороны этих самых моделей поведения: "Как я могу быть таким-то, если я такой-то?" Но это не более чем ловушка ума. "Как я могу быть журналистом, если я психолог?" "Как я могу быть блоггером, если я журналист?" Это не более чем рамки, в трении которых рождается нечто новое...
2 года назад
Психологические парадоксы
Психологами проводится множество исследований, чтобы узнать, что именно влияет на наше обычное поведение. Иногда их результаты шокируют. Какие же психологические парадоксы изучены? О чем нам нужно знать, чтобы перестать беспокоиться? 1. Эффект полного провала Вы нравитесь другим больше, когда вы не совершенны. Быть нелепым - это нормально. Не бойтесь споткнуться или упасть перед вашим другом — это сделает вас только привлекательнее для него. Не бойтесь рассказать друзьям о своих неудачах — благодаря этому вы понравитесь им еще больше...
2 года назад
Убеждения, мешающие нам жить
У меня в фейсбуке* есть подруга, жизнь которой кажется идеальной. Она живёт в прекрасном доме. У неё чрезвычайно плодотворная карьера. По выходным она с семьёй устраивает разные увлекательные приключения. И я клянусь: они как будто берут с собой профессионального фотографа, потому что, где бы они ни были и что бы ни делали, вся их семья выглядит великолепно. И она всегда пишет о том, насколько ей повезло и как она благодарна за доставшуюся ей жизнь. И я чувствую, что это не просто сообщения в фейсбуке*...
2 года назад
Хьюстон, у нас проблема
Говорят, что «беда никогда не приходит одна». Психологи-исследователи назвали это «комплексом». К слову сказать, именно Карл Густав Юнг первым ввел этот термин по отношению к человеку. Так как в голове всё неразрывно связано, то, когда рушится одна часть процессов, за ней «сыплется» и вторая. Отсюда и возникает Комплекс проблем. К примеру, под «синдром самозванца» попадают 70% населения. Возникающее при нем чувство неполноценности «бьет» по самооценке. Под гнетом давления начинает образовываться невроз...
2 года назад