Психолог Марина Негадова

Недавно у меня заболело ухо. И вот, наслушавшись от других о такой возможности, я решила воспользоваться ИИ для самодиагностики. Мне хотелось примерно понимать что происходит и оценить возможные последствия. Что мне понравилось. ИИ мягко, но настойчиво рекомендовал мне обратиться к врачу, выдавая при этом достаточно исчерпывающую информацию о моем состоянии. Что интересно, это и подтолкнуло меня записаться к врачу. Чем больше я уточняла, тем чаще слышала, что требуется обратиться к специалисту. ИИ в моем случае не взял на себя человеческие функции — осмотр, пальпацию, эмпатию...

«К себе нежно»… 🌸🎥 Ходили тут коллегами-психологами в кино на экранизацию книги Ольги Примаченко «К себе нежно». Героиня — врач-оториноларинголог - узнаваемый собирательный образ современной женщины, которая привыкла жить с железным характером и ежовыми рукавицами...

В последние дни многие жители России сталкиваются с различными эмоциями касательно ограничения работы Telegram. Сначала отрицание «Этого не может быть, не случится», потом паническое «Всё пропало», затем — праведный гнев и сейчас стадия торга, когда ищутся обходные пути с удвоенной энергией «Вот если сейчас установлю VPN, все будет по-прежнему». Реакция на ограничение доступа к Телеграму (как и к любому другому привычному инструменту) укладывается в классическую модель утраты и горевания Кюблер-Росс, которую обычно применяют к принятию неизбежного...

Вчера я была на 2-х часовой процедуре глубокой релаксации. Мягкий свет, приятные ароматы, успокаивающая музыка и полное ощущение, что тело «тает» под теплыми руками массажиста ✨ Я очень люблю массаж и различные расслабляющие процедуры. Кто-то воспринимает это как простой «каприз» или просто приятную процедуру. Но с точки зрения психологии (и личной моей практики) — все гораздо глубже. И, если подойти осознанно, то это не просто «побаловать себя». В такие моменты всегда вспоминаю книгу 📕 Бессела ван дер Колка «Тело помнит все»...

На улице какой день серое небо за окном, что очень многих совсем не радует. Да и на улице то темно, то холодно и сыро, то ветер свистит за окном. И многие чувствуют себя подавленными и уставшими от всего этого. Но что если вместо недовольства попробовать взглянуть на ситуацию под другим углом? В этом может помочь особое умение, которым славятся жители северной Исландии - глюггаведур. Совсем недавно услышала про этот термин. Буквально это слово переводится как «погода у окна», и именно оно отражает уникальное отношение исландцев к плохим условиям погоды...