Пси-Максим и его команда

Всем привет. В преддверии новогоднего чуда, хочу поделиться с Вами одним терапевтическим упражнением которое позволяет сделать следующий год незабываемым. Итак представьте: Вы в звездолете. Перемещаетесь сквозь пространство и время. Опускаетесь на площадку возле Вашего старого дома. На вас блестящий скафандр. На табло высвечивается 31.12.2024. Гордой походкой человека из будущего. Вы подходите к своей двери. Открываете ее. И обнаруживаете себя на 20 лет моложе. Ваш более молодой двойник вскакиевает и замирает в оцепенении. И вы начинаете ему говорить: "Молчи и слушай, у нас мало времени...." Продолжите эту фразу в комментариях. Пожелайте себе более молодому из 2044 года то, чего искренне хотите только себе. Расскажите о своих чувствах. Что вы делали эти 20 лет? От чего хотите себя уберечь и предостеречь? И главное пишите что приходит в голову без анализа и осуждения. Это реально работает! Удачи межзвездный путешественник! с новым годом!

Женщина с золотыми руками Люди не сведущие в психологии часто меня спрашивают - как Вы психолог "абстрагируйтесь" от негатива. Если все брать в себя можно выгореть. А ведь правда. Мы на самом деле пропускаем все через себя. И если бы не терапия, супервизия и участие в положительных коллегиальных сообществах я бы наверное давно слег. И когда я перерабатываю начинаю болеть. Переутомляюсь.. У меня останавливается запись новых клиентов. Последнее время становлюсь более чувствительным к себе. И умудряюсь ловить себя почти на краю этой точки. Даже цель себе поставил - баланс в 2025 году во всем. В этом году я случайно попал к Елене. В в Аксае мне супруга посоветовала специалиста по терапевтическому массажу. И о Боги... Никогда я так не отдыхал и не расслаблялся. Ушли все зажимы. Я стал лучше спать. Шея не устает и не болит. Голова чистая неделями. Теперь походы к Елене стали для меня санитарной нормой такой же как походы к супервизору. Так что уважаемые коллеги и не психологи. Если у вас есть желание быть здоровым. Снизить стресс и его влияние на Ваш организм. Продлить молодость спины и суставов рекомендую Вам Елену❤️ А еще она подарила мне в честь того года тоже вкусняху которую она делает своими руками. Дай Бог тебе здоровья и Богатых клиентов в 2025 году!!!

Скоро Новый год: создаем незабываемые моменты для наших детей Новый год — это не просто праздник, это время, когда мы можем остановиться и оглянуться на прошедший год, вспомнить о том, что действительно важно. Как практикующий психолог, я понимаю, что создание праздничной атмосферы и совместных воспоминаний имеет огромное значение для детей. Это те моменты, которые они будут хранить в своих сердцах на всю жизнь. На днях я прогуливался по городу, наполненному предвкушением праздника. Витрины магазинов сверкали гирляндами, а в воздухе витал запах хвои и мандаринов. Вдруг меня накрыла волна воспоминаний из моего детства. Я вспомнил, как в 90-х, несмотря на трудности времени, мы праздновали Новый год с радостью и теплом. Я выглянул во двор и увидел своего папу и дедушку, которые коптили мясо на улице. Запах дыма смешивался с холодным воздухом, создавая атмосферу праздника. Они смеялись, делясь историями и готовя угощение для нашей семьи. Это не было просто приготовлением пищи; это было время, когда мы были вместе. Даже в самые сложные времена мы находили радость друг в друге. В те дни у нас также был видеомагнитофон "Электроника", который стал настоящей находкой для всей семьи. Мы собирались вместе, чтобы смотреть фильмы с "Гоблином" — его переводы были настоящим хитом! Смеялись до слез над его остроумными комментариями и шутками. Эти вечера стали настоящей традицией: после праздничного ужина с "Оливье", "Советским Шампанским" и праздничными хлопушками, мы усаживались на диване и погружались в мир кино. Эти моменты сближали нас и дарили возможность обсуждать увиденное, делиться впечатлениями и просто наслаждаться компанией друг друга. Каждый из нас может создать свои уникальные моменты счастья. Важно понимать, что именно эти мгновения формируют наше восприятие мира и укрепляют семейные узы. Попробуйте организовать совместные занятия, которые будут не только развлекать, но и сближать. Например, можно устроить вечер настольных игр или совместное приготовление новогодних угощений. Пусть ваши дети станут активными участниками процесса — это не только научит их новым навыкам, но и создаст атмосферу тепла и доверия. Также стоит обратить внимание на то, как мы делимся своими воспоминаниями с детьми. Рассказывайте им истории из своего детства, делитесь забавными моментами и уроками, которые вы извлекли из жизни. Это поможет им понять ценность семейных традиций и важность совместного времяпрепровождения. Пусть каждый Новый год станет не просто праздником, а настоящим событием, которое будет ждать вся семья. Давайте помнить об этом. Давайте отмечать каждый праздник, каждую улыбку и каждую каплю счастья. Пусть этот Новый год станет началом чего-то прекрасного для вас и ваших близких! Украшайте елку вместе, готовьте новогодние блюда и устраивайте веселые игры. Пусть каждый миг будет наполнен смехом и радостью, а ваши дети запомнят этот праздник как самый волшебный в своей жизни. С наступающим Новым годом! Пусть он принесет вам и вашим близким много счастья и незабываемых моментов! Искренне Ваш - М.Р.

