Психолог из Москвы

Это такие вещества в нашем организме, которые играют важную роль в нашем психическом здоровье и благополучии. Существует 4 гормона счастья: 🥰Окситоцин – гормон любви. Он вырабатывается, в частности, когда мы физически контактируем с кем-то из близких (обнимание, поцелуи и др.), например с друзьями, животными, семьей. Отлично помогает выработке окситоцина шоколад, бананы и продукты, богатые селеном (кабачки, сельдерей и др.) ☀️Серотонин – можно сказать, что это универсальный гормон, он влияет на настроение, сон, аппетит, тревожность и др...

Почему ты часто слушаешь музыку? 1. Снижение стресса. Слушание музыки может быть способом расслабиться и уйти от повседневных проблем. Музыка имеет способность снижать уровень стресса и тревоги и повышать настроение. 2. Потребность в эмоциональной разгрузке, мотивации. Музыка может сообщать и передавать эмоции, чем помогает выразить и поделиться собственными чувствами. 3. Развлечение и разнообразие. Музыка может быть увлекательной и уникальной формой развлечения. 4. Интеллектуальная стимуляция...

Сложно встать утром с кровати, хочется поспать еще немного, но это же ловушка, вы все равно не выспитесь. Факторы, по которым сложно вставать по утрам👇 1. Недостаток сна. Недостаточное количество сна или плохое качество может сделать человека более сонным и утомленным по утрам. 2. Нарушение циркадных ритмов. Внутренние биологические ритмы тела могут быть смещены, что делает трудным пробуждение по утрам. 3. Стресс и эмоциональное напряжение. У людей, испытывающих стресс или эмоциональное напряжение - качество сна значительно ухудшено и сложнее вставать утром...

Привязанность - это глубокая эмоциональная связь между людьми, которая возникает в результате близости и взаимодействия. В психологии привязанность чаще всего обсуждается в связи с отношениями между родителями и детьми, а также между взрослыми людьми. 4 типа привязанности: 1. Надежный (безопасный) тип привязанности Люди с таким типом привязанности строят доверительные и сбалансированные отношения во взрослой жизни. У них хорошая самооценка, эмоциональный интеллект, в целом комфортно себя чувствуют...

Многие родители жестоки, они могут применять психологическое и физическое насилие по отношению к ребенку не думая о последствиях. Последствия могут быть колоссальными. К тому же, многие дети даже не знают, что испытывают жестокое обращение к себе думая, что так у всех и это нормально. Ниже 6 примеров жестокого обращения к ребенку👇 1. Физическое насилие. Дети могут вырасти очень жестокими и думать, что это нормально. 2. Психологическое насилие. Издевательства, унижения, абьюз и т.д. 3. Сексуальное насилие...