Психология с корицей Анны Грековой

Стресс - адаптационный механизм, и стресс - это хорошо. Хронический стресс - плохо. И не потому, что истощаются резервы. Последние научные данные показывают, что «стрессовые резервы» не истощаются - организм...

Как-то однажды на сессии клиентка сказала мне, что не собирается контейнировать чужую агрессию. Речь шла об отношениях в их паре, и под агрессией имелось ввиду пассивно-агрессивное высказывание ее партнера...

Вчера ходила к неврологу на очередной прием по своей мигрени и она сказала, что за последний месяц они всем отделением наблюдают рост обращений пациентов с тревожными состояниями. Она сказала, что столько противотревожных препаратов за месяц они не выписывали никогда.  Причем люди не понимают причин своей обострившейся тревоги...

Признавайтесь: бывало такое, что день шёл нормально, а потом — бац !— кто-то влез без очереди, подрезал на дороге или написал пассивно-(или активно-)  агрессивное рабочее письмо? И внутри мгновенно закипает: «Ну...

Предисловие: этот рассказ из двух глав, написанный мной более десяти лет назад, затерялся в заметках и сегодня был обнаружен случайно. Прочитан, и допущен к широкой публике без цензуры, потому что скрывать мне нечего:-) Это моя жизнь, и именно благодаря тому, какой она была, я нахожусь в нынешней ее точке. И именно благодаря ей я стала хорошим психологом, счастливой женщиной и просто человеком, который радуется тому, что живет свою жизнь именно так, как живется. Глава 1 Начнём с того, что нервный срыв - это хорошо...

Я не знаю, у всех ли так, но у тех, кого я знаю, у всех. Конец года приравнивается к концу света. Как не сойти с ума и не начать бросаться на людей: обязательно четко планировать дела, делая большие запасы по времени, чтоб не торопиться. Да, я знаю, что «спасибо, кэп», но это правда важно и правда работает в смысле снижения уровня стресса. Когда мы торопимся и опаздываем, мы злимся, а еще теряем чувство собственного достоинства и роняем в своих глазах свою ценность. От этого портится настроение...

Сначала хотела запостить вам эту картинку для смеха, но сам собой родился пост про перфекционизм. В целом да, образование психолога стоит приличных денег, плюс тебе хочется купить всякие дополнительные курсы, углубленное изучение тем, супервизии, литературу и тд. И на условные кеды действительно остается такая же условная сумма, потому что начинающие психологи не могут поставить стоимость своих услуг такой, чтобы хотя бы просто прожить на этот доход. Клиентов мало, опыта мало, сарафанное радио еще не заработало...

В детстве я отчётливо помню одно чувство "желание не выделяться" Слиться с толпой. Быть «как все». Это, кстати, было непросто, я была той самой «высокомерной отличницей», с которой редко дружат 😅 Плюс наивность и вера в то, что мир справедлив, - не лучший рецепт для школьной популярности. Я часто чувствовала себя одинокой и «не такой, как все». А это, если честно, на уровне инстинкта страшно. В животном мире стая избавляется от тех, кто в неё не вписывается. Этот страх сидит глубоко в нас биологически...

Наши родители и бабушки жили в другой стране — в той, которой больше нет. И слово «хочу» там почти не использовалось. Главным было «надо». Надо учиться. Надо работать. Надо терпеть. И, возможно, именно благодаря этому слово «надо» помогло стране выиграть войну. А может быть, именно из-за него — та страна распалась. Это, конечно, лирика. Сегодня стало модно сравнивать поколения — мол, старшие жили «правильно», а молодёжь «всё хочет и ничего не делает». Но это сравнение бессмысленно. Каждое время формирует свои способы выживания...

Честно? Я не эксперт по мемам. Социальную психологию проходила когда-то «для общего развития». Но тут подумала, психологический разбор мемов сейчас модный тренд. А я что, хуже что ли? Если не зайдёт, прошу понять и простить 🙂 Под демонами, конечно, подразумевается не черти с хвостами, а тёмная сторона личности. Наверняка вы уже слышали, что у каждого из нас есть свет и тьма. И, перефразируя Воланда, тени существуют только благодаря свету. Но вот что знают немногие: ✨ самый большой ресурс человека спрятан именно в его тьме...

Недавно ко мне обратилась девушка. Работает, как не в себя. Сама может прокормить и мужчину, и себя, и маму. Такая состоявшаяся леди. Мужчина у неё тоже состоявшийся, взрослый, стабильный. Но вот нюанс: зарабатывает она больше. Она пашет с утра до упора. Он с девяти до шести. У них всё налажено: чистая квартира, приходящая помощница по дому, холодильник полный. Живут у неё. Помощницу оплачивает она. Предложила ему взять на себя коммуналку и продукты, он отказался, мол: “Мы же копим на квартиру побольше, я свою зарплату откладываю...

Недавно на отдыхе я увидела пару, мама и взрослый сын. Сначала подумала, что, может быть, мне показалось, но у меня возникло чувство, будто я их где-то уже встречала. Сын «мамина радость»: в очках, руки прижаты к телу, движение скованное, ноги будто живут отдельной жизнью. Взгляд направлен прямо, по сторонам не смотрит. Мама - гордая осанка, прямая спина, уверенный шаг. Они шли рядом, и в их походке было что-то большее, чем просто семейная привязанность. Позже я поняла, что они живут вместе, в однокомнатной вилле...