Найти тему
Как отличить любовь к себе от привычки себя жалеть? Почему второе очень вредно и как перестать так делать
Как часто вы чувствуете себя неудачником? Как часто кажется, что у вас ничего не получается? Как часто вы говорите себе «я слабый.. поэтому», или «я слишком умный… поэтому»… Часть из этого просто эмоциональная реакция на внешние негативные обстоятельства. Другая – то, как вы относитесь к себе и что делаете с внешними раздражителями. Частое во многом определяет ваши дальнейшие действия и жизнь в целом. В этой статье мы расскажем о том, что такое привычка жалеть себя, почему она вредна и как перестать так делать...
11 месяцев назад
Как правила и установки влияют на нашу жизнь
Очень часто, мы ссылаем на некую "житейскую мудрость", "так правильно", или что это "общеизвестный факт". Как говорит один мой коллега, вот тут то обычно и начинаются самые большие проблемы. Как правила создают проблемы? В молодости, мы все любим нарушать правила, но когда становимся старше, мы считает многие правила (особенно те, что внутри нашей головы незыблемой истинной). И что за их нарушения, с нами будет происходить что-то плохое. Эти правила сродни психологическим установкам и часто берут корни в правилах из детства...
11 месяцев назад
В чем опасность уверенности в себе?
Всем нам говорят, что уверенность в себе - это важное качество, которое ведет нас к почти неизбежному успеху. Фактически, нас учат практически игнорировать все то, что может как-то пошатнуть нашу уверенность в себе. Но, в чем же опасность такого подхода. Опасность 1. Игнорирование реальности Все очень просто, большая часть "психологических" тренингов и методик направлены на то, что бы укрепить уверенность в себе "не смотря ни на что что". По сути, они призывают игнорировать объективную реальность, если вдруг она мешает уверенности в себе...
11 месяцев назад
Принятие себя. Что это такое и почему оно нужно каждому
Каждого из нас с детства приучили сравнивать себя с другими. У Маши волосы лучше лежат, у Пети новая машина и т.п. Мы всегда знаем в чем мы хуже, а в чем лучше окружающих. Правда со второй частью обычно намного больше проблем. И даже если мы знаем, что в целом неплохи, часто не понимаем себя или зацикливаемся на своих недостатках, особенно если наши дела идут не очень хорошо. В этой статье я расскажу о том, что такое принятие себя и как перестать переживать по поводу своих недостатков. Понимание себя Начнем с того, что для принятия себя нужно быть знакомым с собой...
1 год назад
Почему личность психолога важна для процесса консультирования? В психологии считается, что классный психолог - не заметный психолог, тот кто не мешает процессу клиента. Тот, кто "не отсвечивает" и "не фонит" лишний раз своими идеями и эмоциями. Очевидно, что такой психолог - может быть идеальным проводником, ведущим процесса и многое другое. Но возможно ли это в реальности? Конечно, нет. Психолог - это человек, со своим жизненным и психологическим опытом, а главное - со своим взглядом на мир. Каждый из нас, прочитав и изучив любую психологическую теорию или подход - все равно будет понимать и применять его немного по-разному. Кто-то будет поддерживать в процессе, а кто-то предпочитает отстраненный подход. И так или иначе, у каждого психолога - свои взгляды на мир и ценности. Ни один человек не является копией другого и не может полностью "защитить" мир от своего влияния. При этом, каждому клиенту тоже подходит что-то свое. Кому-то нужен психолог, чьи взгляды на жизнь схожи с его собственными. Кому-то наоборот - для того, чтобы рассмотреть другую точку зрения. Но, так или иначе - выбирая психолога, вы выбираете его методы и способы консультирования, подход к ведению консультаций и, в конечно счете, само человека, который вам просто приятен или неприятен.
1 год назад
Особенность моего подхода
У каждого психолога или консультанта – свой подход. Здесь я расскажу о том, как именно я буду вести этот блог и личные консультации. Больше обо мне и о том, что вам дадут консультации можно прочитать здесь. Системная психология Это авторский подход, совмещающий в себе несколько ключевых идей. Психика - это система Первой из них является то, что наша психика – это система. Человек в целом – это система. Мы говорим о кровеносной системе, нервной и других системах в организме человека. Их в современном мире лечат как системы...
1 год назад
Это небольшая заметка о том, чему посвящен данный блог В этом блоге я буду рассказывать о: + различных психологических проблемах внутренних и внешних); о том, почему они возникают и появляются в нашей жизни и как их решать (нампример, что делать есть мы сталкиваемся со страхом, не понимаем, чего хотим - это внутренние проблемы; или сталкиваемся с манипулятором или конфликтом - это внешние проблемы); + особенностях психики и как это работает на практике (например, почему мы реагируем на что-то именно так, а не по-другому); + важных концепциях психологии и о том, чем они являются, а чем - нет:) (например, что такое принятие себя и как его достичь); + техникаках самостоятельного улучшения и поддержания хорошего психологического состояния; + размышлениях автора о каких-то важных аспектах психики и современной жизни, которая влияет на каждого из нас. Больше об авторе можно прочитать здесь. Об используемом подходе - здесь.
1 год назад
Немного об авторе
Меня зовут Татьяна и я консультант. На этой странице я не буду рассказывать о том, насколько я молодец и в чем мое уникальное предложение. Вместо этого я расскажу почему я могу помочь именно вам. Психолог, консультан, коуч - все это люди, которые ведут вас к вашему психологическому здоровью. И хотя считается, что личность психолога - не важна, это не так. Психолог должен иметь личный опыт того, как он или она справлялся с серьезными кризисными ситуациями в жизни. Он, по сути, проводник, который помогает...
1 год назад
Психология - это серьезно? Да, очень. А почему? Ответов на этот вопрос очень много и здесь я расскажу только некоторые из них. + Психология - может помочь вам измениться и изменить свою жизнь к лучшему + Понять, чего именно вы хотите (лично вы) и стать счастливее + Психология может помочь вам выстраивать здоровые отношения с собой (да-да, первые и самые значимые наши отншения в жизни - собой) и со всеми остальными + Понять, что вы намного больше, чем все ваши самые большие страхи и опасения, и научиться действовать не смотря на них + Психология может помочь вам начать жизнь спокойнее и гармоничнее, снизить тревогу, начать наслаждаться жизнью И самое главное - психология дает вам выбор. Выбор того как реагировать или не реагировать на внешние обстоятельства. Если раньше вас увлекали какие-то чувства и эмоции, и вы понимали, что ваши эмоции контроливали вашу жизнь - то психология это ключ к тому, что вы выбирали как жить, не попадая под власть внешних обстоятельств и своей реакции на них. Надеюсь, хоть один из доводов убедил вас в том, что психология - это серьезно и важно. Но, почему психология - это ответственно? Все очень просто. Психология - это про доверие, про доверие блогу, его автору консультанту. Именно поэтому любой, кто пишет или практикует психологию - должен нести ответственность за то, что он пишет и говорит. Клиент должен понимать, что кроме конфиденциальности, психолог должен обеспечивать комфорт, поддержку и заботу о клиенте. Но! Самое главное - психолог имеет право на трактовки, но он не имеет права нести антинаучную чушь и бред, манипулировать фактами и данными. Потому что психология - все же наука, а не личное мнение человека :)
1 год назад