Через десятки лет этот день будет лучшим в памяти вашего сына Сегодня я провел удивительный день. Утром, надел рюкзак, я направился в лесопарк на встречу с клиенткой. Сессия прошла прекрасно, но возвращение домой стало настоящим откровением. Проходя мимо старенького грузовика, я увидел мальчика, сидящего в кабине, залитой мягким светом. Ему было всего 5-7 лет, и его счастье было очевидно. Внизу, среди разбросанных инструментов и грязи, усердно трудился его отец. Я остановился и наблюдал за этой сценой. Мальчик с восторгом смотрел на своего папу, а тот, весь испачканный в мазуте, с любовью объяснял ему, что нужно делать. В этот момент в моей голове возникла картина: через 30 лет этот мальчик будет рассказывать своему психологу о самом счастливом дне в своей жизни. — И это был тот день, когда мы с папой чинили наш старый синий грузовик… Внезапно я осознал, как сильно эта простая сцена трогает мою душу. Слезы катились по щекам, и я понял, что именно за такие моменты я люблю свою работу. За возможность видеть красоту в повседневной жизни, за то, что могу быть свидетелем простого человеческого счастья. Мы часто забываем, что настоящая ценность жизни заключается не в громких событиях или достижения больших целей, а в тех маленьких моментах, которые остаются в памяти навсегда. Каждый из нас может стать частью таких воспоминаний — для своих детей, друзей и близких. Так давайте помнить об этом. Давайте ценить каждый миг, каждую улыбку и каждую каплю счастья. Потому что в конце концов, именно они формируют нашу жизнь и делают её по-настоящему значимой. Пусть сегодняшний день станет началом чего-то прекрасного для вас и ваших близких. Искренне Ваш - М. Р.

Трактование снов: колдовство или технология работы психолога? Сны — это удивительный мир, где причудливо переплетаются переживания, чувства, воспоминания и образы из бессознательного. Для кого-то они кажутся мистикой, для кого-то — хаотичным потоком мыслей, а кто-то видит в них инструмент самопознания. Давайте разберемся: это магия или реальная психология? 🔮 Психоанализ: Для Фрейда сны были "королевской дорогой" к бессознательному. Каждый образ во сне — это символ, раскрывающий вытесненные желания, внутренние конфликты или потребности. 🌟 Юнгианский подход: Юнг считал, что сны наполняют нас архетипами и символами, связанными с коллективным бессознательным. Они помогают понять глубинные процессы души. 🌀 Гештальт-терапия: В этом подходе сны воспринимаются как части личности, которые важно осознать. В работе часто "оживляют" элементы сна: например, спрашивают у объекта или персонажа сна, что он хочет сказать. 💭 Когнитивные теории: Здесь сны рассматриваются как способ переработки эмоций и информации, а иногда — как способ справиться с тревогой через символические действия. Например, одна из коллег поделилась распространенным сном: Она оказалась на вокзале, держала чемодан, но не могла понять, куда ехать, хотя расписание поездов мелькало перед глазами. Этот сон — частый гость в кабинетах психологов. 📌 Возможные интерпретации: Чемодан символизирует накопленный багаж: опыт, эмоции, обязательства. Неопределенность направления отражает внутренний выбор, сомнения или поиск целей. Вокзал — символ переходного этапа в жизни, когда старое уже не подходит, а новое еще не определено. Такие сны помогают лучше понять себя, осознать свои желания и сделать выбор. Трактование снов — это не мистическое "колдовство", а профессиональная работа с символами, ассоциациями и личной историей человека. Это способ заглянуть внутрь себя и найти ответы на важные вопросы. Если хотите вместе распаковать свои сны, понять их значение или обсудить сложные профессиональные случаи, записывайтесь ко мне в терапию или на супервизию. Буду рад помочь! 😊 #Терапия #Супервизия #Толкованиесновидений #ПсихологМаксимРубан

