Психолог Марина Негадова

Недавно у меня заболело ухо. И вот, наслушавшись от других о такой возможности, я решила воспользоваться ИИ для самодиагностики. Мне хотелось примерно понимать что происходит и оценить возможные последствия. Что мне понравилось. ИИ мягко, но настойчиво рекомендовал мне обратиться к врачу, выдавая при этом достаточно исчерпывающую информацию о моем состоянии. Что интересно, это и подтолкнуло меня записаться к врачу. Чем больше я уточняла, тем чаще слышала, что требуется обратиться к специалисту. ИИ в моем случае не взял на себя человеческие функции — осмотр, пальпацию, эмпатию...

«К себе нежно»… 🌸🎥 Ходили тут коллегами-психологами в кино на экранизацию книги Ольги Примаченко «К себе нежно». Героиня — врач-оториноларинголог - узнаваемый собирательный образ современной женщины, которая привыкла жить с железным характером и ежовыми рукавицами...

В последние дни многие жители России сталкиваются с различными эмоциями касательно ограничения работы Telegram. Сначала отрицание «Этого не может быть, не случится», потом паническое «Всё пропало», затем — праведный гнев и сейчас стадия торга, когда ищутся обходные пути с удвоенной энергией «Вот если сейчас установлю VPN, все будет по-прежнему». Реакция на ограничение доступа к Телеграму (как и к любому другому привычному инструменту) укладывается в классическую модель утраты и горевания Кюблер-Росс, которую обычно применяют к принятию неизбежного...

Вчера я была на 2-х часовой процедуре глубокой релаксации. Мягкий свет, приятные ароматы, успокаивающая музыка и полное ощущение, что тело «тает» под теплыми руками массажиста ✨ Я очень люблю массаж и различные расслабляющие процедуры. Кто-то воспринимает это как простой «каприз» или просто приятную процедуру. Но с точки зрения психологии (и личной моей практики) — все гораздо глубже. И, если подойти осознанно, то это не просто «побаловать себя». В такие моменты всегда вспоминаю книгу 📕 Бессела ван дер Колка «Тело помнит все»...

На улице какой день серое небо за окном, что очень многих совсем не радует. Да и на улице то темно, то холодно и сыро, то ветер свистит за окном. И многие чувствуют себя подавленными и уставшими от всего этого. Но что если вместо недовольства попробовать взглянуть на ситуацию под другим углом? В этом может помочь особое умение, которым славятся жители северной Исландии - глюггаведур. Совсем недавно услышала про этот термин. Буквально это слово переводится как «погода у окна», и именно оно отражает уникальное отношение исландцев к плохим условиям погоды...

Мужчина – это гордость и сила, а женщина – красота и нежность. Между ними большие различия. Но при этом вместе они составляют пару, дополняя друг друга. А задумывались ли вы, что в каждом из нас есть как мужские, так и женские качества? Вот только соотношение их может быть различным. Если в семье у обоих партнеров преобладают мужские качества, то скорее всего семья – как «поле боя» для выяснения своей «главности» и правоты. Если же преобладают женские качества, то решительности и конкретных действий в такой семье будет не доставать...

Недавно случайно попала на интересную телепередачу про свадебные традиции разных народов нашей страны. И пока смотрела, поймала себя на мысли, что многовековые обычаи – это не просто веселые обряды или забавные развлечения. На самом деле они выполняют важную психологическую функцию, помогая молодым пройти через сложный жизненный этап максимально комфортно для психики. 👁 Почему плачут невесты? У многих народов есть традиция «плача» невесты перед свадьбой. У русской девушки были специальные плакальщицы (подруги или родственницы), которые буквально исполняли песни-плачихи...

Друзья! Впереди нас ждут два особенных дня - мужской и женский праздники! 🎉 В честь этих событий приглашаю на онлайн-встречу, посвящённую теме мужественности и женственности. На встрече: ☯ Поговорим о том, что такое мужественность и женственность. ☯ Обсудим почему происходят их искажения (у женщины ярко выраженные мужские качества, а у мужчины недостаток силы и решимости и т.д). ☯ Поисследуем через упражнение ваши мужскую и женскую части личности и увидим, на что важно обратить внимание именно вам...

Не знаете, как поступить? Сегодня поделюсь с вами очень простой, но эффективной техникой, которую очень часто использую сама. Она помогает мне принимать решения и находить ответы даже тогда, когда кажется, что выхода нет. Иногда жизнь ставит нас перед непростыми вопросами или ситуациями, когда мы теряем уверенность в том, какое же решение в итоге принять. В такие моменты очень важно остановиться, взять паузу и прислушаться к себе. Итак, Понадобится: любой лист бумаги или блокнот и ручка. Шаг первый:...

Травматический опыт является ядром той проблематики, с которой обращается клиент к психологу. Поэтому предлагаю посмотреть на эту тему чуть более подробно. Травма по своему содержанию является вредом, повреждением психики человекаот воздействия на нее различного рода неблагоприятных факторов. Такими факторами могут быть: При этом сами по себе указанные факторы влияют на возникновение травмы при наличии также и ряда условий: В чем же заключается вред, повреждение психики человека от воздействия на...

Хочу поделиться одной историей. На днях довелось быть свидетелем чистки снега с крыши. Рабочих на крыше много, и снежные глыбы падают почти без перерыва. Внизу с рацией и рупором стоит человек. В ожидании возможности пройти, стою я и еще одна женщина. Мужчина внизу дает сигнал наверх. Сначала по рации. Снег продолжает падать. Тогда он использует рупор. Снег продолжает падать, но уже значительно реже. Я стою в ожидании, что падать совсем перестанет, мужчина даст отмашку, и тогда безопасно можно пройти...

Праздники позади: возвращаемся в рабочие будни ⏰ Судя по опросу в предыдущем посте, половина из вас сильно расслабилась и испытывает сложности с возвращением в привычные будни. Это вполне закономерно. Ведь после долгих насыщенных новогодних праздников, наполненных весельем, отдыхом и праздничными застольями, возвращение к обычному рабочему ритму кажется непростой задачей. Но есть несколько проверенных способов сделать этот переход более мягким и комфортным. Наверняка, вы все о них знаете, я лишь напоминаю...