НЕ психолог

В канун Нового года, когда воздух пропитан ароматом мандаринов, а повсюду сверкают огоньки гирлянд, многие из нас подводят итоги уходящего года и строят планы на будущее. Однако этот период может быть не только временем радости и вдохновения, но и источником стресса, тревоги и усталости. В такие моменты на помощь приходит АРТ-терапия — подход, который помогает не только выразить эмоции, но и создать пространство для внутреннего диалога. И если вы думаете, что АРТ-терапия — это просто «рисуй, что хочешь», то позвольте напомнить: за этим методом стоит мощная психотерапевтическая база...

Современная психологическая практика предлагает множество инструментов для работы с клиентами, и одним из наиболее универсальных и гибких методов являются метафорические ассоциативные карты (МАК). В сочетании с системными расстановками, этот инструмент позволяет глубже исследовать внутренние процессы клиента, выявлять скрытые динамики и находить эффективные пути решения психологических проблем. Однако использование МАК в расстановочной работе требует от специалиста не только понимания основ обоих...

Сказкотерапия, будучи одним из методов арт-терапии, представляет собой уникальный инструмент в арсенале психолога. Она сочетает в себе мощное воздействие символов, метафор и архетипических образов на психику клиента. Несмотря на то, что методика известна уже несколько десятилетий, она продолжает развиваться и обогащаться новыми техниками, что делает её актуальной даже для специалистов, работающих в рамках доказательной психологии. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты сказкотерапии с акцентом на её научные основы, практические нюансы и возможности интеграции с другими подходами...

В современном мире, где технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни, многие психологические методы адаптировались к работе в онлайн-формате. Одним из таких методов являются системные расстановки по Берту Хеллингеру. Если вы слышали о расстановках, но сомневаетесь, можно ли их проводить онлайн, или задаётесь вопросом, насколько это эффективно, эта статья для вас. Системные расстановки — это метод, который помогает увидеть скрытые связи и динамики в вашей жизни. Они основаны на идее, что каждая система (например, семья, работа или даже ваши внутренние состояния) имеет свои законы и порядок...

Современная психологическая практика активно интегрирует различные методы, чтобы углубить понимание внутренних процессов клиента и повысить эффективность терапии. Одним из таких подходов, который все чаще привлекает внимание специалистов, является Internal Family Systems (IFS) или «Внутрисемейные системы». Этот метод, разработанный Ричардом Шварцем в 1980-х годах, основывается на идее внутренней множественности личности и предлагает уникальный взгляд на работу с внутренними частями человека. В этой...

В статье рассматриваются современные подходы к проведению индивидуальных системных расстановок с использованием фигурок. Описываются тонкости метода, раскрываются неочевидные аспекты его применения, а также представляются нововведения, позволяющие повысить эффективность работы с клиентами. Статья будет интересна как практикующим специалистам в области системных расстановок, так и исследователям, изучающим данный метод. Системные расстановки по методу Берта Хеллингера зарекомендовали себя как мощный инструмент в области психотерапии и консультирования...

Биполярное аффективное расстройство (БАР) представляет собой хроническое психическое заболевание, характеризующееся чередованием эпизодов мании или гипомании и депрессии. Это расстройство оказывает значительное влияние на качество жизни пациентов, их социальное функционирование и общее состояние здоровья. С точки зрения доказательной психологии, подход к диагностике и лечению БАР должен основываться исключительно на данных научных исследований и клинических рекомендациях, что позволяет минимизировать риск субъективности и повысить эффективность терапии...

Метод десенсибилизации и переработки движениями глаз (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR) — это один из наиболее обсуждаемых и активно исследуемых подходов в области психотерапии, особенно в контексте лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Несмотря на свою относительную новизну, этот метод уже завоевал признание в научном сообществе и включён в международные клинические рекомендации. В данной статье я, как психолог, придерживающийся исключительно доказательной...

Друзья, сегодня я хочу затронуть одну из самых спорных тем в современной психологии — системные расстановки по Берту Хеллингеру. Этот метод вызывает много споров и критики, особенно среди сторонников доказательной психологии. Однако, как эксперт, я считаю важным не только критиковать или отвергать метод, но и объективно рассмотреть, какие его аспекты могут быть полезны и почему он продолжает находить отклик у людей. Если кратко, системные расстановки — это метод групповой работы, где участники "играют роли" членов семьи или других значимых фигур из жизни клиента...