Ольга Писарева про нейросети, автоматизацию и сайты для психологов

Привет всем! Меня зовут Ольга Писарева. Я психолог, который любит технологии. Иногда кажется, что я живу между двумя мирами. В одном — сессии, клиенты, тонкие нюансы общения, тишина и пространство. В другом — скрипты, нейросети, автоматизация, Make-сценарии и эксперименты с ChatGPT. Этот канал — моя попытка соединить эти миры. Показать, что нейросети — это не страшно и не сложно. Это как второй мозг, который может помочь нам — помогающим. Я не гуру, не инфобизнес. Я практик, который экспериментирует. Где-то ошиблась, где-то сэкономила 5 часов на шаблонах, где-то наконец-то поняла, как сделать автопубликацию без боли. Здесь все четсно, по делу и без фантиков. Хочешь идти рядом — подписывайся 🙌

11 месяцев назад

Как легко получить качественный промпт для ИИ-фотосессии

Меня зовут Ольга Писарева. Я психолог и супервизор с 20-летним опытом. Веду частную практику, обучаю коллег и помогаю интегрировать цифровые инструменты в работу психологов. Если вы уже читали мои статьи про фотосессии в krea.ai то, скорее всего, вы уже успели поэкспериментировать с ИИ-образами. А может быть, только собираетесь. В любом случае, следующий шаг — научиться быстро и чётко формулировать промпт. Без этого даже самый мощный ИИ может выдать что-то… странное: от фотосета «психолог на фоне лавандового поля в костюме рыцаря» до блестящего глянца в духе корпоративных стоков 2010-х...

10 месяцев назад

10 промптов для создания деловой фотосессии для психолога (в krea.ai)

Всё время откладываете деловую фотосессию? Время, деньги, стресс "как я выгляжу" — я прекрасно вас понимаю. Сама отказывалась от фотосессий годами, пока не нашла идеальное решение — искусственный интеллект. Да-да, сегодня я расскажу вам, как сделать деловые фото буквально за пару кликов в krea.ai. Не выходя из дома. Без макияжа, нервов и договорённостей с фотографом. Я уже рассказала в статье "Фотосессия психолога: реальная или ИИ-сгенерированная?" о моём опыте использования ИИ для создания снимков...

10 месяцев назад

Фотосессия психолога: реальная или сгенерированная?

Размышления о том, где заканчивается просто фото и начинается бренд Сегодня хочу поговорить с вами о визуальной идентичности. Точнее — о фотографиях. Точнее — о вас на фотографиях. Только честно. Я, например, каждый раз вздрагиваю, когда заходит речь о фотосессии. Я — не фанат объектива. Не люблю процесс съёмки. Не чувствую себя «фотогеничной». Как я шучу: «Меня надо сильно любить в кадре, чтобы получились хорошие фото». Или, может, я просто ещё не встретила "своего" фотографа… Кажется, для хорошей фотосессии нужно дождаться вдохновения...

11 месяцев назад

Как ChatGPT помечает тексты: водяные знаки и как их найти

Вот новость, которая привлекла мое внимание: новые версии ChatGPT начали оставлять водяные знаки — прямо внутри текста. Исследователи заметили, что новые языковые модели встраивают в текст невидимые символы, которые невозможно отличить глазом. Например, вместо обычного пробела в некоторых местах стоит особый — «узкий неразрывный пробел». Визуально — как обычный, но внутри файла — другой код. 📄 Если вставить такой текст в редактор, который показывает все скрытые символы (такие используют программисты и продвинутые пользователи), можно увидеть, что текст «отмечен» особым образом...

11 месяцев назад

Почему нейросети так стремительно захватывают мир?

Ответ прост: они помогают меньше думать. Наш мозг — настоящий энергоемкий механизм. Он тратит до 20% всех ресурсов организма, даже когда мы просто размышляем. А ресурсов — как вы знаете — часто не хватает. Именно поэтому мозг старается экономить силы и выбирает пути попроще. И вот появляются нейросети. Теперь программисту не нужно корпеть над сложным кодом, дизайнеру — вырисовывать детали вручную, аналитику — составлять громоздкие формулы, юристу — часами собирать текст договора...

11 месяцев назад

Что такое Make и почему психологам стоит на него посмотреть

Сегодня расскажу о том, что за зверь такой Make и почему я считаю его одним из самых недооценённых помощников в практике психолога. Если очень просто — Make (ранее Integromat) помогает приложениям "разговаривать" друг с другом. Ты задаёшь: «Если произошло А, то пусть случится Б». А дальше — магия без кода. Примеры: 🧠 Всё это — на автомате, без переключения между вкладками и прокрастинации. Мы часто работаем в одиночку. У нас нет отдела маркетинга, менеджера по клиентам, контент-редактора, администратора...

11 месяцев назад

Как работают нейросети: базовые принципы

Коллеги, слышали ли вы о том, как нейросети меняют медицину, маркетинг и даже искусство? А теперь представьте, что эти умные технологии могут помочь вам — да-да, вам! — сделать терапию ещё эффективнее, освободить время от рутины и даже подсказать новые подходы к работе с клиентами. Интригует? Давайте разберёмся вместе! Нейросеть — это не просто программа. Это цифровой мозг, вдохновлённый человеческим. В ней, как и в нашем сознании, есть нейроны, которые соединяются друг с другом и обмениваются «сигналами» — данными: Давайте я расскажу на примере...

11 месяцев назад

Make.com — мой швейцарский нож

🛠️ make.com для психолога: как я автоматизировала 3 рутинных процесса Сценарии, которые экономят мне часы. Без кода, без боли, с результатом. Make.com — это сервис, который связывает между собой разные инструменты. Ты собираешь цепочку: «получил → обработал → сохранил → отправил». Я — не айтишник, но уже чувствую себя волшебницей. Вот мой первый сложный сценарий, который я собрала и который реально работает: 1️⃣ Мое голосовое...

11 месяцев назад

Что я делегировала нейросетям как психолог

Я долго думала, можно ли доверять искусственному интеллекту то, что кажется «слишком человеческим». Ответ: можно. Не всё. Но кое-что — точно. Вот список того, что я делегировала нейросетям. Работает — проверено на себе: 🧠 1. Генерация идей для контента. Когда я зависаю в «а что бы написать?», я задаю ChatGPT контекст, свою целевую аудиторию — и получаю 10 черновиков заголовков. Не шедевры, но разблокировка происходит мгновенно. 📄 2. Сжатие и перепаковка мыслей. После сессии бывает, что я пишу себе голосовые, с наблюдениями и замечаниями...

11 месяцев назад