Я - это не просто буква в алфавите! Мы никогда особо не задумываемся об этом, но вот проснулся я сегодня в 5 утра потому что отлично выспался. Получил вкусный натуральный кофе "в постель". И решил написать пост о том как мы относимся к своему Я. А задумайтесь на минутку. Что же такое "Я"? Я - чей-то сын, муж и брат? Я - тело которое выспалось? Я - хозяин кошки и собачек которые с утра меня будят своим меховым весельем? Я - чей то работник, которого ждут в офисе чтобы я принёс какую-то пользу компании? Я - долгожданный покупатель. Который приедет и накупит всякой всячины на новый год в подарки своим близким? Кто на самом деле это "Я"? И почему мы так болезненно реагируем когда кто-то наезжает на машину этого я, или оскорбляет ребёнка этого я. Или хуже того переписывается или изменяет этому великолепному невообразимому Я? Все понятно: Я - это наша личность которую мы взращивали с детства. И все предоставление о себе заключено в этом Я. Страх смерти тоже связан с Я. Потому что когда смерть придёт Я исчезнет. От этого безумно страшно. И чем сильнее вы прицепояетесь к своему Я - тем страшнее смерть и больнее предательство. Вот это и называется Эго-изм. На самом деле кто такой Эго-ист? Конечно же это не любитель лакшери жизни. Не богемский балдежник из гедонистических фильмов про психопата-миллиардера. Эго-ист это человек жёстко прицепленный к своему "Я" и думающий что он и есть это "Я". Но... Вы не равно Ваше "Я". Вы гораздо больше. Но пока что Вам это знание не доступно. ❤️

Как я стал бизнес-тренером? Это было в далекие девяностые .. Нас с моим боевым товарищем-курсантом позвали на мероприятие под названием "Порыв" который тогда организовывал ростовский Камелот Игоря Хмарука. Повторюсь. Это были темные, смутные 90-е годы - разгул сект, и прочей ереси бесконтрольной. Попал я в аудиторию на Социалке. Где какой-то мужик учил нас (участников) каким-то психологическим штучкам, гипнотизировал и рассказывал небывалые истории. Мы работали в парах и ролевых играх. Для меня 19-ти летнего парня конечно этот опыт был сродни походу в клуб для взрослых - куча стыда, интереса и возбуждения одновременно. Потом уже работая к компании занимающейся рекламой в газете я начал учить своих продажников сам. После чего оказался еще на нескольких тренингах в том числе у учеников М. Е. Литвака и Р. Хаббарда. И Дианетика, и Литваковская психология как таковые меня не зацепили. Я больше Юнгианец потому что верю в синхронию, поле и архетипы. Но техники обучения реально зацепили и я стал разбираться в модели обучения взрослых (Модель Колба). В 2009 году, спустя десять лет я построю свой первый учебный центр для сотрудников компании по выдаче займов. Что в последствии поможет ей выйти на 62 города России. В этом же году мне удалось принять предложение одной из тренинговых компаний и начать получать профессиональный опыт обучения различных больших корпораций таких как: Сбер, ВТБ, Пепсико, Альфа, РЖД, Тагмет, Инвитро, Мегафон - и другие гиганты бизнеса. С 2014 года - у меня возникло стойкое ощущение что в бизнес-тренинге как красивом способе натаскивания взрослых чего -то как будто не хватает. И вот тогда... появилась психотерапия. С годами я все больше стал увлекаться индивидуальной работой с психикой. Несколько лет сотрудничал с практикующим психологами в совместных проектах. В том числе с разработкой 3 колод МАК. Интересный творческий опыт. Спасибо коллегам за него! И вот теперь получается я занимаюсь практической психологией в регулярной терапии с клиентами как офлайн так и онлайн. Конечно же мой опыт бизнес-тренера никуда не денется он больше 20 лет со мной. И выходит каждый раз когда я работаю с организациями. Но опыт глубокой работы в терапии - это нечто ребята. Вот так и случилось! Ища глубины в бизнес-тренинге я нашёл психотерапию!

