Наталья Такмакова

Если в вашей голове прочно засели жесткие требования к себе, другим людям и к миру, то жизнь превращается в неразгрызаемый сухарь, об который вы сломаете зубы. Есть только один выход - формировать психологическую гибкость, убирая недостижимые рамки и расширяя горизонты своих возможностей. Что самое важное для вас? Что бы вы хотели делать на самом деле? Идеалы существуют только в нашей голове! Не следуйте им, идите туда, где тепло; туда, где любовь; туда, где радость...

Есть люди, которые следуют ложным убеждениям, и не только ничего не могут сделать с лишним весом, а в большинстве случаев набирают еще больше и наносят вред своему психическому и физическому здоровью. А есть те, кто слушает мои лекции и медленно, но верно идет самым здоровым способом к своей цели! Записывайтесь на бесплатную консультацию по ссылке: vk.me/...pro Я помогу, если вы: - устали от диет и срывов, - хотите научиться составлять здоровый сбалансированный рацион без подсчета калорий, - не любите и не принимаете свое тело, - часто испытываете чувство вины и стыда из-за питания и веса, - переживаете из-за фигуры и веса, - не знаете, как полноценно питаться и снижать вес, - не хотите набирать вес, - часто переедаете, - критикуете себя, - не можете контролировать свое питание, - мысли о еде и весе омрачают вашу жизнь, - не понимаете причин переедания, - думаете, что вас подводит сила воли, - избавляетесь от съеденных калорий, вызывая рвоту, принимая слабительные или мочегонные, - пытаетесь снизить вес, «отрабатывая» каждую калорию в спортзале, - хотите восстановить сигналы тела, не понимаете, когда голодны или сыты, - загоняете себя в рамки стандартов красоты, часто сравнивая себя с девушками «модельной внешности», - переживаете о том, что о вас подумают, - не цените себя, думаете, что вы хуже других. Эти и многие другие вопросы я помогу вам решить!

Приветствую вас. Меня зовут Такмакова Наталья. Я дипломированный психолог и нутрициолог с личным опытом преодоления расстройства пищевого поведения. Я предлагаю вам бесплатную консультацию, на которой вы узнаете: - Есть ли у вас нарушение пищевого поведения? - На сколько килограмм именно вы можете снизить вес? - Что делать с эпизодами переедания? - Как плавно менять питание без запретов? - Как научиться справляться с негативными эмоциями? После консультации вы получаете в подарок технику «Переключатель переедания», которая поможет остановить за 10 минут сильное желание переесть. Записывайтесь на консультацию прямо сейчас по ссылке: vk.me/...pro Вступайте в мою группу и получайте массу полезной информации: vk.com/...pro Я помогу, если вы: - устали от диет и срывов, - хотите научиться составлять здоровый сбалансированный рацион без подсчета калорий, - не любите и не принимаете свое тело, - часто испытываете чувство вины и стыда из-за питания и веса, - переживаете из-за фигуры и веса, - не знаете, как полноценно питаться и снижать вес, - не хотите набирать вес, - часто переедаете, - критикуете себя, - не можете контролировать свое питание, - мысли о еде и весе омрачают вашу жизнь, - не понимаете причин переедания, - думаете, что вас подводит сила воли, - избавляетесь от съеденных калорий, вызывая рвоту, принимая слабительные или мочегонные, - пытаетесь снизить вес, «отрабатывая» каждую калорию в спортзале, - хотите восстановить сигналы тела, не понимаете, когда голодны или сыты, - загоняете себя в рамки стандартов красоты, часто сравнивая себя с девушками «модельной внешности», - переживаете о том, что о вас подумают, - не цените себя, думаете, что вы хуже других. Эти и многие другие вопросы я помогу вам решить. Со мной вы полюбите себя, свое тело и свою жизнь!

Бариатрическая операция - не выход! Противопоказания и последствия! Бариатрическая операция – метод лечения ожирения с помощью хирургического вмешательства. К сожалению, многие клиники, проводящие бариатрию недобросовестно рекламируют операцию, как чудо и не предупреждают пациентов о последствиях! Конечно, кто не хочет избавиться от лишних килограмм, которые портят жизнь? И соблазн сделать чудо-операцию настолько велик, что многие люди не хотят слышать о серьёзных последствиях, или им об этом не говорят. ❗ Расстройство пищевого поведения (в частности компульсивное или патологическое переедание) является противопоказанием для операции. ❗Операция не убирает расстройство пищевого поведения, но может усугубить ситуацию. ❗ После бариатрической хирургии жизнь не будет прежней, эта жизнь будет с достаточным количеством ограничений, рекомендаций и дискомфортом! Требуется серьёзное изменение образа жизни и питания. ❗ От 10 до 30% пациентов сталкиваются с осложнениями после операции (воспаление, инфекции, кровотечения, свищ, тромбоз, сердечно-сосудистые и легочные осложнения, непроходимость кишечника, язва желудка, дефицит витаминов, диарея, демпинг-синдром, желчные камни, запор, выпадение волос и др.) ❗После бариатрической хирургии часто нужна массивная пластическая хирургия. ❗ После операции нужно пожизненно принимать дополнительные питательные вещества (БАДы) из-за удаления важных структур желудка отвечающих за усвоение нутриентов (витамины, микроэлементы). ❗После операции пациенты часто сталкиваются с депрессивными расстройствами и зависимостями. Часто формируется алкогольная зависимость из-за изменения всасываемости алкоголя, поэтому рекомендуют после операции отказаться от его употребления. После операции алкоголь действует быстро, даже после употребления маленьких его количеств. Если операция связана с рисками для жизни и здоровья, то делать ее нужно только в исключительных случаях. А вопрос с перееданием остается в воздухе! Операция не поможет справиться с психологическими причинами переедания, а значит вес опять наберется, но страдания в этом случае будут намного сильнее. Психика у руля, это надо понимать. В современном обществе очень выгодно продавать неработающие в долгосрочной перспективе методы снижения веса. Получайте знания, основанные на доказательной медицине. Ищите причины, работайте с ними. Любите себя, своё тело и свою жизнь. Вступайте в моё профессиональное сообщество Вконтакте: vk.com/...pro

Лишний вес действительно может создавать сильный дискомфорт в жизни. Основной причиной лишнего веса является переедание. С причинами переедания сложно работать, но это самый важный аспект в вопросе снижения веса. Если вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, что прыгаете с диеты на диету, недовольны собой и своим телом, тревожитесь и едите еще больше… обратитесь вовремя за помощью! Записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию: hvk.me/...pro