Психолог из Москвы

Это такие вещества в нашем организме, которые играют важную роль в нашем психическом здоровье и благополучии. Существует 4 гормона счастья: 🥰Окситоцин – гормон любви. Он вырабатывается, в частности, когда мы физически контактируем с кем-то из близких (обнимание, поцелуи и др.), например с друзьями, животными, семьей. Отлично помогает выработке окситоцина шоколад, бананы и продукты, богатые селеном (кабачки, сельдерей и др.) ☀️Серотонин – можно сказать, что это универсальный гормон, он влияет на настроение, сон, аппетит, тревожность и др...

Почему ты часто слушаешь музыку? 1. Снижение стресса. Слушание музыки может быть способом расслабиться и уйти от повседневных проблем. Музыка имеет способность снижать уровень стресса и тревоги и повышать настроение. 2. Потребность в эмоциональной разгрузке, мотивации. Музыка может сообщать и передавать эмоции, чем помогает выразить и поделиться собственными чувствами. 3. Развлечение и разнообразие. Музыка может быть увлекательной и уникальной формой развлечения. 4. Интеллектуальная стимуляция...

Сложно встать утром с кровати, хочется поспать еще немного, но это же ловушка, вы все равно не выспитесь. Факторы, по которым сложно вставать по утрам👇 1. Недостаток сна. Недостаточное количество сна или плохое качество может сделать человека более сонным и утомленным по утрам. 2. Нарушение циркадных ритмов. Внутренние биологические ритмы тела могут быть смещены, что делает трудным пробуждение по утрам. 3. Стресс и эмоциональное напряжение. У людей, испытывающих стресс или эмоциональное напряжение - качество сна значительно ухудшено и сложнее вставать утром...

Привязанность - это глубокая эмоциональная связь между людьми, которая возникает в результате близости и взаимодействия. В психологии привязанность чаще всего обсуждается в связи с отношениями между родителями и детьми, а также между взрослыми людьми. 4 типа привязанности: 1. Надежный (безопасный) тип привязанности Люди с таким типом привязанности строят доверительные и сбалансированные отношения во взрослой жизни. У них хорошая самооценка, эмоциональный интеллект, в целом комфортно себя чувствуют...

Многие родители жестоки, они могут применять психологическое и физическое насилие по отношению к ребенку не думая о последствиях. Последствия могут быть колоссальными. К тому же, многие дети даже не знают, что испытывают жестокое обращение к себе думая, что так у всех и это нормально. Ниже 6 примеров жестокого обращения к ребенку👇 1. Физическое насилие. Дети могут вырасти очень жестокими и думать, что это нормально. 2. Психологическое насилие. Издевательства, унижения, абьюз и т.д. 3. Сексуальное насилие...

«Родители любят своих детей, а дети любят своих родителей» - это звучит как самая естественная вещь в мире. Отношения между родителями и детьми, возможно, самые напряженные, которые мы испытываем в нашей жизни. Здоровые отношения очень важны, но не всегда все идет гладко. Золотого «рецепта» сохранения хороших отношений попросту не существует, но если соблюдать некоторые рекомендации – то всё возможно. Я приведу несколько рекомендаций для родителей, которые хотят поддерживать хорошие отношения со своим ребенком, и для детей, которые хотят поддерживать хорошие отношения с родителями...

Кто такие скуфы ? — мужчины, начиная лет с 20-30, которые рано себя забросили имеют пивной живот и выглядят старше своих лет. Они избегают спорт, развлечения и прогулки, редко выходят из дома (ведут овощной образ жизни). Из всех увлечений - пиво с высококалорийной пищей под футбол или видеоигры. Осуждают молодежь и новые тренды, всегда недовольные. 📝Психологические причины скуфов У них есть установки с детства, по типу "не выделяйся", "так живут все" и т.д. Они могли жить в окружении таких мужчин,...

Как эффективно отдохнуть летом ? Лето, солнце, тепло, птички – всё это дарит хорошее настроение, но у кого-то экзамены, работа, сессия и т.д. Как же качественно отдохнуть после всего этого ? Для начала нужно уметь отдыхать, то есть надо знать точно, какой вид отдыха Вам точно подойдет, и Вы не будете чувствовать вину за него. Дам несколько советов отдыха на лето: • Если Вы ведете сидячий образ жизни, Вам должен подойти активный отдых (спорт, прогулки, походы, путешествия, дачная работа и т...

Есть несколько причин, почему мелодрамы могут быть так привлекательны для зрителей: 👉 Эмоциональная разгрузка/загрузка. Многие мелодрамы строятся на интенсивных эмоциональных переживаниях, как любовь, растерянность, ревность, и т.д. Зрители, которые могут жить эмоциями героев, могут получать удовольствие от этого и проживать эмоции вместе с персонажами. 👉 Идентификация с персонажами. Зрители, которые идентифицируются со своими любимыми героями, могут получать...

NPC (Non-Playable Character) — неигровой персонаж, который не контролируется игроком. Создатели ему прописали действия, разговоры, и он больше ничего не делает. Он как бы живой, но на самом деле не живой. NPC в реальности — человек, за которого уже все решено, вся дальнейшая безвольная жизнь прописана кем-то наперед. Он боится свободы и ответственности, которую он любит перекладывать на других. Он не влияет на свое будущее, ищет причины неудач во внешних обстоятельствах...

Пережить трудные времена нелегко для большинства людей. Жизнь всегда придумывает какое-нибудь несчастье, чтобы заставить нас пошатнуться или даже упасть: великая трагедия или тонкое чувство, что мы не на своем пути. Эти времена приходят без приглашения, непреднамеренно, и мы должны их преодолеть. Зачастую, они являются поводом для нашего личностного роста. А что же делать, как преодолеть ? – Примите текущую ситуацию Пока вы не примите это, у вас внутри будет сопротивление и негатив, а с этим ничего не поделаешь...

В интернете появилась новость, что Американские психологи провели какое-то исследование, где выяснили, что скроллинг тиктоков перед сном негативно влияет на отношения. Этот термин назвали «параллельный скроллинг». По факту, да, могут разрушать, если это создает между парой дистанцию и вмешивается в качественное общение, что очень важно в отношениях...