Зависимость от мужчины — это нормально? На днях наткнулся на пост одной девушки: "Не хочу работать, заниматься спортом, танцевать. Я ничего не хочу, если его нет рядом." Что тут скажешь? Такой подход — это потеря всего, что важно. Во-первых, зависимость разрушает вашу жизнь. Вы перестаёте быть собой, теряете свои желания, мечты, цели. Это превращает вас в тень, а не в партнёра. Во-вторых, теряется ваша ценность в глазах мужчины. Зависимость не вызывает восхищения, она становится бременем. Чем больше вы цепляетесь за него, тем меньше он хочет возвращаться. А дальше начинается привычный сценарий: Вы беспокоитесь и начинаете его контролировать. Проверки, ревность, истерики становятся нормой. Вместо тепла отношения наполняются напряжением, и мужчина только сильнее отдаляется. Здоровые отношения строятся на равенстве, где два самостоятельных человека выбирают быть вместе, а не пытаются заполнить пустоту в своей жизни за счёт другого. Вопрос: можно ли сохранить отношения, если они превратились в зависимость? ❤️ Можно 🍓 Нельзя 🔥 Можно, но только если перестать зависеть друг от друга

Энергокоучи на индийских щах против классической терапии Зашёл я тут к одной знакомой в соцсеть случайно.. А там - медиации, практики, энергопотки и чистки кармы!!! Была нормальная себе инженерка. И вот съездила на какие-то там горки снежные! И теперь она проводник. Правильно! Нахера учится пять лет психологии. Ходить в мучительную терапию годами! Зачем пыхтеть у супервизоров. Плакать в группах и рассказывать коллегам в интервизиях какой ты мудак? Нахрена изучать скучнейшие труды Фрейда, Юнга, Шопенгауэра, Ницше и Канта??? Можно же просто: послушал как бухтит смуглый мужик в кимоно, посидел неделю на рисе и воде! И на тебе: ты гуру. И идут люди. Платят большие деньги за просветление это. А почему идут? Ответ прост - бегство от реальности. Нахрена осознавать свои травмы, работать над осознанностью, прорабатывать потери и чувства одиночества??? Залип с проводником в энергопотоке и оргазмируй себе в отрыве от происходящего. Тоже нормальный такой наркотик. Хотя бы не вредит здоровью. Торчите друзья как говорится 🤣🤣🤣 Я пошел в терапию. Кто со мной пишите👌

▎Фрустрация в работе психолога: Укус кислого лимона в простуду Привет, друзья! Давайте поговорим о том, с чем мы все сталкиваемся в нашей работе — фрустрации. Это не всегда приятно, но на самом деле это может стать отличным подспорьем для нашего роста и развития. ▎Что такое фрустрация? Фрустрация — это когда наши ожидания не совпадают с реальностью. В нашей практике это может проявляться по-разному: иногда мы не можем помочь клиенту так, как хотелось бы, или чувствуем, что выгораем. Но если взглянуть на это с другой стороны, фрустрация может стать отличным катализатором для изменений. ▎Фрустрация как ресурс Как кислый лимон, который на первый взгляд может показаться не очень приятным, но на самом деле очень полезен, так и фрустрация может обогатить наш опыт. Вот несколько способов, как мы можем использовать это чувство в свою пользу: 1. Саморефлексия: Фрустрация заставляет нас задуматься о том, как мы работаем. Это отличный момент для анализа: что пошло не так? Как я могу стать лучше? 2. Эмоциональная устойчивость: Преодоление трудных моментов делает нас сильнее. Каждая такая ситуация помогает нам стать более уверенными в себе и своих силах. 3. Углубление эмпатии: Когда мы сталкиваемся с собственными трудностями, мы начинаем лучше понимать наших клиентов. Это помогает нам быть более чуткими и внимательными. 4. Поиск новых решений: Фрустрация может вдохновить нас искать новые подходы и методы в работе. Это может привести к интересным открытиям и улучшению качества нашей практики. 5. Создание поддержки: Обсуждение своих переживаний с коллегами помогает создать атмосферу поддержки. Мы можем делиться опытом и находить решения вместе — это всегда здорово! ▎Заключение Фрустрация — это нормальная часть нашей работы, и вместо того чтобы её избегать, давайте учиться использовать её как ресурс для роста. Как кислый лимон, который может показаться неприятным, но приносит пользу, фрустрация может обогатить нашу практику и сделать нас более чуткими специалистами. Принимаем наши чувства, учимся на них и используем их как мощный инструмент на пути к профессиональному совершенствованию! Как вы справляетесь с фрустрацией в своей практике? Делитесь в комментариях!

▎Сила воли: влияние социокультурных и биологических факторов Молодой парнишка из 90-х, курящий и безобразничащий с 12 лет. Увлекающийся "народным" бандитизмом в те времена. Кто знал, что меня спустя столько лет будут волновать такие вопросы? Вопрос о силе воли становится особенно актуальным, когда мы пытаемся понять, как формируются наши привычки и поведение, особенно в условиях стресса и социокультурных влияний. ▎Лев Выготский Лев Выготский акцентирует внимание на том, что сила воли — это не просто индивидуальная черта, а результат социализации и обучения, подчеркивая важность социокультурного контекста в развитии саморегуляции. ▎Роберт Сапольски Роберт Сапольски, исследуя силу воли через призму биологии и нейробиологии, утверждает, что на наше поведение влияют физиологические факторы, такие как уровень стресса, гормоны и генетика, а также социальные факторы, которые могут как поддерживать, так и затруднять проявление самоконтроля. ▎Сравнение 1. Социальный vs. Биологический контекст: Выготский фокусируется на роли социокультурной среды в формировании силы воли, тогда как Сапольски рассматривает биологические и физиологические аспекты. 2. Формирование vs. Ограничения: Для Выготского сила воли — это результат обучения и развития через социальное взаимодействие, тогда как Сапольски указывает на ограничивающие факторы, которые могут препятствовать проявлению силы воли. 3. Подход к саморегуляции: Выготский подчеркивает важность культурных инструментов для саморегуляции, тогда как Сапольски акцентирует внимание на нейробиологических механизмах, которые могут поддерживать или подрывать эту способность. Таким образом, оба ученых предлагают ценные, но различные перспективы на силу воли. Их подходы можно рассматривать как взаимодополняющие: социальные факторы и биологические механизмы взаимодействуют и влияют друг на друга в процессе формирования силы воли у человека. Вопрос о том, как именно эти аспекты влияют на нашу жизнь и поведение, остается открытым и требует дальнейшего изучения.

Приглашаем на прямой эфир: "Гипноз или самогипноз в работе психолога" 📅 Дата: 1 декабря 2024 года 🕖 Время: 19:00 (МСК) ⏳ Длительность: 1,5 часа 💻 Формат: онлайн 💰 Стоимость: бесплатно Что будет на эфире? Как гипноз помогает клиенту: практическое применение техник. Различие гипноза и самогипноза — что выбрать в работе с собой и клиентами? Основные мифы о гипнозе и реальная практика. Гипноз как инструмент глубинной работы: кейсы и примеры. Ведущие эфира: Максим Рубан — практикующий психолог, гештальт-терапевт, супервизор, коуч и наставник психологов. Более 20 лет в профессии. Евгения Порядочная — клинический психолог, гипнотерапевт из Ростова-на-Дону с опытом работы более 8 лет, член Российской психотерапевтической ассоциации. Не упустите возможность углубить профессиональные навыки и найти ответы на свои вопросы в кругу единомышленников. 🔗 Присоединяйтесь к сообществу: ПСИНЕРГИЯ https://t.me/+h58DFzuLA6IwMTcy ✉️ Уже в сообществе? Подключайтесь к эфиру в день мероприятия по той же ссылке!https://t.me/+h58DFzuLA6IwMTcy